09/10/2020
Cristiane Mitiura Vitale
O câncer de mama é o câncer mais prevalente em mulheres e um dos que mais matam. Por mais que se acredite na determinação genética, hoje sabemos que fatores ambientais tem uma participação muito importante no problema (Anand et al., 2008)! A concordância de diagnóstico de câncer de mama entre gêmeos idênticos é apenas 20%! Os asiáticos, por exemplo, têm uma incidência de câncer de mama 10 vezes menor que os ocidentais. Seria genética? Nem tanto, pois quando eles se mudam para o oeste, começam a ter maior risco de ter o problema. Alguns fatores que aumentam o risco: álcool, carne vermelha, aditivos na comida, obesidade, radiação e sedentarismo.
Sobre atividade física como vacina, pessoas mais ativas têm risco 25% menor de desenvolver câncer de mama em relação aos menos ativos (Lynch et al., 2011). Considerando que o Brasil tem cerca de 60mil diagnósticos de câncer de mama por ano, uma campanha bem feita poderia “salvar” umas 15mil pessoas anualmente! Detalhe que o efeito é dose dependente: se fizer mais, a redução é maior. Outros pontos que aumentam a prevenção são: atividade recreacional, manutenção ao longo da vida ou feita após a menopausa, intensidade moderada/vigorosa e frequente. Alguns possíveis mecanismos são: controle do peso, inibição da proliferação de células de câncer, fortalecimento da imunidade, melhoras hormonais, melhor metabolismo de glicose, liberação de miocinas e controle da inflamação crônica!
Veja, ninguém está acusando pessoas com câncer de serem desleixadas ou culpadas pela doença, pois a desinformação as impede de tomar boas decisões e há fatores que fogem ao seu controle. No entanto, como profissionais de saúde, podemos usar essas informações para ajudar muita gente. Não estou dizendo que o câncer acabará, mas sim que menos pessoas sofrerão se houver intervenções adequadas! Mais adiante falarei do exercício para pessoas que passaram pelo câncer e para pessoas que estão em tratamento. Enquanto isso podem assistir as aulas sobre câncer no Nerdflix (https://nerdflix.paulogentil.com, link no perfil)
(Paulo Gentil – www.paulogentil.com )
Anand P, Kunnumakkara AB, Sundaram C, Harikumar KB, Tharakan ST, Lai OS, Sung B, Aggarwal BB. Cancer is a preventable disease that requires major lifestyle changes. Pharm Res. 2008 Sep;25(9):2097-116. doi: 10.1007/s11095-008-9661-9. Epub 2008 Jul 15. Erratum in: Pharm Res. 2008 Sep;25(9):2200. Kunnumakara, Ajaikumar B [corrected to Kunnumakkara, Ajaikumar B]. PMID: 18626751; PMCID: PMC2515569.
Lynch BM, Neilson HK, Friedenreich CM. Physical activity and breast cancer prevention. Recent Results Cancer Res. 2011;186:13-42. doi: 10.1007/978-3-642-04231-7_2. PMID: 21113759.
