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Dra Regiane Coissi

Fisioterapia, osteopatia e terapia manual

18/09/2025

🤰✨ Dores nas costelas, falta de ar: o que acontece com seu corpo no terceiro trimestre?

À medida que o bebê cresce, o útero também ocupa mais espaço dentro do abdômen. Isso faz com que os órgãos se “ajustem” para acomodar essa nova fase, e é aí que surgem alguns desconfortos.

👉 Dores nas costelas: a expansão do útero empurra o diafragma e as costelas, o que pode gerar dor, pressão ou até sensação de “peso” na região.
👉 Falta de ar: como o diafragma tem menos espaço para se mover, a respiração f**a mais curta e pode dar a sensação de cansaço até em atividades simples.
👉 Postura sobrecarregada: o corpo muda seu centro de gravidade, o que aumenta tensões musculares e pode intensif**ar a dor.

✨ A osteopatia ajuda a aliviar essas tensões, melhora a mobilidade da caixa torácica e facilita a respiração, trazendo mais conforto e qualidade de vida nessa fase tão especial.

Você não está sozinha — seu corpo está se adaptando para receber o maior amor da sua vida. 💕

15/09/2025

🤰✨ Barriga pesada, dores no quadril… você não está sozinha nesse finalzinho de gestação!

O corpo muda muito nesse período, e é completamente normal sentir desconfortos. Algumas das alterações mais comuns incluem:

👉 Aumento da pressão sobre a pelve e quadris, deixando a caminhada mais cansativa;
👉 Peso extra na região abdominal, que pode gerar dores nas costas e dificuldade para se movimentar;
👉 Alterações posturais, que sobrecarregam músculos e articulações;
👉 Inchaço e cansaço, especialmente nas pernas e pés.

🌿 Lembre-se: sentir esses desconfortos não é sinal de que algo está errado, mas sim um alerta de que seu corpo precisa de cuidado, atenção e movimento seguro.

💛 Procure estratégias que aliviem a pressão, fortaleçam a musculatura e promovam conforto, garantindo que esse final de gestação seja mais leve e prazeroso.

12/09/2025

🤰💛 Do Ventre ao Colo – um encontro pensado para gestantes, mães e puérperas!

📅 Data: 20/09
⏰ Vagas limitadas – garanta já a sua!

Um momento de acolhimento, troca de experiências e aprendizado com profissionais que entendem cada fase da maternidade. 🌸

📲 Entre em contato e confirme sua presença.
Não perca a chance de viver essa experiência única!

10/09/2025

😴 De lado ou de barriga para cima? Qual a posição mais segura para a gestante dormir?

Durante a gestação, o corpo passa por tantas mudanças que até dormir pode virar um desafio. O sono, que deveria ser um momento de descanso, às vezes traz dúvidas: “Qual posição é realmente segura para mim e para o bebê?” 🤰

👉 A recomendação mais segura é dormir de lado, preferencialmente para o lado esquerdo. Isso ajuda na circulação sanguínea, favorece o fluxo de nutrientes para o bebê e ainda alivia a sobrecarga em órgãos importantes da mãe.

👉 Dormir de barriga para cima pode, em alguns casos, comprimir vasos e dificultar a circulação, trazendo desconforto e até tontura.

✨ Dica extra: use travesseiros para apoiar a barriga e as pernas — eles podem ser grandes aliados para noites mais tranquilas.

O mais importante é ouvir o seu corpo. Ajustar a posição, buscar conforto e respeitar seus limites fazem toda diferença para esse momento ser mais leve e saudável.

08/09/2025

🤰 É normal sentir dor na lombar mesmo no segundo trimestre da gestação?

Sim, mas é importante entender por que isso acontece e quando merece atenção especial. Durante a gravidez, o corpo passa por mudanças rápidas e intensas que podem gerar desconfortos na lombar e na pelve.

👉 Principais motivos da dor lombar no segundo trimestre:
• Aumento do útero e do peso corporal: desloca o centro de gravidade e aumenta a carga sobre a coluna.
• Alterações hormonais: hormônios como a relaxina deixam as articulações mais flexíveis, podendo gerar instabilidade e dor.
• Postura e sobrecarga muscular: o corpo se adapta às mudanças, mas músculos da lombar, abdômen e pelve podem f**ar sobrecarregados.
• Tensão emocional: ansiedade e estresse também refletem na musculatura, aumentando o desconforto.

💡 O que fazer:
• Exercícios específicos e alongamentos orientados por profissionais de saúde;
• Cuidados posturais no dia a dia;
• Osteopatia pode ajudar a aliviar dores, melhorar mobilidade e preparar o corpo para os próximos trimestres.

✨ A dor lombar é comum, mas não precisa ser algo que você suporta em silêncio. Com cuidado adequado, o segundo trimestre pode ser mais leve e confortável!

08/09/2025

💙 8 de Setembro – Dia Mundial da Fisioterapia!

Hoje celebramos todos os profissionais que transformam movimento em qualidade de vida. Cada ajuste, cada técnica e cada cuidado faz diferença na saúde do corpo e do bem-estar.

Como osteopata e fisioterapeuta, é gratif**ante ver como pequenos gestos podem aliviar dores, melhorar posturas e devolver confiança para cada paciente.

✨ Parabéns a todos que dedicam conhecimento e carinho para cuidar de cada movimento!

05/09/2025

🤰💛 Do Ventre ao Colo é um projeto feito com carinho por nós, pensado especialmente para mães, gestantes e puérperas.

Nosso objetivo é simples, mas poderoso: acolher, informar e ajudar em todas as fases dessa jornada única. 🌸

📅 Já anota na agenda: 20 de setembro, às 9h.
Vai ser um encontro cheio de partilhas, aprendizados e muito acolhimento.

✨ Em breve traremos mais informações — f**a de olho!

04/09/2025

Dores nas costas já no primeiro trimestre? 🤰✨

Pode parecer cedo para sentir desconforto, mas seu corpo está se ajustando a tantas mudanças internas. Hormônios, adaptação da postura e o início do crescimento do útero começam a influenciar a coluna e a musculatura, trazendo aquela sensação de tensão ou incômodo.

💛 O que seu corpo está tentando dizer:
• Que precisa de mais apoio e cuidado
• Que pequenas alterações na postura podem fazer grande diferença
• Que técnicas de alongamento, respiração e osteopatia podem aliviar dores e prevenir desconfortos futuros

Cuidar da coluna desde cedo é investir em uma gestação mais confortável e saudável. Seu corpo fala — e a atenção a esses sinais transforma o bem-estar da mamãe e do bebê! 🌸

03/09/2025

Cansaço extremo no início da gestação é uma das queixas mais comuns das futuras mamães 🤰💤
E sim, em muitos casos ele é considerado normal: o corpo está em plena adaptação, os hormônios estão a mil e a energia é direcionada para a formação do bebê.

Mas, atenção! ⚠️
Nem sempre o cansaço pode ser visto apenas como “parte da gravidez”. É importante observar:
• Se vem acompanhado de falta de ar, palpitações ou tontura
• Se atrapalha atividades básicas do dia a dia
• Se persiste mesmo com descanso adequado
• Se existe histórico de anemia ou alterações da tireoide

👉 Nessas situações, vale buscar orientação profissional para descartar sinais de alerta e garantir que tudo está bem com você e o bebê.

💛 O mais importante é lembrar: seu corpo está pedindo calma, descanso e cuidado. Escute-o, respeite seus limites e não se cobre tanto nesse começo.

02/09/2025

Náuseas e enjoos no início da gestação fazem parte da rotina de muitas futuras mamães 🌸
Essa fase pode ser desafiadora, mas pequenos cuidados no dia a dia já ajudam a trazer mais conforto: refeições leves, hidratação frequente, descanso e até técnicas de respiração podem aliviar bastante.

O mais importante é lembrar: seu corpo está se adaptando a algo grandioso ✨
E com acolhimento, orientação e carinho, esse período f**a mais leve. Você não está sozinha nessa jornada 💕

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