22/11/2025
👉🏻 Homens que praticam atividades físicas regularmente apresentam menor risco de doenças cardiovasculares, melhor controle do estresse e maior capacidade funcional ao longo dos anos.
🏃➡️O movimento fortalece músculos, melhora circulação, contribui para a saúde óssea e aumenta energia e bem-estar.
🧎🏿♂️➡️O Pilates terapêutico pode complementar (ou até iniciar) essa rotina com segurança, pois trabalha respiração, estabilidade, consciência corporal e fortalecimento de forma progressiva e orientada, ideal para quem quer prevenir, melhorar desempenho esportivo ou tratar dores.
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