Box Av.Saudade

30/01/2026

Já marca aqui nos comentários a sua dupla de treino e fofoca 💪🏼

Agende a sua aula experimental no link na Bio.

📍Av. da Saudade, 5 Vila Euclides - Presidente Prudente

25/01/2026

“Agachou pra limpar, levantou pra sofrer 😅
WOD: LIMPEZA TOTAL “

19/01/2026

Aqui no Box todas as crianças são bem vindas, não só durante as férias, mas o ano todo.

Aceitamos mini alunos à partir de 10 anos de idade, acompanhados por um responsável.

Agende a sua aula experimental grátis no link da Bio.

📍Av. da Saudade, 5 Vila Euclides - Presidente Prudente

27/11/2022

Por que treinar no Box Av.saudade?

Dá só uma olhada nesse resultado da .amarall , a foto da esquerda é do começo do Ano, a da Direita de agora;

Nossos treinos se baseiam em levantamento de peso, uso dos braços em flexões, agachamentos, tiros de velocidade, abdominais e saltos, todo o corpo é trabalhado e calorias são queimadas;

É possível observar resultados na redução de medidas, fortalecimento do corpo,de forma mais rápida porque combina diversas exercícios físicos num só treino;

trabalhando a força, a flexibilidade e as resistências muscular e respiratória de seus praticantes de uma vez.

Vem pro BOX

22/11/2022

Iniciando mais uma semana que essa família

Vem pro Box

21/11/2022

Black do Box Av.saudade tá On;

Agora não tem mais desculpas, para mudar seu estilo de vida;

Vem pro BOX

19/11/2022

07/11/2022

Esse é o exercício de mobilidade
"Rei Arthur "

A importância da mobilidade física está no fato de que ela é necessária para que possamos executar movimentos totalmente funcionais. Isso significa que ela possibilita que as ações sejam realizadas sem dores, lesões desequilíbrios.