Pact - Prevenção e Reabilitação Integral

25/05/2022

Dia de beleza da Clínica Pact 😍

Estamos nos embelezando para f**ar mais charmosa para vocês ❤️

04/04/2022

6 anos de clínica, e o presente é seu!!!

Dia 09 de abril, no próximo sábado, às 9h, teremos nossa VIVÊNCIA +SAÚDE.

Uma oportunidade de você nos conhecer melhor e ter uma experiência em saúde com a gente.

Será um momento de voltar-se para si, para sua saúde, e trabalhar alguns aspectos importantes para uma boa qualidade de vida.

E, de quebra, toma um cafézinho com a gente ;)

Você vem?

Para confirmar sua presença, é só nos enviar uma mensagem por direct com "EU VOU!"

Aproveita que as vagas para participar são limitadas!!!

06/12/2021

08/11/2021

Nas últimas décadas, um dos sistemas do corpo mais atacado tem sido o sistema respiratório. Com a poluição cada vez mais sufocante, com esse novo inimigo comum (COVID-19), com o ambiente pouquíssimo arejado.
É, tá difícil respirar.
Para uma vida mais saudável é essencial entender o quão importante esse sistema é para o corpo e para a mente.
Foi por isso que decidimos criar um evento para falar exclusivamente sobre esse assunto. O sistema respiratório!
Vamos abordar as doenças mais comum que atacam nosso pulmão e, claro, um dia voltado especialmente para falar sobre o COVID-19.
Mas não ache que vamos apenas mostrar os problemas do dia a dia que nos impedem de respirar bem... Não!
Vamos também falar sobre o tratamento de doenças cardiorrespiratórias. Como é, quando procurar um profissional.
Vamos falar sobre como se prevenir a perda e melhorar sua capacidade pulmonar e ter mais vitalidade.
Um evento para aqueles que:
- tiveram COVID e tem dúvidas sobre a recuperação pulmonar,
- possuem alguma doença pulmonar (bronquite crônica, enfisema pulmonar, asma...)
- para quem quer aprender mais sobre esse assunto para ajudar os amigos e parentes
Essa semana traremos todas as informações de como participar do evento.
Mande esse post para aquela pessoa que precisa participar!

01/11/2021

Não exatamente.
Respirar é natural, faz parte de um sistema complexo e automático do nosso corpo.
Mas então porque tem gente que fala que precisa "respirar com a barriga"?
Acho que você já ouviu isso alguma vez na vida, né?
Bom. Isso depende.
Quando temos alguma doença pulmonar (como enfisema ou bronquite) nosso padrão respiratório pode estar alterado. E, durante os exercícios e em repouso, precisamos adotar um outro padrão para que os pulmões trabalhem melhor e não compensemos movimentos com apenas uma parte do tórax.
Além disso, o fato de focarmos a atenção para onde direcionamos o movimento durante a respiração também promove a melhora da consciência corporal e do relaxamento, por isso durante alguns exercícios nós pedimos para "respirar com a barriga". Vai depender do objetivo que estamos buscando.
Mas se você tem os pulmões saudáveis, não precisa f**ar prestando atenção o dia todo em como você está respirando (isso pode até ser prejudicial, fazendo você criar tensão onde não deveria).
É importante sim separar um momento do dia para fazer exercícios respiratórios, relaxar, meditar. Mas esquece isso de "o certo é respirar com a barriga". Não é bem assim.
E se você tem algum distúrbio respiratório (como asma, bronquite, enfisema, sequelas da COVID-19, sequelas de AVC ou de pneumonia, etc) ou conhece alguém que tenha, fique ligado. Estamos trazendo uma novidade imperdível para você!

01/11/2021

Já na barriga da mãe, nossos órgãos começam a ser formados.
No finzinho da gestação, a maioria deles está pronta para ser usada.
E já quando saímos para esse mundo, choramos. Choramos pois PRECISAMOS chorar. É com o choro que o primeiro movimento ativo acontece conosco. Finalmente respiramos.
A respiração é o primeiro movimento que fazemos nesse mundo. O ar que entra em nossos pulmões é o um dos combustíveis para nossa vida.
E ao final dela, expiramos. "O último suspiro", como costumamos falar.
A respiração é tão importante que nos acompanha em toda nossa vida, junto com as batidas do nosso coração.
O movimento de entrar e sair ar do nosso corpo é muito mais profundo e importante do que imaginamos.
Mas é comum não pensarmos nisso - afinal, respirar é automático, né?!
Mas, cá entre nós, será que esse movimento não deveria ser um pouco mais importante no nosso dia a dia?
Será que, nos dias de hoje, com tantas doenças - uma tal pandemia, até, lembra? - e distúrbios relacionados à saúde dos nossos pulmões...
Será que com tanta poluição, tão pouca umidade, tão poucas áreas abertas na nossa cidade...
Será que com tudo isso, respiramos bem?
Vamos falar mais sobre isso nos próximos dias. Aguardem, vem novidade por aí!

25/10/2021

Os traumas emocionais e físicos que temos ao longo da vida costumam deixar marcas em nós. Marcas que, muitas vezes, custam ir embora, custam se curar.
Como sabemos, esse mês é dedicado ao tratamento do câncer de mama. E é evidente que todo o processo desse tratamento tendem a gerar inúmeras consequências na mulher.
A imagem corporal muda, a funcionalidade após a cirurgia pode diminuir, a problemática social, econômica, e emocional que vêm junto com o diagnóstico tende a ser avassaladora.
A mulher precisa buscar uma forma de se reencontrar outra vez.
E a Terapia Morfoanalítica pode ser uma forte opção para ela.
Melhorando o estado geral de saúde e até mesmo sintomas de ansiedade e depressão, a Terapia Morfoanalítica pode ser um abordagem útil no tratamento de problemas físicos e emocionais gerados pelo tratamento do câncer de mama.
Nessa abordagem, a paciente é tratada de forma integral. Tanto o corpo quanto a mente serão abordadas e, com isso, toda a percepção corporal dela.
Aqui na PACT temos a , terapeuta morfoanalítica com mestrado e experiência nessa área.
É um trabalho voltado não apenas para o físico, mas também para o emocional. E a pesquisa aí em cima mostra bem isso.
Você já conhece a terapia morfoanalítica? Sabia que ela pode ser uma boa aliada no tratamento pós operatório do câncer de mama?

19/10/2021

19/10/2021

O envelhecimento é um processo natural, mas dá pra "envelhecer bem" e dá pra "envelhecer mal", qual você prefere?
Com o passar da idade, nosso metabolismo tende a f**ar cada vez mais lento, nossos músculos tendem a f**ar cada vez mais fracos, nossa memória tende a f**ar cada vez mais acometida... Enfim, sabemos bem o que é isso.
Mas sabemos também que dá pra envelhecer e se manter em boa forma ao mesmo tempo.
Nosso corpo tende a PERDER aquilo que ele NÃO USA. É por isso que, quem não se exercita, f**a cada vez mais fraco, mais lento, mais "travado".
Só que, por outro lado, nosso corpo pode muito bem GANHAR aquilo que EXIGIMOS dele todos os dias. É por isso que, quem se exercita, ganha mais força, mais agilidade, mais movimento, mais qualidade de vida.
Como você escolhe envelhecer?!
Quer um trabalho individualizado para melhorar sua qualidade de vida? Marque uma avaliação com a gente!

06/10/2021

Cólica, refluxo, insônia, agitação excessiva...
Tudo isso é comum de acontecer com nossos pequenos.
Imagina sair de um lugar aconchegante, tranquilo e silencioso e entrar em um mundo novo todo barulhento, cheio de luzes, movimentos e objetos estranhos que você nunca viu.
Sentir frio, fome, medo...
Bom, o parto para o bebê, no fim das contas, é isso.
E é claro, muitas vezes esse episódio pode ser traumático tanto fisica quanto psicológicamente para a criança.
As tensões geradas durante a primeira infância podem ser carregadas por um longo tempo, muitas vezes durante toda a vida.
Torcicolo congênito, traumas no crânio durante o parto, tensões devido à experiência citada alí em cima (parto). Enfim, muitas coisas podem gerar desequilíbrios nos bebês.
E o Osteopata Pediátrico busca avaliar e tratar esses desequilíbrios, por meio de toques sutis no corpo e no crânio do bebê, afim de dar movimento onde não tem, tirar tensões onde elas forem encontradas e proporcionar à ele um melhor desenvolvimento físico e também psiquico.
Você já conhece a Osteopatia Pediátrica? Sabia que também trabalhamos com bebês aqui na clínica?
Agende uma consulta, conheça nosso trabalho!

22/09/2021

Mas dá pra "envelhecer bem" e dá pra "envelhecer mal", qual você prefere?
Com o passar da idade, nosso metabolismo tende a f**ar cada vez mais lento, nossos músculos tendem a f**ar cada vez mais fracos, nossa memória tende a f**ar cada vez mais acometida...
Enfim, sabemos bem o que é isso.
Porém, sabemos também que dá pra envelhecer e se manter em boa forma ao mesmo tempo.
Nosso corpo tende a PERDER aquilo que ele NÃO USA. É por isso que, quem não se exercita, f**a cada vez mais fraco, mais lento, mais "travado".
Porém, da mesma forma, nosso corpo pode GANHAR aquilo que se EXIGE dele todos os dias. É por isso que, quem se exercita, ganha mais força, mais agilidade, mais movimento, mais qualidade de vida.
Como você escolhe envelhecer?!

20/09/2021

❌A ciência não evoluiu constantemente para que o Sra. Fulana dependa o resto da vida de comprimidos que, a cada seis meses, aumentam em dosagem e quantidade, enquanto a alimentação continua desequilibrada e o bu**um continua sentado no sofá.

❌A área da saúde não evoluiu para que fiquemos dependentes dela. Muito pelo contrário.

💚A medicina, fisioterapia, nutrição, psicologia, educação física, elas evoluem para dar suporte e nos ajudar a sermos cada vez mais saudáveis, e não para sustentar completamente nossa saúde.

👉Quando necessário, o fisioterapeuta, o nutricionista, o educador físico, o médico, o psicólogo... enfim, nós, profissionais da área da saúde, estamos aqui para ajudar.

Mas o responsável pela sua saúde, no fim das contas, é sempre você.

Sabe aquela história de que "ninguém ajuda quem não quer ser ajudado"? Então, serve para esse caso também.

🧬Não adianta a ciência evoluir com as técnicas, métodos e conhecimentos se a própria pessoa não se preocupa com a saúde dela.

Praticar uma atividade física todos os dias, se alimentar um pouco melhor, criar um novo hábito de vida mais saudável é responsabilidade de todos nós.

Aproveita que hoje é segunda e pega essa dica 👇

Faça somente 1 coisa nova toda a semana (ou um exercício novo, ou um alimento novo na alimentação, ou dormir/acordar um pouco mais cedo). No fim de 1 único mês, você terá criado pelo menos quatro novos hábitos saudáveis!

Sua família, seus amigos, as pessoas à sua volta começaram a perceber que você está mais disposto(a), mais feliz, mais forte e atento(a)!

E sua saúde agradecerá imensamente esse "novo você".