Dra Rafaela Velasques

Dra Rafaela Velasques Psiquiatra

Muitas pessoas têm vivenciado problemas como ansiedade, depressão, pânico, esgotamento mental, entre outros e muitas vez...
19/04/2023

Muitas pessoas têm vivenciado problemas como ansiedade, depressão, pânico, esgotamento mental, entre outros e muitas vezes sem saber como lidar sozinhas com um turbilhão de pensamentos e emoções .

Mais do que cuidar do seu bem-estar, meu propósito hoje é melhorar sua saúde mental e qualidade de vida .

Resolvi falar um pouquinho da minha história, quem sou , porque acho extremamente necessário para escolha do seu médico saber sua trajetória profissional e criar vínculo , já que estamos falando de uma consulta humanizada e personalizada .

Também quero mudar minha forma de me conectar com vocês e compartilhar um pouco mais sobre a nossa rotina no consultório.

Espero que gostem !

O esgotamento emocional é distúrbio amplamente discutido por ser um dos principais motivos de afastamento médico. Conhec...
27/03/2023

O esgotamento emocional é distúrbio amplamente discutido por ser um dos principais motivos de afastamento médico. Conhecido como síndrome de Burnout, ele apresenta sintomas como exaustão mental extrema, estresse e colapso físico. Essa doença é capaz, inclusive, de causar desequilíbrio na vida pessoal de quem a possui.

A causa para esse problema vem diretamente do excesso de trabalho, situações desgastantes de competitividade ou responsabilidade e o consumo de informações negativas. Quem sofre com o Burnout pode desenvolver outras doenças psicológicas, como depressão e ansiedade.

Dessa forma, nunca foi tão importante discutir como contornar as situações que levam a esse desgaste, uma vez que a palavra produtividade ainda é o maior tópico valorizado em nossas rotinas.

Um aviso: não está tudo bem enfrentar sozinho esse distúrbio. Um acompanhamento profissional é importante para melhorar a qualidade de vida. Além disso, as dicas a seguir podem servir para evitar a síndrome de Burnout, desde que incorporadas como novos hábitos.

Com a correria do dia a dia e a prevenção ao COVID , muitos pacientes tem optado  pela facilidade e agilidade do atendim...
17/05/2021

Com a correria do dia a dia e a prevenção ao COVID , muitos pacientes tem optado pela facilidade e agilidade do atendimento on-line .
Já no consultório, com atendimento presencial , marcamos um paciente por hora , preservando o distanciamento e mantendo a prevenção de contágio .

O importante é manter os cuidados e seu tratamento em dia .
Em busca do bem estar e equilíbrio emocional sempre !

Clínica Mazzaro
Reverendo Coriolano 1410
Segundo andar .
Telefone: 3222-2629 e 3222-2629
Presidente Prudente- SP

Vários meses de isolamento social, aumento do uso de meios digitais de conexão, fatores estressantes como a solidão, med...
29/04/2021

Vários meses de isolamento social, aumento do uso de meios digitais de conexão, fatores estressantes como a solidão, medo de infecção, frustração, tédio, informações inadequadas , perda financeira da família podem ter efeitos adversos duradouros .

Aumentaram os riscos de depressão e ansiedade, e há fortes evidências de associação com ideação suicida , automutilação e comportamentos alimentares desordenados .

O fechamento das escolas e o cancelamento da prática de exercícios físicos impactaram fortemente as crianças e adolescentes , levando a um risco maior de obesidade , diabetes e doenças cardiovasculares no futuro .

É preocupante o uso excessivo de tela , pois além de afetar o desenvolvimento neuropsíquico , o hábito prejudica o sono , a alimentação, a audição, a visão, provoca vícios posturais e dores musculares .

Devem ser responsabilidade e interesse das famílias e de toda sociedade garantir que os impactos biopsicossociais da epidemia de covid -19 sejam reduzidos no mínimo possível.
Texto revista Ser Médico.

A vida nos coloca provas e com essa pandemia nos adaptamos a uma nova realidade , nos trouxe desafios , emoções  , perda...
22/04/2021

A vida nos coloca provas e com essa pandemia nos adaptamos a uma nova realidade , nos trouxe desafios , emoções , perdas e a ansiedade cada dia aperta mais o peito .

Sentimos falta da família, dos amigos , do abraço e de sentir que fazemos parte da vida uns dos outros .

É tempo de reflexão, de união , de novos valores , de mudanças , empatia , amor ao próximo e crescimento pessoal.

E apesar das dificuldades, precisamos seguir nossos sonhos , valorizar ainda mais a vida , tudo e todos que fazem parte dela .

Seguimos na esperança de termos toda população vacinada e nossos índices de contaminação e morte por COVID zeradas .

Uma realidade que é possível , precisamos ter paciência e acreditar que vai dar tudo certo !
Rezar , pedir a Deus e ter fé !

Síndrome de Asperger é um transtorno  de desenvolvimento que afeta a capacidade de se socializar e de se comunicar com e...
19/04/2021

Síndrome de Asperger é um transtorno de desenvolvimento que afeta a capacidade de se socializar e de se comunicar com eficiência.

É importante destacar que os portadores dessa síndrome não sofrem nenhum atraso cognitivo ou de desenvolvimento da fala, apesar disso, muitas vezes devido aos estereótipos e os padrões de comportamentos cruéis impostos pela sociedade, são consideradas pessoas estranhas.

A individualidade e a independência são comportamentos presentes ,normalmente , há dificuldade de iniciar ou manter conversas, necessitando passar um tempo maior sozinhas. Além disso, a empatia não é uma habilidade muito presente.

Um dos sintomas mais comuns é o foco excessivo em determinado tema , geralmente , elegem uma área principal e focam muito da sua energia nela. Esse é um dos motivos que muitas vezes alcançam sucesso profissional, mesmo com tantas dificuldades de interação.

Alguns ficam, inclusive, famosos pelos seus feitos. Conheça algumas personalidades que apresentam ou apresentaram sintomas da Síndrome de Asperger:

Messi, jogador de futebol;
Bill Gates, inventor do sistema Windows;
Van Gogh, pintor;
Albert Einstein e Isaac Newton, cientistas.

Pelo que você percebeu, muitos sintomas do Asperger podem se confundir facilmente com situações cotidianas ou características de personalidade. Você provavelmente conhece pessoas tímidas e de pouco envolvimento social.
Por isso, diagnosticar essa condição é algo bastante delicado e só deve ser feito por profissionais especializados .

Como em todo e qualquer tratamento, o portador do asperger precisa ser compreendido e respeitado, deve-se evitar julgamentos e comparações, cada pessoa é única. É importante que a família busque ajuda de um psicólogo para que construam juntos as melhores estratégias e proporcione melhor qualidade de vida para o paciente.

O Dia Mundial da Saúde, celebrado neste 7 de abril, é um alerta para o momento de pandemia que vivenciamos. Em meio a se...
07/04/2021

O Dia Mundial da Saúde, celebrado neste 7 de abril, é um alerta para o momento de pandemia que vivenciamos. Em meio a segunda onda de Covid-19, a principal mensagem para essa data é : use máscara, pratique o distanciamento social e sempre higienize as mãos. E uma forma de cuidado consigo e com o próximo .

A recomendação para cuidar da saúde emocional é equilibrar a rotina, não adianta trabalhar ou estudar sem parar. “É importante investir em momentos de qualidade de vida , fazendo o que gera prazer e estando próximo de quem gostamos”

Mantenha uma alimentação saudável e sono regulado;
Pratique exercícios físicos ;
Opte pela telemedicina, em casos de sintomas leves a moderados.

O objetivo da celebração da data é destacar a relevância do incentivo ao diagnóstico precoce e do tratamento , além de c...
30/03/2021

O objetivo da celebração da data é destacar a relevância do incentivo ao diagnóstico precoce e do tratamento , além de combater o preconceito sobre a doença.

O maior problema da ausência de intervenção é que, com o passar do tempo, o paciente acumula significativos prejuízos e incorre no risco de evoluir para desordens emocionais e psíquicas mais graves.

O dia 30 de março foi escolhido para celebrar o Dia Mundial do Transtorno Bipolar devido ao aniversário de Vicent Van Gogh, estudos indicaram que, possivelmente, ele seria portador do transtorno bipolar.

O Tratamento com um psiquiatra e uma equipe multidisciplinar é fundamental para promover sua qualidade de vida !

No dia 21 de Março é comemorado uma data muito importante e especial, o Dia Internacional da Síndrome de Down. É uma dat...
21/03/2021

No dia 21 de Março é comemorado uma data muito importante e especial, o Dia Internacional da Síndrome de Down. É uma data que reforça a luta pela inclusão, de modo geral, dos direitos dos portadores de síndrome de down no mundo.

Esta data (21/3) foi criado pela Down Syndrome International e é comemorado desde 2006. A data escolhida foi 21 de março (21/3) para representar a singularidade da triplicação (trissomia) do cromossomo 21, que causa esta ocorrência genética.

A estimulação precoce desde o nascimento é a forma mais eficaz de promover o desenvolvimento dos potenciais da criança com a síndrome .

Porque o amor não conta cromossomos . ❤️

Me diz se você já sentiuque estava perdido sem saber seu lugar Querendo ser um livro em branco e recomeçarMe diz se você...
20/03/2021

Me diz se você já sentiu
que estava perdido sem saber seu lugar

Querendo ser um livro em branco e recomeçar

Me diz se você já sentiu
Que estava sozinho, sem ninguém para amar

Querendo encontrar alguém ou se encontrar, pensando

Qual é a pílula que eu tenho que tomar pra ficar bem?

Qual é a oração que eu tenho que fazer pra tudo acontecer?

Quando os planetas vão se alinhar pra tudo se encaixar?

Não sei o tempo que você vai esperar nesse casulo mas sei
Que você vai voar .

E ficar tipo borboleta e transformar
A cor desse planeta e brilhar

Sem vergonha de ser feliz, viver como sempre quis
Vendo a beleza de ser aprendiz, vem

Sem vergonha de ser assim, fazer o que tá afim
Até o fim

Me diz se você lembra de quem é , alguém que sempre soube o que é ter fé

Me diz se você lembra da sua luz , que o mundo te forçou a esconder
Mas sempre esteve dentro de você
E agora chega a hora de voltar a sorrir e sonhar

Pra ficar tipo borboleta e transformar
A cor desse planeta e brilhar

Sem vergonha de ser feliz, viver como sempre quis
Vendo a beleza de ser aprendiz, vem

Sem vergonha de ser assim, fazer o que tá afim
Até o fim

Confia no processo, dá a mão pro Universo
Escuta o coração, segue a sua intuição
Se entrega pro amor, e sente a vibração
Confia nesse verso, é tudo que eu te peço
Aceite a duração, não bote tanta pressão
Abrace a sua dor, viver é emoção
Eu sei que a escuridão desse casulo assusta mas
Melhor ter medo do escuro a ter medo da nossa própria luz .

Música : Tipo borboleta 🦋

Composição: Phillipe Maia

Feliz dia a todas as mulheres, cada  uma com sua diversidade , feitas de sonhos , de força, amor e inspiração. Que este ...
08/03/2021

Feliz dia a todas as mulheres, cada uma com sua diversidade , feitas de sonhos , de força, amor e inspiração.
Que este dia te lembre da sua capacidade de ir além.
Seja livre , seja leve , seja você ! ❤️

O autocuidado é um hábito e uma cultura para vida , começa quando você olha para si mesmo , é diferente e único para  ca...
02/03/2021

O autocuidado é um hábito e uma cultura para vida , começa quando você olha para si mesmo , é diferente e único para cada um .

É sobre o você pensa e sente e então responde a essas necessidades para alcançar o bem estar físico e mental, colocando se em primeiro lugar e sendo gentil consigo mesmo .

Não é algo que nos forçamos a fazer , somente por obrigação e sim o que nos recarrega .

É sobre fazer o que é bom pra você, com o corpo, mente , coração e alma que só você tem !
✨❤️

Endereço

Clínica Mazzaro. Rua Reverendo Coriolano, 1410 , Segundo Andar
Presidente Prudente, SP
19015-070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00

Telefone

32039202

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