22/02/2026
Qual foi a ultima vez que fez algo com seu filho? Faça esse bolo de cenoura com ele 😋😋
Cozinhar com o filho é ensinar paciência, autonomia e relação saudável com a comida.
É mostrar de onde vem o alimento, é permitir que ele toque, misture, experimente. É criar memória afetiva. Crianças que participam do preparo tendem a aceitar melhor os alimentos e desenvolvem mais consciência alimentar.
Não precisa de perfeição e sim, presença.
🍰 Bolo de cenoura
Massa: 3 cenouras, 4 ovos, 1 xícara de óleo (usamos de coco), 1 xícara de açúcar demerara, 2 xícaras de farinha, 1 colher de fermento. Bata os líquidos, misture os secos e asse a 180ºC por 40–45 min.
Cobertura: ½ xícara de chocolate em pó (usamos da ) ⅓ xícara de açúcar demerara, 1 colher de óleo de coco , ⅓ xícara de água.
Leve ao fogo até engrossar e coloque sobre o bolo morno.
Mais do que receita, é construção de vínculo. São memórias olfativas♥️
Me conta aqui depois como foi!