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Psicóloga Nancy Andrade

- Atendimento em Psicologia clínica e esportiva para adolescentes e adultos.
- Autoestima, ansiedad

20/10/2025

Hoje foi dia de torneio!
No esporte é muito importante os treinos de tática e habilidades, mas o que vai fazer você ter uma boa execução durante os jogos é o mental.

Saber lidar com as emoções é essencial, saber a hora de respirar, hora de lembrar, saber falar e se reestruturar perante os erros (que é normal) e comemorar os acertos!

O esporte sempre vai ser um desafio e precisamos estar preparados para lidar com nossas emoções.
Por isso, treine sempre a sua técnica junto com o seu emocional.

29/06/2024

Quando a ansiedade vem, o pensamento não para, f**amos imaginando muitas coisas, na maioria das vezes ruins…
Uma estratégia é por para fora, escrever, conversar com alguém de confiança ou até mesmo falar em voz alta para conseguir se escutar.
Quando conseguimos ouvir, começamos a entender esses pensamentos e vemos que nem sempre é a realidade.

Se estiver difícil para você, procure ajuda, a terapia vai te ajudar a entender melhor o que está acontecendo.

15/06/2024

Quem está dentro do relacionamento tóxico/abusivo, não consegue perceber, sempre pensa que é um dia, um estresse, algo isolado, por isso precisamos sempre estar atentos aos sinais e comportamentos.

Se tem dúvidas, procure ajuda, não é vergonha nenhuma.
O importante é sua saúde mental, é você quem importa!

12/06/2024

Especial dia dos Namorados 💘
Claro que nada é perfeito 24h por 7 dias, mas podemos sempre deixar perfeito na nossa visão e realidade.
Sempre vai ter uma briga ou outra, um desentendimento ou outro, mas o importante é pensar, elaborar e conversar que tudo se ajeita.

08/06/2024

A verdade é que nós vemos as outras pessoas passando por perrengues, sentindo os seus medos e logo assumimos isso também, mas isso não quer dizer que você vá passar pela mesma coisa que a outra pessoa…
Cada um tem seu próprio jeito de enfrentar as suas batalhas, podemos sim aprender com o que o outro passou, mas evite de pegar esse medo para você também.

Lembre-se que a resposta está dentro de você, pense e elabore.

01/06/2024

Com a terapia conseguimos por para fora, falar, pensar e entender tudo o que acontece, com isso vem a diferenciação do que é a ansiedade e do que sou eu pensando e agindo.

Quando não falamos/pensamos tudo f**a confuso e misturado, deixando a ansiedade no controle e agindo pelo impulso.

Você está conseguindo entender/separar a sua ansiedade??

31/03/2024

Que lembremos do verdadeiro signif**ado da Páscoa, da paixão de Cristo para nos livrar do pecado e sua Ressurreição nos conduzindo a vida eterna ✝️

Feliz Páscoa, que alimentemos sempre a nossa Fé e esperança 🙏🏼

29/02/2024

Ansiedade bateu?! Respira, pense e aja.
Claro que não é tão simples assim, mas, precisa começar.
Comece, treine e tenha a resposta.
Tudo é treinamento e depois vem a automatização.

É importante entender o que está fazendo, a terapia irá te auxiliar para ter uma melhor compreensão de seus comportamentos, pensamentos e sentimentos…

Se cuide, faça por você!

23/02/2024

Quem nunca pensou que era doido por sempre pensar duas coisas diferentes ao mesmo tempo, como se fosse uma conversa ?!

Durante a terapia começamos a entender quem é que está falando, qual é a voz da minha cabeça que está ativada no momento…

É importante saber diferenciar, pois isso previne muitas atitudes e impulsos indesejados.

Faça terapia, comece a se entender, se conheça.

Endereço

Dr Gurgel N 60, Vila Do Estádio
Presidente Prudente, SP
19010020

Site

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