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Edilson_Psicologo Saúde mental é o nosso foco!

Theodore Roosevelt!
02/02/2024

Theodore Roosevelt!

1. **Autoconhecimento Emocional:** Para uma melhor gestão das emoções, é fundamental desenvolver o autoconhecimento em...
19/01/2024

1. **Autoconhecimento Emocional:**
Para uma melhor gestão das emoções, é fundamental desenvolver o autoconhecimento emocional. Tire um tempo para refletir sobre suas emoções, identificando padrões e gatilhos. Ao compreender suas reações, será mais fácil tomar decisões conscientes em momentos de tensão.

2. **Práticas de Mindfulness:**
Incorporar práticas de mindfulness no cotidiano pode ser uma poderosa ferramenta para gerenciar as emoções. A meditação e a atenção plena ajudam a cultivar a calma e a resiliência emocional, permitindo lidar de forma mais equilibrada com desafios e estresses do dia a dia.

3. **Comunicação Assertiva:**
Uma comunicação eficaz desempenha um papel crucial na gestão emocional. Ao expressar suas emoções de maneira clara e assertiva, você evita mal-entendidos e promove relacionamentos saudáveis. Além disso, ouvir atentamente os outros contribui para um ambiente mais harmonioso, reduzindo conflitos desnecessários.

Não deixe para amanhã o que pode ser feito hoje!
31/12/2023

Não deixe para amanhã o que pode ser feito hoje!

O que seríamos se a arte não existissem?
29/11/2023

O que seríamos se a arte não existissem?

Faça primeiramente para você, por você, com você...Quando estiver sendo sua melhor versão de si mesmo para você mesmo, v...
06/09/2022

Faça primeiramente para você, por você, com você...Quando estiver sendo sua melhor versão de si mesmo para você mesmo, verás que ser bom para o próximo se tornará tão natural quanto o dia vai nascer toda manhã.

Muitas vezes ficamos tanto imerso no outro que esquecemos de nós mesmos. Conecte-Se em você mesmo para conectar de fato ...
04/09/2022

Muitas vezes ficamos tanto imerso no outro que esquecemos de nós mesmos. Conecte-Se em você mesmo para conectar de fato no outro.

Vamos lá? Seja o senhor/a do seu destino.
01/09/2022

Vamos lá? Seja o senhor/a do seu destino.

Nunca foi brincadeira, cuide-se
13/04/2022

Nunca foi brincadeira, cuide-se

Tudo tem um limite inclusive as autocobranças em demasia. Sempre faça uma auto análise: eu (também vale para familiares,...
26/03/2022

Tudo tem um limite inclusive as autocobranças em demasia. Sempre faça uma auto análise: eu (também vale para familiares, amigos, pessoas próximas)estou me cobrando dentro dos meus limites mental e/ou físico? Lembre-se: só pode dá o seu melhor para o outro se vc estiver bem consigo mesmo.

3 motivos para fazer terapia
07/02/2022

3 motivos para fazer terapia

Ei, só passei para ti dá um oi e dizer que vc é muito importante, vc é único entre bilhões, dê um beijo em vc mesmo e nã...
13/01/2022

Ei, só passei para ti dá um oi e dizer que vc é muito importante, vc é único entre bilhões, dê um beijo em vc mesmo e não esqueça de se acariciar. Pensa em quantas coisas boas estão ao seu redor inclusive seus olhos por esta lendo isto aqui, aumente os olhos do coração, um beijão no fundo da sua alma...aaaahh e tudo em excesso não é legal inclusive o sol💡

VOCÊ nunca consegue alcançar aqui que não acha digno de ter! Diga para vc mesmo, eu mereço...
12/01/2022

VOCÊ nunca consegue alcançar aqui que não acha digno de ter! Diga para vc mesmo, eu mereço...

Venha com sua dor que eu aguento, sabe o melhor disso tudo é que vc pode chorar a vontade onde que vc quiser, pode ser a...
11/01/2022

Venha com sua dor que eu aguento, sabe o melhor disso tudo é que vc pode chorar a vontade onde que vc quiser, pode ser até mesmo no seu jardim ou praça preferida desde que tenha internet, venha, não deixe para depois, todos os dados no direct!

"É UM ABSURDO VC QUERER FAZER TERAPIA, VOCÊ NÃO É DOÍDA OU COISA PARECIDA, VOCÊ ESTÁ PRECISANDO MESMO É IR NAMORAR OU AR...
11/01/2022

"É UM ABSURDO VC QUERER FAZER TERAPIA, VOCÊ NÃO É DOÍDA OU COISA PARECIDA, VOCÊ ESTÁ PRECISANDO MESMO É IR NAMORAR OU ARRUMAR UM CASAMENTO AÍ VAI PARAR COM ESSA FRESCURA DE PASSAR EM UM PSICÓLOGO" OU AINDA" PSICOLOGO É PARA DOÍDO, VOCÊ ESTÁ DOÍDA?". Essas são algumas das coisas que escutamos quando a vida esta fora dos trilhos e desejamos ajuda profissional, haaaa como seria diferente se aqueles do passado tivesse procurado ajuda desses profissionais tão importantes, talvez, a humanidade não estaria tão polarizada, não estaria pedindo armas e sim dando as mãos em união ao coletivo. Sem mais delongas eu digo: terapia foi, é e sempre será importante onde existir seres vivos.

Responda só para vc nesse exato momento, quanto a sua saúde vale?
09/01/2022

Responda só para vc nesse exato momento, quanto a sua saúde vale?

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