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Theodore Roosevelt!
02/02/2024

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1. **Autoconhecimento Emocional:** Para uma melhor gestão das emoções, é fundamental desenvolver o autoconhecimento em...
19/01/2024

1. **Autoconhecimento Emocional:**
Para uma melhor gestão das emoções, é fundamental desenvolver o autoconhecimento emocional. Tire um tempo para refletir sobre suas emoções, identificando padrões e gatilhos. Ao compreender suas reações, será mais fácil tomar decisões conscientes em momentos de tensão.

2. **Práticas de Mindfulness:**
Incorporar práticas de mindfulness no cotidiano pode ser uma poderosa ferramenta para gerenciar as emoções. A meditação e a atenção plena ajudam a cultivar a calma e a resiliência emocional, permitindo lidar de forma mais equilibrada com desafios e estresses do dia a dia.

3. **Comunicação Assertiva:**
Uma comunicação eficaz desempenha um papel crucial na gestão emocional. Ao expressar suas emoções de maneira clara e assertiva, você evita mal-entendidos e promove relacionamentos saudáveis. Além disso, ouvir atentamente os outros contribui para um ambiente mais harmonioso, reduzindo conflitos desnecessários.

Não deixe para amanhã o que pode ser feito hoje!
31/12/2023

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O que seríamos se a arte não existissem?
29/11/2023

O que seríamos se a arte não existissem?

Faça primeiramente para você, por você, com você...Quando estiver sendo sua melhor versão de si mesmo para você mesmo, v...
06/09/2022

Faça primeiramente para você, por você, com você...Quando estiver sendo sua melhor versão de si mesmo para você mesmo, verás que ser bom para o próximo se tornará tão natural quanto o dia vai nascer toda manhã.

Muitas vezes ficamos tanto imerso no outro que esquecemos de nós mesmos. Conecte-Se em você mesmo para conectar de fato ...
04/09/2022

Muitas vezes ficamos tanto imerso no outro que esquecemos de nós mesmos. Conecte-Se em você mesmo para conectar de fato no outro.

Vamos lá? Seja o senhor/a do seu destino.
01/09/2022

Vamos lá? Seja o senhor/a do seu destino.

Nunca foi brincadeira, cuide-se
13/04/2022

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