Corpus Studio de Pilates e Fisioterapia

20/12/2022

28/05/2020

Hoje pode ter sido difícil, mas amanhã você estará mais forte. Boa Tarde 😃.

27/05/2020

Já parou para analisar a maneira como você anda, senta para trabalhar, como f**a a sua postura quando está olhando para o celular, entre tantas outras coisas que fazemos e deixamos nossa postura de lado?
São coisas aparentemente simples, mas que fazem toda a diferença para a nossa postura e, consequentemente, a nossa coluna agradece:
🔸 Não carregue peso demais. Se for preciso, faça duas ou mais viagens;
🔸 Não durma encolhido, escolha uma posição confortável, de preferência do lado esquerdo, para não sobrecarregar o seu estômago também;
🔸 Usa mochila? Use as duas alças nos ombros para distribuir bem o peso;
🔸 Movimente-se! Pratique exercícios regularmente;
🔸 Alongue-se! Não passe muitas horas sentado ou em pé direto.

Qual postura errada você costuma fazer no seu dia a dia? Responda nos comentários!

06/05/2020

Com certeza o Pilates é um exercício completo, por isso é cotado como o melhor exercício físico. Ainda em dúvida? Separei 10 motivos para te provar que os benefícios do Pilates são inúmeros. E olha que nem citei todos eles, hein!
✨ Aumenta a flexibilidade e a resistência mental e física ✨ Corrige problemas de má postura ✨ Ajuda a aumentar a concentração ✨ Alivia dores musculares ✨ Eleva a autoestima ✨ Promove o relaxamento ✨ Tonif**a a musculatura ✨ Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática ✨ Seus movimentos promovem menor atrito nas articulações ✨ Equilibra o funcionamento de todo o seu corpo.