Rodrigo Muzzi Fisioterapia

01/08/2020

Lembro que na faculdade fui indagado por uma professora sobre o que eu faria quando formasse e eu fui categórico.

Quero trabalhar com esporte!
Quero atender alto rendimento!

Entao ela perguntou se eu tinha um plano B e eu respondi que NÃO, entao ela voltou e disse que eu deveria ter um plano B, que eu poderia não conseguir aquilo que eu queria e um plano B poderia ser minha salvação, ela mesma disse ja ter feito outras coisas pois os planos dela nao deram certo no inicio.

Eu retruquei e disse que o plano B me deixaria confortavel em desistir do plano A pois eu teria outra opção e eu não estava disposto a isso, então eu iria focar no Plano A até que desse certo.

O Plano B é não perder o Plano A!

Foca no teu sonho, não ouça dicas construtivas de quem não vai construir a casa com você!

Foca na p***a do PLANO A, põem a faca nos dentes e vai pra cima!

Pra essa professora hoje eu deixo meu abraço e agradeço por ter me feito focar mais ainda no Plano A!

NÃO PERCA A ESPERANÇA DOS SEUS SONHOS.

16/07/2020

Quem nunca foi bombardeado com informações que nos colocam medo? Essas informações sao chamadas de nocebo (nos dias de hoje pode chamar também de FAKENEWS), pois tem a capacidade de gerar um quadro ruim no paciente!
Nos foi inserido socialmente a ideia de que somos frágeis e nao devemos nos expor a coisas "perigosas", afinal, quem nunca ouviu o que foi dito no audio?
Mas será que somos frágeis assim?
Definitivamente NÃO!
A pessoa do áudio já esteve em consulta comigo e posso afirmar que é completamente saudável e apta a fazer qualquer atividade fisica como qualquer iniciante.
Todos nós somos propícios a sentir dor, faz parte da vida, cabe a nós decidir se vale a pena ou nao continuar com ela!
Se você sente uma dor que vai e volta ou está presente todo dia por mais de 1 mes impedindo que você realize algo ou uma dor que começou sem nenhum tipo de acidente prévio e ouvir que deve fazer repouso ou que você pode piorar ao fazer atividade fisica FUJA! SAIA CORRENDO!
NÃO PRECISA TER TODO ESSE EXCESSO DE CUIDADO COM A COLUNA, O TÍTULO ERA PRA TE CHAMAR ATENÇÃO 😊

13/03/2020

Quem nunca se preocupou ao ouvir um estalo no joelho ou ate se assustou com aquele seu amigo que vira e diz "olha o barulho que meu joelho faz".
Mas ao contrário do carro que qualquer barulho novo nos soa um alerta para consertar algo, nosso corpo pode emitir novos sons sem haver a necessidade de "manutenção". Muitos desses sons podem surgir do nada e assim também sumir ou até nos acompanhar para o resto da vida sem que isso interfira nas funções e na saúde do joelho.
Embora o "crack crack" seja 4x mais comum em mulheres com Síndrome da Dor Femoropatelar (SDFP), existe uma fraca correlação entre estalidos e dores no joelho e função e capacidade fisica atual do joelho, como subir escada e agachar ( de Oliveira Silva et al., 2018)
A coisa mais importante que você pode fazer é continuar se movimentando e se exercitando. Evitar exercícios com medo de sobrecarregar é muito pior para o joelho a longo prazo.
Se você não sofreu nenhuma lesão traumática (pancada, queda, atropelamento, perna de pau no futebol), eu nao correria para fazer raio-X ou ressonância magnética ou qualquer outro tipo de exame de imagem, afinal, seu joelho terá a mesma aparencia de antes de começar os estalos e não vai encontrar alguma coisa fora do lugar ou rompido.
Entao, não se desespere caso seu joelho começar a fazer barulho do nada. Meu conselho é se exercitar e cuidar da saude do seu corpo, fortalecendo os músculos em torno das articulações!
Na presença de dor moderada a alta, procurar um profissional para melhor te orientar.
Rodrigo Muzzi
Fisioterapeuta

16/02/2020

Ontem pela manha tive o prazer de ministrar uma aula para esses cascas grossas sobre lesões, como previnir e tratar de forma mais simples, foi incrível ver a participação e interesse, fico feliz de poder contribuir com a formação desses professores e atletas !
Obrigado pelo convite!


@ Rodrigo Muzzi Fisioterapia

14/01/2020

09/04/2019

Aquele bom e velho treino pra melhorar a potência!

A musculação é sem duvida a mãe de todas as práticas esportivas, é fundamental para a melhora da performance e proteger de lesões.

Um exemplo incrível disso é o monstro que não f**a um dia sem "malhar", o que justif**a um baixíssimo indice de afastamento por lesão, de 2011 a 2019 só se afastou 15 vezes, e apenas uma das vezes com periodo maior de 30 dias.

Apenas 15 afastamentos em 8 anos e jogando em alta performance!

Então, você que pratica algum esporte, sendo recreativo, amador ou profissional e pretende continuar praticando de forma mais sadia e sem consequências futuras, vá puxar ferro!

E SEMPRE PROCURE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA!

***ada

08/04/2019

Da prata pro ouro!

Se você ainda nao se desafiou, faça!

Obrigado por apoiar essa loucura e passar mal gritando enquanto to levando p***ada 😂 te amo!

acreditou, incentivou e arrancou o couro! obrigado mestre!

aquele curso de regra foi fundamental hoje!

28/11/2018

Quando chega ao consultório um paciente praticamente imóvel completamente estático, morrendo de medo de pegar um grampo de papel ao chao, pois falaram pra ele nao fazer nenhum exercício com a coluna pra não piorar o quadro de dor.

Dicas pra vida:

1 - Hérnia não é motivo incapacitante, ou seja, você pode e deve se movimentar !
2 - Não é por doer mais ou doer menos que você esta mais ou menos "lesionado" !
3 - Nem tudo é culpa do Ciático !
4 - NÃO! SEU NERVO NÃO ESTÁ "PINÇADO" !
5 - Duvido que na hora da maldade 😈😈 você lembre de dor!
6 - Procure um fisioterapeuta !
Video do Bruno Montoro

09/10/2018

Um trabalho clinico voltado para cada necessidade, respeitando sempre a individualidade!

Agende uma avaliação e veja a diferença!

06/07/2018

●A síndrome do estresse tibial medial ou canelite, é uma lesão frequente da extremidade inferior da canela, é uma das causas mais comuns de dor nas pernas por esforço em atletas.

●Podendo não ser grave mas, pode ser bastante incapacitante e progredir para complicações mais sérias se não for tratada adequadamente.

●Muitas vezes, a causa da canelite é multifatorial e envolve erros de treinamento e várias anormalidades biomecânicas como disfunções musculares.

»»MITO – Fortalecimento e alongamento do músculo tibial anterior
O tibial anterior é o músculo que f**a na porção anterior e lateral da canela, mas o tibial anterior não tem nada a ver com a canelite. Na verdade, a canelite tem relação com os músculos da panturrilha, principalmente o sóleo.

»»MITO – Trocar de tênis
Antes de mais nada, é necessário ter certeza que você usa o tênis adequado para o seu tipo de pisada. Muito dificilmente será o tênis que está causando a canelite. Aliás isso vale para a maioria das lesões na corrida. Ao invés de começar a usar um tênis com mais amortecimento, procure melhorar a sua forma de correr para que o seu próprio corpo amenize o impacto.

»»VERDADE – Fortalecimento e alongamento da panturrilha
Já que a canelite tem relação com uma contração inadequada dos músculos da panturrilha, o seu alongamento e fortalecimento são benéficos. Além disso, a panturrilha é o principal amortecedor do corpo e o tratamento da canelite envolve mantê-la forte e trabalhando na corrida para amenizar o impacto sobre a tíbia.

Dores na canela, nem sempre é canelite, consulte o quanto antes um médico especialista.

Rodrigo Muzzi

29/01/2018

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O que esses fenômenos do esporte tem em comum?
Genética favorecida?
Grandes treinadores?
Resiliência mental?
Obviamente que a receita do sucesso não é feita com um ingrediente mas eu diria que o ponto comum entre todas essas lendas do esporte são o que costumo chamar da Perfeita Obsessão.
(Obs: as passagens entre as aspas abaixo são as palavras dos próprios atletas)
No seu livro Jordan conta a influência fundamental do seu treinador e a sua obsessão e compulsão em "ser perfeito" não só no ataque, bolas de 2, de 3, mas também assistências, roubadas, marcação, etc... A perfeição não era uma meta intangível.
Ayrton Senna é dono de algumas passagens icônicas como seu acidente em Monte Carlo, onde ele já muito à frente do segundo colocado, continuava forçando sua performance e baixando o tempo, se situando "em outra dimensão". Não menos emblemático era seu reconhecimento de pista dias antes de um GP feito à pé, pensando em como faria cada curva, cada acelerada, cada freada. Não bastava ser o melhor, tinha que ser o melhor possível.
O patrono do fisiculturismo Arnold, no épico filme Pumping Iron pode ser ouvido falando onde ele mentalizava a hipertrofia muscular do seu bíceps ou como sua vida era um eterno orgasmo proporcionado pelo bem estar e prazer do treinamento de força, mostrando a sintonia entre sua mente e o que seu corpo se propunha a fazer.
Por último e sem grande filosofia, f**a um trecho de uma entrevista com Mike Tyson no seu auge:
"Repórter: Myke, é verdade que você acorda todo dia às 4:30 para correr?
Myke Tyson: Não. Eu acordo 4:30 porque meus adversários acordam às 5 para correr. Se eles começarem a acordar às 4:30 eu começarei a acordar às 4. Se acordarem às 4, eu acordarei às 3 e se começarem a acordar mais cedo, eu vou parar de dormir porque nada e ninguém vai me impedir de vencer."
O que faz um vencedor é a vontade de vencer.
Qual é sua Perfeita Obsessão?