Farmácia Santa Terezinha

04/04/2021

03/06/2020

7 benefícios do gengibre para a saúde

Auxiliar na perda de peso.

Combater azia e gases intestinais.

Atuar como antioxidante e anti-inflamatório.

Melhorar náuseas e vômitos.

Proteger o estômago contra úlceras.

Prevenir o câncer cólon-retal.

Regula a pressão arteria

25/05/2020

Alimentos para aumentar a imunidade

Frutas Cítricas

Como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo.

Vegetais Escuros

Como brócolis, couve, espinafre são ricos em ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo.

Zinco

Carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico), são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico.

Oleaginosas: além de zinco, as nozes, castanhas, amêndoas e óleos vegetais (de girassol, gérmen de trigo, milho e canola) são ricos em vitamina E. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade.

Ômega 3

Presente, por exemplo, no azeite e no salmão, auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo.

Temperos

Utilize nas preparações alho, cebola, gengibre, cúrcuma. Estes são temperos naturais e eficazes para aumentar a imunidade.

E não se esqueça, hidrate-se, beba bastante água ao longo do dia. Além de uma dieta balanceada e uma boa hidratação , faça algum exercício físico em casa, movimente-se. Esse conjunto de práticas aumentarão sua imunidade e trarão um maior bem-estar. O importante sempre é garantir uma dieta equilibrada e variada, somada a um estilo de vida saudável.

22/05/2020

Comece a lavagem com movimentos circulares dos dedos de uma mão na palma da outra.

Entrelace as duas mãos para higienizar as “costas” delas e, principalmente, a região entre os dedos.

Repita o processo de dedos cruzados — agora com as palmas juntas.

Para limpar as unhas, deixe as mãos em forma de co**ha e faça movimentos verticais uma na outra, juntando-as em sentido oposto.

Com a mão ainda em forma de co**ha, fechada, desenhe círculos na palma.

Use água corrente para tirar o sabão (e as bactérias) de sua pele.

Se possível, feche a to****ra com um papel ou uma toalha para não se sujar de novo.

Por fim, seque bem as mãos com uma toalha limpa ou um pedaço de papel.

20/05/2020

Com as dicas a seguir, podemos agir da maneira mais certa na hora de se medicar – mesmo que a gente nem suspeitasse que estava fazendo alguma coisa errada.

1 – É permitido tomar o remédio com leite ou outra bebida?

Nem todos os remédios podem ser tomados com qualquer líquido. Por exemplo, o Sulfato Ferroso não deve ser ingerido com leite e derivados, uma vez que diminuem a biodisponibilidade do ferro. O Mesilato de Imatinibe deve ser tomado apenas com água. Por isso, para não errar, a indicação é tomar sempre com água.

2 – Posso tomar os remédios a seco, sem nenhum líquido?

Não é errado, porém, não é o ideal. Além de ser desconfortável, a absorção pode ser iniciada no esôfago, que possui pH diferente do estômago, podendo levar a alterações na ação.

3 – Melhor tomar antes ou depois de comer (quando é solicitado que não seja tomado em jejum, claro)?

O ideal é depois de se alimentar, mas se for logo antes de começar a comer, não há problema.

4 – Há alguma comida ou bebida que possa intensificar positivamente o efeito de uma medicação?

Algumas medicações ao serem tomadas com determinado alimento podem ter melhor absorção, como no caso da Ciclosporina quando ingerida junto com alimentos mais ácidos. Um outro exemplo é o da vitamina C, que melhora a absorção do Sulfato Ferroso quando ingeridos ao mesmo tempo.

5 – A comida ingerida junto com os remédios pode prejudicar o efeito?

Alguns alimentos podem, sim, causar alguns prejuízos, como acelerar o metabolismo hepático. É o que acontece com a fruta americana grapefruit, que não deve ser ingerida junto com determinadas medicações (como o Imatinibe). Outro exemplo importante são as bebidas alcoólicas, que podem, de forma muito perigosa, potencializar a ação de calmantes, levando a uma diminuição da atividade dos sistemas nervoso central, cardiovascular e respiratório.

6 – Preciso ter algum cuidado ao tomar mais de um remédio no mesmo dia e horário?

Sim. É interessante que se saiba se ocorrem interações medicamentosas – ou seja, se uma substância influencia na outra. Temos medicações que são melhor absorvidas em meio ácido. O Omeprazol, por exemplo, pode tirar essa acidez do estômago e prejudicar sua absorção.

18/05/2020

A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

Diminuição do colesterol ruim;

Controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;

Ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;

Melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;

Aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

15/05/2020

Algumas etapas simples que você pode seguir para que você e seus entes queridos fiquem seguros:

Mantenha o máximo de sua rotina diária possível.

Use esse período para fazer as coisas que você queria fazer há muito tempo. Assista a todas as séries da Netflix que você queria ver. Leia todos os livros que estão acumulando poeira na sua prateleira.

Seja criativo. Jogue alguns games. Pinte. Cante. Escreva uma música. Escreva um poema. Escreva um conto que você queria escrever há tanto tempo. Faça coisas aleatórias que sejam divertidas e prendam sua atenção. Que tal FINALMENTE organizar o seu computador, que está cheio de documentos antigos (e pior ainda: antigas pastas inúteis!).

Seja gentil com as pessoas próximas. Para muitos de nós, será um desafio ficar com outras pessoas em um ambiente fechado, como uma casa ou apartamento, mesmo que sejam entes queridos e amados.

Ouçam uns aos outros. Você tem tempo agora, converse com as pessoas ao seu redor. Descubra o que a outra pessoa está pensando e sentindo. Reconecte-se. Escute.

Pratique empatia. Tente se colocar no lugar dos seus companheiros de quarentena que compartilham seu espaço.

Regule suas emoções, suas frustrações e sua incerteza. Existem muitos passos simples que você pode seguir.

Vamos passar por isso!!

13/05/2020

O abacate, assim como outras frutas e vegetais, contém vitaminas A e do complexo B e alguns sais minerais como ferro, cálcio e o fósforo. Eles são ricos em vitaminas E e C, potentes antioxidantes que ajudam a promover a saúde dos dentes e das gengivas, e também protegem os tecidos do corpo de danos oxidativos.

Cuide- se

11/05/2020

Cuidados com a pele no frio :

Cuide da alimentação. Um cardápio rico em vitaminas e alimentos antioxidantes faz muito bem para a saúde da sua pele.

Faça uma higienização correta.

Hidrate a pele.

Tome água.

Evite banhos muito quentes.

Atenção às áreas mais secas

Farmácia Santa Terezinha💅💄💊⚕️

10/05/2020

Desejamos um feliz dia das mães ❤️

08/05/2020

Suco de limão para hipertensão. O suco de limão pode ser um excelente complemento natural para ajudar a diminuir a pressão arterial em pessoas com hipertensão, ou então, em pessoas que sofrem com crises repentinas de pressão alta.

Atenção: o suco de limão não substitui a medição prescrita pelo médico. Porém pode ser um importante aliado na hora de diminuir a pressão arterial de forma mais rápida.

Cuide- se!

Farmácia Santa Terezinha
046 353-1276

07/05/2020

Não deixe de se cuidar!

Proteja- se. Use máscara quando sair de casa, quando conversar com outras pessoas.