01/10/2025
✨ Você treina, faz dieta, mas sente que a definição não aparece como gostaria?
➡️ Muitas vezes, o que falta são os detalhes certos na alimentação.
📌 Aqui estão os pontos-chave para potencializar seus resultados:
• Uma dieta calculada e bem distribuída é a base de tudo.
• Garantir o aporte proteico adequado, sem exageros, priorizando fontes magras.
• Ajustar os carboidratos com estratégia, observando qualidade e horários de consumo.
• Incluir gorduras boas na medida certa (azeite, abacate, oleaginosas).
• Manter a hidratação em dia.
• Usar suplementação apenas quando necessário.
💡 Lembre-se: definição não vem de fórmulas mágicas, e sim da soma de treino + ajustes inteligentes na dieta + consistência.
👉 Se você está nessa fase de querer refinar seus resultados, esse carrossel é para você!
Me conta aqui nos comentários: você já presta atenção nesses detalhes da sua alimentação?
