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Psicóloga Giseli Andrade

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Brasil
Recife, PE
Psicóloga Giseli Andrade

Psicóloga com experiencia nas áreas Clínica, Organizacional, Orientação de Carreira e Desenvolvimento profissional, Psicologia do Sono.

Utilizo a abordagem Terapia Cognitivo Comportamental.psi

05/12/2025

Evitar sentimentos, necessidades e conflitos internos traz alívio imediato, mas a longo prazo cria consequências profundas: exaustão, ansiedade, insônia e uma sensação constante de desconexão.

Fugir exige esforço.
Olhar para dentro exige coragem.
E é nessa coragem que acontece o verdadeiro movimento de transformação.

Quando você começa a encarar suas dores e nomear o que sente, a vida ganha clareza.
Tudo aquilo que parecia grande demais se torna manejável.

Esse é o primeiro passo do autocuidado: reconhecer que você merece atenção.

03/12/2025

Às vezes, o corpo e a mente estão como essa máquina:
cheios de sinais de desgaste, ruídos internos, falhas repetidas…
mas ainda assim continuando a funcionar, porque parar parece impossível.

É assim que muitas pessoas vivem:
exauridas, cansadas emocionalmente, sobrecarregadas por responsabilidades e silenciosamente no limite.
O mundo vê que você continua, mas não vê o quanto isso custa.

Funcionamento não é sinônimo de saúde.
Produtividade não é sinônimo de equilíbrio.
Força demais, por tempo demais, vira adoecimento.

Quando você ignora sinais — irritação constante, confusão mental, cansaço que não passa, crises de choro, perda de energia — seu corpo tenta gritar por você.

Você não precisa esperar quebrar para ser cuidado.
Reconhecer seus limites é um ato de responsabilidade emocional.

Permita-se olhar para si antes que o barulho interno vire colapso.

01/12/2025

O corpo sempre sinaliza quando a mente ultrapassa o limite.
O que muitas pessoas chamam de “cansaço comum” pode, na verdade, ser um acúmulo de sobrecarga emocional, estresse contínuo e falta de recuperação adequada.

Existem sinais que indicam que a mente está pedindo atenção: irritabilidade, dificuldade de concentração, sensação de peso no corpo, mudanças no sono e no humor.
Ignorar esses sinais apenas prolonga o sofrimento e aumenta o risco de exaustão.

Reconhecer que você está no limite não é fraqueza.
É responsabilidade emocional.
E assumir esse cuidado é o primeiro passo para reconstruir energia, equilíbrio e bem-estar.

Se você se identificou, permita-se começar por algo simples: observar seus limites com honestidade.

Cuide da sua saúde emocional.

12/09/2025

🔎 Alexitimia é a dificuldade de identificar, compreender e expressar as próprias emoções.
Em pessoas autistas, esse fenômeno é frequente e pode impactar relações, comunicação e até a saúde mental.
💡 Reconhecer a alexitimia não é sinal de fraqueza — é o primeiro passo para buscar estratégias de regulação emocional e apoio adequado.

➡️ Se você ou alguém próximo apresenta esse desafio, a psicoterapia pode ser uma grande aliada.

10/09/2025

Vivemos em uma cultura que valoriza a produtividade acima de tudo. Mas, sem descanso, não há criatividade, saúde ou bem-estar.
💜 Trabalhar com amor é importante, mas permitir-se pausar, respirar e cuidar de si é essencial.
🔔 Lembre-se: descanso também é autocuidado. Bom final de semana!

08/09/2025

Nem sempre precisamos estar no modo “fazer mais”.
✨ Você pode se permitir:
✔️ Não produzir em um dia
✔️ Ter momentos offline
✔️ Fazer algo apenas por prazer
✔️ Desacelerar sem culpa

🌿 Autocuidado não é luxo, é necessidade. Permita-se ser humano, não uma máquina.

03/09/2025

Muitas pessoas passam a infância e adolescência sem um diagnóstico adequado — e só na vida adulta começam a compreender melhor seus desafios.
👉 Dificuldades em manter interações sociais, sensibilidade a estímulos, hiperfoco em determinados interesses e sobrecarga emocional são alguns sinais que podem aparecer.
🔎 Identificar esses aspectos não significa rotular, mas sim abrir caminhos para autoconhecimento e qualidade de vida.
➡️ Se você se identificou, saiba que buscar apoio psicológico pode transformar sua rotina.

30/08/2025

Hoje celebro mais um ano de vida, e a palavra que resume esse momento é gratidão. 💜

Gratidão pela minha família, pelos amigos, pelos pacientes que confiam em mim e por cada experiência que me trouxe até aqui.

Cada fase da vida nos ensina algo — e sigo aprendendo todos os dias com cada pessoa que cruza meu caminho.

Obrigada a todos que fazem parte da minha história!

27/08/2025

Hoje é dia de olharmos para PSICOLOGIA não apenas uma profissão, mas uma missão: acolher, compreender e cuidar.

A psicologia vai muito além de consultas: é sobre oferecer caminhos de transformação, dar voz à dor e construir possibilidades de bem-estar.

💡 Cuidar da saúde mental é investir em uma vida com mais equilíbrio.

✨ Que nunca nos falte sensibilidade e compromisso com a vida humana.

01/08/2025

Essa é a realidade de muitas pessoas neurodivergentes: sentem demais, mas não sabem explicar.
Emoções confusas, acúmulo de estímulos e dificuldade em nomear o que estão vivendo fazem com que o corpo fale quando a mente não consegue.
Choros inesperados, explosões emocionais e sintomas físicos são comuns — e não devem ser tratados com julgamento.
Quanto mais acolhimento e compreensão, menos culpa.

30/07/2025

O cérebro de pessoas autistas ou com TDAH processa emoções de forma diferente.
Algumas áreas responsáveis pela regulação emocional, como a amígdala e o córtex pré-frontal, funcionam com padrões distintos — o que pode gerar respostas emocionais intensas, impulsivas ou confusas.
Mas isso não é falha. É uma variação neurobiológica.
Com autoconhecimento, é possível aprender a reconhecer, nomear e lidar melhor com essas emoções.

Endereço

Avenida Domingos Ferreira, 4371/Sala 102/Boa Viagem
Recife, PE
51021140

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Sexta-feira	00:00 - 22:00

Site

https://www.doctoralia.com.br/z/UYneRs

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