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Previne Terapias

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Brasil
Recife, PE
Previne Terapias

Quiropraxia, Fisioterapia & Pilates

07/01/2026

A água melhora o funcionamento do corpo e suas estruturas em geral, desde a lubrificação das articulações até o bom funcionamento muscular.

Reforce esse hábito na sua rotina e verá uma diferença tanto no seu tratamento fisioterapêutico quanto no seu bem estar.

Se hidrate! 💚

24/12/2025

Desejamos à todos um feliz natal coberto de bençãos! 🎄💚

23/12/2025

F**a de olho na nossa programação de fim de ano 🔔

E esperamos você pra iniciar seus cuidados em janeiro, hein? 💚

16/12/2025

Quer praticar uma atividade em que você consiga trabalhar todo o seu corpo de modo geral e atingir objetivos de forma mais eficaz? O Método Pilates Previne é sua resposta! 🎯

Agende uma aula avulsa e conheça o nosso método, já realizando uma avaliação funcional.

Aproveite nossas condições especiais neste ano!
Comece 2026 diferente.
Comece com o melhor.
💚

11/12/2025

A reportagem recente do Jornal Nacional reforça o que já vemos no consultório: má postura, longas horas sentado, sedentarismo, falta de mobilidade e da busca preventiva de cuidados com a coluna e as musculaturas estão acelerando quadros de dor e desgaste.

Como quiropraxista, deixo algumas orientações essenciais para quem quer prevenir e aliviar desconfortos:
✔️Ajuste postural regular: pequenas correções no dia a dia evitam
sobrecarga na coluna.
✔️Mobilidade da coluna e quadril: 5-10 minutos por dia já reduzem significativamente a dor.
✔️Fortalecimento do core: estabilidade é o maior aliado da sua coluna.
✔️Pausas a cada 40-50 minutos: levante, caminhe, gire os ombros, solte a tensão.
✔️Quiropraxia preventiva: ajustes restauram o alinhamento articular, reduzem a compressão, restauram a musculatura e devolvem função ao corpo.

Cuidar da coluna não é luxo — é prevenção.
E a quiropraxia é uma das estratégias mais eficazes para reduzir dores e evitar que pequenos incômodos evoluam para problemas maiores.

08/12/2025

Aproveite o feriado e agende sua consulta!
Nossa agenda de dezembro está quase fechada, marque já a sua.

📲 (81) 98220-3186

03/12/2025

Com o nosso espaço ainda em fase final de reformas, mas já com espírito natalino pra receber vocês neste fim de ano 🎄🎅🏼

Buscando melhorar sua saúde, corpo, bem estar e autoestima? Na Previne, podemos te ajudar! 💚

02/12/2025

O bem estar da sua coluna não depende de uma postura retificada e ereta em todo o tempo como alguns acreditam, e sim, de alguns fatores importantes que levam a coluna a um funcionamento saudável.

Confira na imagem um checklist desses fatores ⬆️

Nós cuidamos da sua coluna e do seu bem estar em geral! 💚

25/11/2025

O câncer de próstata é o tipo de câncer mais incidente na população masculina em geral, atrás apenas do câncer de pele e a segunda causa de óbito por câncer em homens no país.
Tem estimativa de 71.730 novos casos anuais no triênio 2023-2025.

A detecção precoce aumenta significativamente as chances de cura, mas o diagnóstico pode ser assintomático no estágio inicial.

Busque um profissional de saude e faça a prevenção!
Cuide-se! 💙

19/11/2025

Desejamos a todos um bom descanso! 🤦🏻‍♀️

11/11/2025

Sabia que o hábito de ficar muito tempo sentado pode causar diversos problemas?

Passe para o lado e confere alguns malefícios dessa prática.

Obs: se você trabalha nessa posição por muito tempo, lembre sempre de fazer pausas para se movimentar e realizar alongamentos.
Se você já tem dores, busque um fisioterapeuta para realizar uma avaliação.

29/10/2025

Controle muscular: a base do movimento no Pilates. 💪🏻
No Pilates, cada exercício vai muito além da força e da flexibilidade. Ele exige consciência corporal, precisão e controle muscular absoluto.

Esse controle é desenvolvido a partir da ativação profunda do core (centro de força), da coordenação entre respiração e movimento e da ativação profunda de algumas musculaturas.

Em exercícios de maior complexidade, como o do vídeo, o corpo é desafiado a manter estabilidade, forca, alinhamento e fluidez, mesmo em amplitudes maiores.
O resultado? Melhor desempenho, postura, equilíbrio, fortalecimento e consciência corporal.

Endereço

Rua Dos Arcos 60
Recife, PE
52061180

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 20:00
Terça-feira	06:00 - 20:00
Quarta-feira	06:00 - 20:00
Quinta-feira	06:00 - 20:00
Sexta-feira	06:00 - 19:00

Site

http://www.previnestudio.com.br/

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