26/07/2022
👉 Você tem ingerido água da forma correta?
🟢 A água é o principal constituinte do corpo humano, sendo importantíssimo para o bom funcionamento do organismo.
No entanto, a quantidade diária de água necessária para cada pessoa é variável, pois depende de uma série de fatores, tais como peso, idade, nível de atividade física, clima, metabolismo, consumo de bebida alcoólica, dentre outros.
De modo geral, um cálculo simples de ser feito para descobrir o quanto seu corpo necessita em média é multiplicar seu peso por 35ml.
Exemplo:
Uma pessoa com 70kg deve ingerir aproximadamente 2,450 litros de água por dia.
35ml x 70kg = 2,450
💚 Verifique sua rotina, fique atento (a) aos sinais do seu corpo/organismo e adapte-se!
