Bruno Macêdo Nutricionista e Personal Trainer

05/12/2025

Constância, regularidade, treinos com vontade e sem vontade, sem projeto, sem prazo, refeições repetidas e pequenos ajustes. E mesmo quem tem constância é assombrado por um fantasma mental chamado “estagnação” “platô”, mas na verdade é achar que está! Depois de um tempo, é difícil perceber as progressões, as evoluções, aí os registros ajudam!! Seguimos ❤️❤️ e tá muito de parabéns!!

05/12/2025

Parece que a gliadina + glutenina (glúten) não são tão danosas quanto o propagado! Aquilo que vc mais a assiste, escuta, pode ter forte influência na sua vida e eu não falo só de alimentação não!!!

03/12/2025

O incentivo é ótimo!! O bilionário Juan Roig quer ver o recorde mundial sendo reestabelecido em Valência, ele já financia a prova há 10 anos! Eu falei tempo bons, mas na verdade já são tempos de aliens nas premiações! Dia 7 de dezembro, será que vamos presenciar um novo record???

02/12/2025

Esse composto isoladamente mostrou benefícios para a qualidade do sono! Mas no fim do vídeo tem algo mais importante!

01/12/2025

Excesso de “só hoje” “eu mereço”. Déficit calórico deve ser feito de forma inteligente!

01/12/2025

01/12/2025

É por aí!! humilhando!!

28/11/2025

A justificativa de que estão comprando sem receita em grupos de WhatsApp de condomínio (como o que moro) não é inteligente né? O errado é errado, independente de quantas pessoas estivem fazendo!
Então vamos elevar o nível da discussão! E tomara que o conselho que me representa não invente de entrar nessa briga!

26/11/2025

10 km em menos de 30 minutos, vc não leu errado! batendo seu próprio record por 23 segundos (é muito, mesmo não parecendo)
6• melhor francês de todos os tempos
10• melhor europeu de todos os tempos

10 km em 27 min 31 seg