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DurmaBem

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Durmabem é um Centro de Excelência no Diagnóstico e Tratamento de Transtornos do Sono, voltado para adultos e crianças que convivem com insônia ou dificuldades ao dormir.

30/06/2021

Sete entre dez brasileiros costumam ingerir remédios sem orientação médica, segundo o Instituto de Pesquisa e Pós-Graduação para o Mercado Farmacêutico (ICTQ). O consumo de tranquilizantes benzodiazepínicos (como Rivotril, Va**um e Lexotan) está se tornando um hábito cada vez mais frequente entre os brasileiros. Esses medicamentos usados para dormir, causam dependência e efeitos colaterais. O uso deles deve ser temporário, e com acompanhamento médico.
Não prejudique a sua saúde, cuide dela dormindo bem! Está com dificuldade? Fique tranquilo, estamos aqui para cuidar de você, ligue: (81) 9.9183-7099.

23/06/2021

Dormir bem é fundamental para o desenvolvimento infantil. É justamente durante o descanso que são produzidos os hormônios do crescimento e outros componentes essenciais para o organismo. O repouso adequado traz diversos ganhos para a saúde dos pequenos, promovendo por exemplo o bom desempenho cognitivo, além de contribuir para o aumento da imunidade, prevenindo assim gripes e viroses. Já a ausência de um sono de qualidade compromete a memória, o aprendizado e a saúde das crianças.

Faça um teste para avaliar o sono do seu filho. Ligue (81) 9.9183-7099 para agendar o atendimento!

16/06/2021

Dores posturais, torcicolos geralmente estão associados ao sono. É impossível falar sobre qualidade de sono sem falar em dois itens: Colchão e travesseiro. Esses dois possuem validade e a escolha deles inclui peso, altura e idade do indivíduo. Os especialistas afirmam que o ideal é dar sustentação à coluna, evitando dor, deformidade e respeitando as especificações do produto. Confuso na hora de escolher seu colchão? Marque uma consulta conosco, temos uma equipe de especialistas que podem ajudar a tirar suas dúvidas, ligue:(81) 9.9183-7099.

09/06/2021

Para o princípio de mindfulness os problemas do sono estão relacionados a forma como a pessoa está a conduzir sua vida. O objetivo da meditação é abrandar os pensamentos e desligar a mente do estresse e da tensão diária.
Não consegue dormir? Mude sua rotina, desligue o celular e comece a meditar!

03/03/2021

Quer ter uma vida longa? Então é bom dar importância a qualidade do seu sono. Nossos especialistas alertam que usufruir de boas noites de descanso, entre 6h e 8h, é essencial para aumentar a longevidade, pois o sono exerce uma função reparadora do organismo. Além de renovar as energias, o repouso adequado regula hormônios e elimina toxinas, promovendo a regeneração das células do corpo. Por isso, mais do que uma satisfação, dormir bem é uma necessidade, estando associado a prevenção de doenças como Alzheimer, câncer, diabetes e problemas cardiovasculares.

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26/02/2021

A alimentação é um dos fatores que influenciam a qualidade do sono. Por isso, é preciso escolher bem o que se coloca no prato, visto que alguns hábitos alimentares podem prejudicar o bem-estar noturno, causando, entre outras coisas, distúrbios gástricos e alterações no metabolismo. Para ajudá-lo a estabelecer uma dieta adequada, nosso centro de excelência em sono também conta com nutricionistas.

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24/02/2021

O mau humor é um dos efeitos mais comuns da má qualidade do sono. A baixa produção de serotonina, hormônio do relaxamento, está entre os fatores que provocam a alteração no organismo, visto que as noites ruins comprometem a função. A irritação também é associada à liberação da noradrenalina, substância que acelera a frequência cardiorrespiratória, o que contribui para o aumento da excitação, interferindo no descanso. Além de afetar o humor, quem dorme mal está mais propenso a apresentar ansiedade, estresse e depressão.

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19/02/2021

Além de acometer os adultos, os distúrbios do sono também podem afetar as crianças. Transtornos como insônia, apneia do sono, sonambulismo, terror noturno, entre outros, prejudicam o funcionamento do organismo, a socialização e o desempenho escolar, interferindo no desenvolvimento infantil. Alterações de humor, falta de concentração, olheiras, descontrole emocional e isolamento são alguns dos sinais que costumam estar associados às disfunções. Fique atento ao comportamento da criança!

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17/02/2021

Como têm sido as suas noites de sono? Se você não usufrui de um descanso reparador, saiba que um repouso de qualidade é essencial para saúde. Participe do II Workshop Pernambucano de Sono e descubra com diversos especialistas como é possível dormir bem.

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12/02/2021

A narcolepsia é um distúrbio do sono que precisa de acompanhamento contínuo. Ele se caracteriza por provocar o adormecimento involuntário a qualquer momento, o que causa adversidades na vida pessoal e profissional. O diagnóstico da disfunção é realizado pelo Teste das Latências Múltiplas do Sono (TLMS), que também faz a detecção de outros problemas que afetam o repouso noturno. Se você sofre com sonolência excessiva ao longo do dia, faça uma avaliação em nosso centro especializado.

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10/02/2021

Boas noites de descanso são fundamentais para o equilíbrio do organismo. A falta de sono pode ocasionar o surgimento de problemas crônicos, entre os quais estão o sobrepeso e a obesidade. Isso ocorre porque as poucas horas na cama interferem na produção de hormônios, diminuindo a sensação de saciedade e aumentando a fome. Esses fatores estimulam a ingestão de mais alimentos e, por consequência, mais calorias, motivando um círculo vicioso que afeta a qualidade de vida.

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05/02/2021

Quem trabalha à noite pode encontrar dificuldades para cuidar da saúde. Por isso, nosso Centro de Excelência em Sono também realiza avaliações nos turnos da manhã e da tarde. Se você tem insônia ou dorme mal, faça um teste para identificar os fatores que interferem na qualidade do seu repouso.

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