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Sbot - Pe

Página pertencente a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia - Regional Pernambuco

27/02/2026

Março é o MÊS da MULHER, tempo de autocuidado, valorização da autoestima e saúde.
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Aproveitando esse momento, a SBOT-PE vem estimular o cuidado com a saúde óssea, que, muitas vezes, pode se tornar deficitária nas mulheres a partir da menopausa, com a osteopenia e osteoporose.
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É importante investir na prevenção. Como❓
🔸 Consumo de alimentos ricos em cálcio;
🔸 Atividade física constante;
🔸 Evitar hábitos nocivos, como tabagismo e consumo excessivo de álcool e café;
🔸 Se há idosos, é importante instalar corrimãos e barras de apoio no banheiro de casa e evitar tapetes soltos para prevenir quedas.
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Realizar o exame de densitometria óssea, especialmente após os 65 anos, para monitorar a saúde óssea!⠀⠀
𝐒𝐁𝐎𝐓-𝐏𝐄
Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia
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24/02/2026

Subir uma escada, carregar as compras do mês ou até mesmo o jeito que você senta para trabalhar. Já sentiu um "incômodo" fazendo algo simples❓
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⚠️ Muitas vezes, ignoramos pequenos sinais do corpo achando que é apenas cansaço, mas a verdade é que movimentos repetitivos ou posturas inadequadas no dia a dia são as principais causas de lesões ortopédicas crônicas.
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🚫 Sentir dor não é normal. Se aquele incômodo persiste, é o seu corpo pedindo ajuda. Não espere a dor travar o seu dia.
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A SBOT-PE reforça: procure um ortopedista de confiança para um diagnóstico preciso e seguro.⠀⠀
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20/02/2026

Eles foram bastante exigidos nos últimos dias de folia. É importante, agora, dar uma trégua:
✅ faça alongamento ao acordar;
✅ ponha seus pés de molho, na água morna;
✅ hidratação da região também é importante;
✅ se possível, eleve suas pernas para circulação sanguínea.
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👉 Use uma bola de tênis ou uma garrafa de água gelada para rolar sob a planta do pé: isso ajuda a liberar a fáscia plantar e a reduzir processos inflamatórios.
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Se iniciou com dores e elas persistem, busque ajuda médica para uma avaliação e Raio-X para os cuidados necessários. 🦶🦶⠀⠀
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17/02/2026

Muitas vezes, o que parece ser apenas um "mau jeito" pode ser uma lesão ligamentar ou inflamatória.

Pernambuco tem os melhores especialistas para te colocar de volta ao ritmo.

Consultar um ortopedista membro da SBOT-PE é a garantia de um tratamento ético e especializado.
Conta pra gente: qual parte do corpo mais reclamou nesse Carnaval? 👇⠀⠀
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13/02/2026

🎭 O Carnaval começa oficialmente nesta sexta-feira, 13 de fevereiro. Tempo de muita festa e folia!
Importante não se descuidar da saúde, prevenindo lesões ou traumas.

Vale lembrar, ainda, os cuidados no trânsito, nas estradas. Direção não combina com álcool e é indispensável o uso do cinto de segurança.

Como Sociedade Médica, precisamos alertar a todos para esses cuidados a fim de termos uma festa tranquila.

Vai frevar❓
⚠️ Escolha o calçado adequado, a melhor opção é o tênis. Vai proteger seu pé e passará conforto. Use-o com meia. Prepare-se para o sobe e desce das ladeiras, com muita hidratação, alimentação leve e evite rasteirinhas ou sapatos com algum tipo de salto.

Boa festa a todos! 🎭🎉⠀⠀
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11/02/2026

Muitas pessoas acreditam que as dores nas articulações, coluna ou ossos fazem parte do envelhecimento ou da rotina pesada. Mas a verdade é que o médico ortopedista não cuida apenas de fraturas; ele cuida da sua liberdade.
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Seja para voltar a praticar seu esporte favorito, brincar com seus filhos ou simplesmente caminhar sem desconforto, o ortopedista é o profissional que ajuda você a recuperar o movimento e o prazer de viver bem.
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👉 Não ignore os sinais do seu corpo.
Prevenir é o melhor caminho para manter a sua estrutura forte! ✨ ⠀⠀
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06/02/2026

Este mês é voltado, entre outras doenças, para conscientização e divulgação da Fibromialgia, doença que se caracteriza por queixas de dor musculoesquelética em todo corpo. Não há um exame específico para detecção e o diagnóstico é clínico, por exclusão de outras patologias.
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🟣 Trata-se de uma condição dolorosa, que acomete em torno de 2 a 12% da população brasileira adulta.
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🟣 A doença pode ter como sintomas rigidez muscular, cansaço, indisposição e distúrbios do sono. Está mais presente nas mulheres adultas, porém pode acometer público de crianças e idosos.
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🟣 O paciente que apresenta dor difusa pelo corpo, acima de três meses, deve buscar o quanto antes atendimento médico para avaliação.
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Sem cura definitiva, a fibromialgia tem métodos de controle para amenizar sintomas e restabelecer a qualidade de vida. 💜⠀⠀
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03/02/2026

A prevenção é uma tarefa diária e começa com o AJUSTE do AMBIENTE.
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👉 A SBOT-PE reforça que manter uma "Casa Segura" é fundamental para preservar a mobilidade e a independência, evitando lesões ortopédicas que podem comprometer a qualidade de vida.
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Checklist da segurança:
✅ Iluminação adequada em todos os cômodos;
✅ Piso livre de objetos, fios ou tapetes escorregadios;
✅ Barras de segurança em banheiros e escadas com corrimão;
✅ Calçados fechados e com solado antiderrapante (evite chinelos soltos!).
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✨ Pequenas adaptações salvam vidas e evitam cirurgias complexas.
Cuide de você e de quem você ama! 💚💚⠀⠀
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30/01/2026

As prévias estão a todo v***r e uma dica para as mulheres é:
👉 cuidado com o tipo de calçado escolhido. Salto alto, plataformas, entre outros, podem causar lesões, entorses, calos e outros desconfortos. 👠
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Como uma Sociedade Médica que se preocupa com a saúde e o bem-estar da população, achamos importante reforçar algumas recomendações a fim de evitar que aconteçam eventos desagradáveis.
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⚠️ Proteja-se de acidentes que possam levar a traumatismos e lesões graves.
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✨ Use sapatos confortáveis, que confiram estabilidade, de preferência tênis. As rasteirinhas também não são a melhor opção porque expõem muito os pés, podem levar a dores nos pés e agravar fascite plantar ou tendinite. O ideal é o uso de tênis com meia, garantir o conforto e a segurança durante longas horas de festa, evitando dores no pé, bolhas e lesões ortopédicas.⠀⠀
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27/01/2026

No dia 28/01/26 (quarta-feira), a partir das 14h, a SBOT-PE realizará o AULÃO DE REVISÃO para o TEOT - Título de Especialista em Ortopedia e Traumatologia.
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📍 LOCAL:
Auditório da TRAUMED
Rua Nossa Senhora da Saúde, 310, Cordeiro.⠀⠀
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26/01/2026

Estamos iniciando um novo ciclo escolar.

⬇️ Neste momento, é importante reforçar os cuidados com a saúde física dos alunos:
☑️ Uma atenção especial deve ir para o uso de mochilas, que preferencialmente devem ser de rodinhas, e devem estar reguladas à altura da criança ou adolescente. As de costas não devem conter muito peso.
☑️ Outro ponto a destacar é a ergonomia para fazer tarefas e estudar - isso vale para a escola e também para casa.
☑️ Se usar computador, a máquina deve estar elevada à altura dos olhos da criança, para que não precise posicionar a cabeça para baixo.
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⚠️ Desconfortos persistentes devem ser investigados!
Lembrando que a realização de um esporte é muito importante para o público em idade escolar. 🏃‍♂️🏃‍♀️‍➡️⠀⠀
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23/01/2026

Nesta quinta-feira, dia 22 de janeiro, a SBOT-PE realizou a solenidade de posse da nova Presidente, a ortopedista Giselly Veríssimo, no Chicama das 19 às 22h.
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A cerimônia, que contou com diversos ortopedistas pernambucanos, aconteceu de forma descontraída com o Presidente do ano de 2025, Dr. Luciano Temporal entregando a medalha de forma simbólica.
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Dra. Giselly, primeira mulher a exercer o cargo, apresentou a nova diretoria, discursou sobre os projetos que pretende realizar em 2026 e ressaltou o VI Congresso Pernambucano de Ortopedia, que acontecerá em setembro.⠀⠀
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Recife, PE
52031-450

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