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Sbot - Pe

Página pertencente a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia - Regional Pernambuco

24/10/2025

👉 A ARTROSE pode confundir algumas pessoas por estar ligada ao enfraquecimento, mas vale destacar que é da cartilagem que envolve um osso. Já a OSTEOPOROSE é o próprio enfraquecimento ósseo, mais comum nas mulheres, principalmente na menopausa.
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🔸 A Osteoporose pode causar fratura, devido a essa fraqueza óssea, e age de forma silenciosa, enquanto a artrose causa dor e rigidez articular afetada.
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🔸 Exames prévios podem detectar a osteoporose, através da dosagem de cálcio e densidade óssea, e a artrose pode ser acompanhada e tratada a partir da queixa do paciente.
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✨ Bons hábitos de vida, alimentares, bem como atividade física podem prevenir as duas condições.⠀⠀
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Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia
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18/10/2025

✨ Um dia para VALORIZAR aquele que dá o maior VALOR PARA A VIDA!
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18 de Outubro ! Dia Do Médico. 👨‍⚕️👩‍⚕️⠀⠀
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16/10/2025

16 DE OUTUBRO: DIA MUNDIAL DA COLUNA!
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Este dia foi pensado para reforçar a importância dos cuidados com a coluna vertebral, parte do nosso corpo que costuma incomodar, na vida adulta, e apresentar doenças. Para isso, atuar na prevenção é essencial.
Isso deve ser pensado desde o trabalho no dia a dia à atividade física.
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👉 Trabalhos como o home office, que requerem estar muito tempo sentado, devem ser acompanhados de equipamentos adequados, como cadeiras ergonômicas e plataformas para elevar o computador à altura dos olhos. Pausas no dia são importantes para alongamento. O exercício físico é essencial para a saúde da coluna e seu fortalecimento.
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⚠️ Vale uma atenção especial para a hérnia de disco, que é uma condição de saúde comum no Brasil, atingindo cerca de 5,4 milhões de pessoas, segundo dados do IBGE.
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Sentiu dores e ela não passa há duas semanas, busque ajuda médica.
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Coluna saudável é possível sim, com bons hábitos e prevenção! ✨ ⠀⠀
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14/10/2025

Neste mês das crianças, vamos falar das lesões nos pequenos. Problemas ortopédicos na infância e adolescência são tão comuns quanto na idade adulta e, por isso, também merecem atenção.
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Como o esqueleto está em desenvolvimento, apresenta particularidades e vulnerabilidades, com patologias próprias de cada idade.
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As fraturas, muitas vezes não são iguais, os ossos quebram de forma diferente algumas vezes atingindo a região de crescimento. Lesões assim podem prejudicar o crescimento e gerar deformidades que não aconteceriam em um adulto.
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👉 As doenças ortopédicas na infância incluem alterações posturais como o pé plano e desvios nos joelhos, além de condições que afetam o desenvolvimento ósseo como a displasia do desenvolvimento do quadril e a doença de Legg-Calvé Perthes.
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Problemas articulares como dores de crescimento, artrite séptica e osteomielite, e lesões traumáticas também são comuns.
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O acompanhamento com um ortopedista pediátrico é fundamental para diagnósticos precoces e tratamentos adequados.⠀⠀
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10/10/2025

🗓️ No próximo 11 de outubro acontece o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade. Um momento para alertar e conscientizar a população sobre uma doença que atualmente tem índices epidêmicos.
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O excesso de peso causa diversos problemas em todo o organismo humano, tendo repercussões nos músculos e nas articulações.
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⚠️ Pode causar:
▪️ dor na lombar;
▪️ sobrecarregando a coluna cervical;
▪️ desgaste de discos e cartilagens.
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👉 A obesidade também está ligada à sarcopenia, que é a perda acelerada de massa muscular, aumentando o risco de quedas e lesões, principalmente para idosos. Vale ressaltar que não é somente a obesidade que causa problemas ósseos e articulares, mas o sobrepeso também. Assim, é importante estar sempre atento à balança!
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A SBOT-PE abraça a causa da vida com práticas saudáveis e alimentação natural.
Sempre há tempo para iniciar uma mudança!⠀⠀
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07/10/2025

Ortopedista é um médico especialista no diagnóstico, tratamento e prevenção de problemas que atingem o aparelho locomotor, que inclui os músculos, tendões, ligamentos, articulações e ossos.
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É o profissional responsável por desempenhar um papel fundamental na saúde musculoesquelética, trabalhando tanto de forma preventiva quanto corretiva.
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👉 Você deve procurar um ortopedista se sentir dores recorrentes em ossos, articulações ou músculos, tiver inchaços, deformidades visíveis, sentir rigidez ou limitação de movimentos, tiver sofrido um trauma ou fratura, ou ainda experimentar formigamentos e dormência, pois esses podem ser sinais de problemas no sistema locomotor que precisam de avaliação especializada.
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⚠️ Não subestime sua dor!
Busque ajuda especializada o quanto antes!⠀⠀
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03/10/2025

Você trabalha diariamente em pé?
Conheça algumas dicas para manter a sua saúde e não sobrecarregar os membros!
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Se você é policial, professor, vendedor, segurança, entre outras profissões que exigem estar a maior parte do tempo em pé, algumas dicas para o dia a dia podem ajudar.
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Confira: ⤵️
✔️ faça atividade física diariamente, pois o exercício é fundamental para fortalecer a musculatura e preparar você para qualquer atividade, inclusive para o trabalho;
✔️ os alongamentos são importantes, realize-os diariamente;
✔️ a musculação e a corrida, por exemplo, vão trabalhar diretamente nas regiões que precisam estar fortes para manter o equilíbrio e a rotina;
✔️ movimentar-se frequentemente, durante a rotina de trabalho, contribui para melhorar o funcionamento do corpo e evitar a fadiga. Não se esqueça de mexer o calcanhar várias vezes ao dia;
✔️ use roupas leves, se possível. A vestimenta certa e um calçado confortável farão toda diferença. Um sapato apertado não ajudará na circulação;
✔️ alimente-se de forma equilibrada e saudável. Beba bastante água, coma mais alimentos in natura;
✔️ cuide da sua postura.
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Caso tenha dores persistentes, procure um médico para obter diagnóstico e tratamento adequados.⠀⠀
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30/09/2025

O envelhecimento afeta a estrutura óssea, os músculos, as articulações e os tendões, tornando o corpo mais frágil. A Perda de massa muscular (Sarcopenia), diminui o equilíbrio e a força, aumentando o risco de quedas.
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No próximo dia 01 de outubro é o Dia Nacional e Internacional do idoso e a SBOT-PE gostaria de fazer um alerta! Um a cada três pessoas com idade maior que 65 anos já sofreu uma queda, 40% das pessoas acima de 80 anos sofre uma queda a cada ano. Essa estimativa é do Ministério da Saúde e, por ser tão comum, o trauma ortopédico em idosos pede bastante atenção de cuidadores e médicos.
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👉 Faça algumas adaptações do ambiente doméstico:
▪️ remova tapetes soltos e obstáculos;
▪️ instale barras de apoio no banheiro e corrimãos nas escadas;
▪️ melhore a iluminação, especialmente durante a noite;
▪️ usar tapetes antiderrapantes nos banheiros e evitar pisos molhados.
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É preciso primeiro reconhecer as causas dos traumas ortopédicos em idosos para combatê-los.
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Para reduzir os fatores de risco em idosos, é importante:
✔️ revisar medicações;
✔️ consultar médico regularmente;
✔️ revisar a segurança do ambiente;
✔️ realizar atividades físicas com frequência;
✔️ e em alguns casos, contar com cuidadores.⠀⠀
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26/09/2025

📱 O uso constante do celular está presente na rotina de todos e é um hábito repetido inúmeras vezes ao longo do dia, seja para checar mensagens, ligações, e-mails, etc.
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Mas acompanhando o crescimento desse hábito, aumenta também a lista de desvantagens relacionadas ao uso do aparelho, como o 'pescoço tecnológico', que é causado pela inclinação excessiva do pescoço para baixo.
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⚠️ O problema pode levar à flacidez da região entre o queixo e pescoço e gerar a famosa papada. Ao abaixar para mexer no smartphone, a cabeça f**a em um ângulo de 60 graus, o que faz com que ela fique bem mais pesada, ocasionando não só o o 'pescoço tecnológico', mas outros danos à região.
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✨ Quer EVITAR o chamado 'pescoço tecnológico'?
✔️ levante a cabeça - Ao invés de se abaixar para olhar o celular, levante o aparelho na altura de seu rosto;
✔️ alongue-se - de duas a três vezes por dia, faça movimentos de alongamento para o pescoço;
✔️ fortaleça os ombros - exercícios de pilates e ioga são excelentes para fortalecer os ombros e a região da cervical;
✔️ caminhe – a caminhada, corrida e outras atividades aeróbicas, se praticadas com frequência, ajudam a melhorar a postura;
✔️ dores - se você sente dores fortes na região do pescoço e cervical, procure um médico especialista.⠀⠀
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22/09/2025

A SBOT-PE marcou presença no Fórum Lideranças 2025 da SBOT Nacional realizado no dia 18 de setembro, em Brasília.
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O Presidente Luciano Temporal participou de uma programação no Kubitschek Plaza durante o dia e a noite de uma sessão solene na Câmara dos Deputados no plenário Ulysses Guimarães.
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Para finalizar as comemorações dos 90 anos da SBOT, esteve presente no jantar de encerramento no restaurante Vila Rizza.⠀⠀
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19/09/2025

DIA DO ORTOPEDISTA
Nesta sexta-feira, 19 de setembro, é comemorado o Dia do Ortopedista!
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Uma data importante para destacar a importância desse profissional no cenário da saúde brasileira. Dia daquele que trata a dor e devolve o seu bem-estar! Dia de quem cuida de você e da sua qualidade vida!
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A todos os ortopedistas, nossas homenagens! 👏👏
SBOT PERNAMBUCO⠀⠀
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16/09/2025

A segurança no trânsito é uma responsabilidade de todos:
✔️ motoristas;
✔️ motociclistas;
✔️ e pedestres.
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Conhecer esses dados e as razões por trás deles é o primeiro passo para exigir e praticar um trânsito mais seguro.
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Os motociclistas são um dos grupos mais vulneráveis no trânsito, sendo a maior parte das fatalidades e internações por acidentes. No Brasil, 38% das mortes no trânsito envolvem motociclistas.
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Pensando em mudar essa realidade tão cruel, a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia Nacional lançou a Campanha Na moto, na moral! E a SBOT-PE apoia a causa!
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🏍️ A PREVENÇÃO é a melhor ferramenta:
▪️ capacete bem ajustado;
▪️ uso de EPI;
▪️ respeito às leis;
▪️ e consciência no trânsito são fundamentais.
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⚠️ Precisamos sensibilizar os motociclistas, sociedade e gestores públicos para a urgência em reduzir acidentes.⠀⠀
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