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carlos_frederico_miranda

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Ortopedista especialista em pé e tornozelo

16/09/2025

Retornar ao esporte após uma lesão no Pé ou Tornozelo exige cuidados específicos para evitar recidivas, nova sobrecarga e complicações. Não basta apenas esperar a dor desaparecer. O corpo precisa estar pronto para os novos estímulos.👣👟

Aqui vão 5 dicas importantes para um retorno seguro:
1️⃣ Respeite o tempo de cicatrização dos tecidos
2️⃣ Realize Fisioterapia até recuperar mobilidade e força
3️⃣ Use calçados adequados e, se indicado, palmilhas personalizadas
4️⃣ Volte aos poucos, com carga e intensidade progressivas
5️⃣ Mantenha o acompanhamento com Ortopedista

O retorno precoce, sem preparo adequado, é uma das principais causas de lesões repetidas, perda de rendimento e dores crônicas. Cada caso deve ser avaliado individualmente.

Se você está se recuperando de uma lesão no Pé ou Tornozelo e quer voltar com segurança às suas atividades, agende uma consulta de avaliação com Dr. Carlos Frederico Miranda.

Marcação de Consultas:
SOLB Prime Rio Mar
📱 WhatsApp (81) 99541-8410 | 📞 (81) 3039-0030

SOLB Derby
📱 WhatsApp (81) 99880-4784 | 📞 (81) 3039-0030

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📱 📞 (81) 3512-4150

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19/08/2025

👠 O Neuroma de Morton é uma inflamação e espessamento de um nervo localizado entre os dedos do pé, que ocorre geralmente entre o terceiro e o quarto dedos. Ele causa dor em queimação, formigamento, sensação de choque ou de pisar em uma pedrinha.

❗ O uso frequente de saltos altos e sapatos apertados é um dos principais fatores de risco, especialmente entre mulheres, pois aumenta a pressão no antepé e comprime os nervos da região.

🔍 O desconforto pode piorar ao caminhar ou correr, mas tende a aliviar com o repouso ou ao retirar os sapatos. Com o tempo, a dor se torna mais constante e pode limitar as atividades do dia a dia.

💡 Se você sente dor no antepé ao usar salto ou sapatos fechados é importante investigar cedo para evitar a progressão da lesão. Dr. Carlos Frederico Miranda pode ajudar você.

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05/08/2025

🦴 A Artrose no Tornozelo é uma condição degenerativa que compromete a cartilagem da articulação e pode evoluir de forma silenciosa. Um dos primeiros sinais de alerta é a rigidez ao movimentar o tornozelo, especialmente ao acordar ou após períodos de inatividade.

⚠️ Quando a articulação perde mobilidade e surgem dor, inchaço e dificuldade para caminhar, é possível que a Artrose já esteja em estágio mais avançado. Nessa fase, a qualidade de vida pode ser significativamente impactada.

🔍 O diagnóstico é feito com avaliação clínica e exames de imagem. O tratamento depende da gravidade e pode envolver fisioterapia, mudanças no estilo de vida, medicações, infiltrações e, em alguns casos mais graves, cirurgia.

💡 Se você sente que o tornozelo está travando, rígido ou dolorido com frequência, não ignore os sinais. A avaliação precoce evita o agravamento da Artrose e melhora os resultados do tratamento.

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08/07/2025

👣 Alongar os pés e tornozelos pode parecer algo simples, mas tem um papel essencial na prevenção de dor, lesões e rigidez articular. A falta de flexibilidade compromete a mobilidade, aumenta a sobrecarga em tendões e articulações e favorece o surgimento de problemas como Fascite Plantar, Tendinites e Entorses.

💪 O corpo responde melhor ao impacto da caminhada, corrida ou atividades esportivas quando os músculos e tendões estão mais elásticos. Além disso, o alongamento melhora a circulação, ativa a consciência corporal e prepara os pés para o esforço físico.

👨‍⚕️ Se você sente rigidez, dor ou limitações nos movimentos do pé e tornozelo avalie sua rotina de cuidados. O alongamento pode ser o primeiro passo para uma vida com mais conforto e estabilidade.

🔷 E lembre-se de agendar uma consulta com Dr. Carlos Frederico Miranda em caso de problema ortopédico no pé ou tornozelo.

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04/07/2025

🦴 As Fraturas do tornozelo são comuns e podem ocorrer após quedas, torções graves ou acidentes. Em alguns casos, a imobilização com bota ortopédica ou gesso pode ser suficiente.

✔ Mas quando o osso se desloca, fragmenta ou compromete a articulação, a cirurgia se torna necessária para restaurar o alinhamento e garantir uma boa recuperação.

🔍 A decisão cirúrgica leva em conta o tipo da Fratura, o grau de desvio ósseo, a estabilidade da articulação e o perfil do paciente. Fraturas que envolvem mais de um osso ou comprometem os ligamentos geralmente precisam de intervenção cirúrgica com placas e parafusos.

👨‍⚕️ É fundamental procurar Dr. Carlos Frederico Miranda após uma Fratura ou Entorse no tornozelo com dor intensa, inchaço e dificuldade de apoio. O diagnóstico rápido e preciso é essencial para evitar sequelas a longo prazo.

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