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carlos_frederico_miranda Ortopedista especialista em pé e tornozelo

Dormência nos pés ao caminhar não deve ser normalizada, principalmente quando começa a se repetir ou vem acompanhada de ...
02/01/2026

Dormência nos pés ao caminhar não deve ser normalizada, principalmente quando começa a se repetir ou vem acompanhada de dor, queimação ou sensação de “formigamento”. Ela pode surgir por compressões, sobrecarga mecânica, alterações na circulação ou irritação de nervos. 🔎

Entre as causas mais comuns, estão:
🔸 Calçados apertados e pressão excessiva no antepé
🔸 Neuroma de Morton e outras compressões nervosas nos dedos
🔸 Síndrome do Túnel do Tarso (compressão do nervo na região do tornozelo)
🔸 Fascite Plantar com sobrecarga e inflamação local
🔸 Problemas na Coluna Lombar com irradiação para as pernas e pés
🔸 Alterações circulatórias, principalmente em pessoas com fatores de risco
🔸 Neuropatias (incluindo em pessoas com Diabetes)
🔸 Edema/inchaço que aumenta a compressão de estruturas do pé

Se a dormência aparece durante a caminhada, piora com o tempo ou começa a limitar sua rotina, uma avaliação ajuda a identificar a origem e orientar o tratamento correto.

Agende sua consulta com Dr. Carlos Frederico Miranda.

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O Pé Diabético merece atenção diária, porque pequenas alterações na pele, na sensibilidade ou na forma de pisar podem ev...
02/12/2025

O Pé Diabético merece atenção diária, porque pequenas alterações na pele, na sensibilidade ou na forma de pisar podem evoluir para Lesões que comprometem a qualidade de vida. Cuidar cedo evita complicações e preserva a mobilidade. ✨

Manter a saúde dos pés envolve hábitos simples, mas essenciais:
✔ inspeção diária
✔ hidratação adequada
✔ calçados que não causem atrito
✔ acompanhamento regular
✔ atenção imediata a qualquer sinal de ferida.

Cuidar dos os pés é proteger o futuro da própria autonomia e a prevenção continua sendo a melhor estratégia.

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A Dor no Calcanhar não deve ser vista como algo comum ou esperado. Quando o desconforto surge ao caminhar, logo ao acord...
25/11/2025

A Dor no Calcanhar não deve ser vista como algo comum ou esperado. Quando o desconforto surge ao caminhar, logo ao acordar ou após atividades simples do dia a dia, o corpo está enviando um alerta importante de que algo não vai bem na estrutura do Pé. 🦶🏻

Esse tipo de dor pode estar associado a inflamações, sobrecargas repetidas, alterações na pisada ou até Lesões Crônicas que evoluem de forma silenciosa. Identificar a causa é essencial para evitar limitações maiores e preservar a qualidade dos movimentos.

Uma avaliação especializada permite diagnosticar o problema corretamente, orientar o melhor tratamento e devolver segurança a cada passo.

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Retornar ao esporte após uma lesão no Pé ou Tornozelo exige cuidados específicos para evitar recidivas, nova sobrecarga ...
16/09/2025

Retornar ao esporte após uma lesão no Pé ou Tornozelo exige cuidados específicos para evitar recidivas, nova sobrecarga e complicações. Não basta apenas esperar a dor desaparecer. O corpo precisa estar pronto para os novos estímulos.👣👟

Aqui vão 5 dicas importantes para um retorno seguro:
1️⃣ Respeite o tempo de cicatrização dos tecidos
2️⃣ Realize Fisioterapia até recuperar mobilidade e força
3️⃣ Use calçados adequados e, se indicado, palmilhas personalizadas
4️⃣ Volte aos poucos, com carga e intensidade progressivas
5️⃣ Mantenha o acompanhamento com Ortopedista

O retorno precoce, sem preparo adequado, é uma das principais causas de lesões repetidas, perda de rendimento e dores crônicas. Cada caso deve ser avaliado individualmente.

Se você está se recuperando de uma lesão no Pé ou Tornozelo e quer voltar com segurança às suas atividades, agende uma consulta de avaliação com Dr. Carlos Frederico Miranda.

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👠 O Neuroma de Morton é uma inflamação e espessamento de um nervo localizado entre os dedos do pé, que ocorre geralmente...
19/08/2025

👠 O Neuroma de Morton é uma inflamação e espessamento de um nervo localizado entre os dedos do pé, que ocorre geralmente entre o terceiro e o quarto dedos. Ele causa dor em queimação, formigamento, sensação de choque ou de pisar em uma pedrinha.

❗ O uso frequente de saltos altos e sapatos apertados é um dos principais fatores de risco, especialmente entre mulheres, pois aumenta a pressão no antepé e comprime os nervos da região.

🔍 O desconforto pode piorar ao caminhar ou correr, mas tende a aliviar com o repouso ou ao retirar os sapatos. Com o tempo, a dor se torna mais constante e pode limitar as atividades do dia a dia.

💡 Se você sente dor no antepé ao usar salto ou sapatos fechados é importante investigar cedo para evitar a progressão da lesão. Dr. Carlos Frederico Miranda pode ajudar você.

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🦴 A Artrose no Tornozelo é uma condição degenerativa que compromete a cartilagem da articulação e pode evoluir de forma ...
05/08/2025

🦴 A Artrose no Tornozelo é uma condição degenerativa que compromete a cartilagem da articulação e pode evoluir de forma silenciosa. Um dos primeiros sinais de alerta é a rigidez ao movimentar o tornozelo, especialmente ao acordar ou após períodos de inatividade.

⚠️ Quando a articulação perde mobilidade e surgem dor, inchaço e dificuldade para caminhar, é possível que a Artrose já esteja em estágio mais avançado. Nessa fase, a qualidade de vida pode ser significativamente impactada.

🔍 O diagnóstico é feito com avaliação clínica e exames de imagem. O tratamento depende da gravidade e pode envolver fisioterapia, mudanças no estilo de vida, medicações, infiltrações e, em alguns casos mais graves, cirurgia.

💡 Se você sente que o tornozelo está travando, rígido ou dolorido com frequência, não ignore os sinais. A avaliação precoce evita o agravamento da Artrose e melhora os resultados do tratamento.

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👣 Alongar os pés e tornozelos pode parecer algo simples, mas tem um papel essencial na prevenção de dor, lesões e rigide...
08/07/2025

👣 Alongar os pés e tornozelos pode parecer algo simples, mas tem um papel essencial na prevenção de dor, lesões e rigidez articular. A falta de flexibilidade compromete a mobilidade, aumenta a sobrecarga em tendões e articulações e favorece o surgimento de problemas como Fascite Plantar, Tendinites e Entorses.

💪 O corpo responde melhor ao impacto da caminhada, corrida ou atividades esportivas quando os músculos e tendões estão mais elásticos. Além disso, o alongamento melhora a circulação, ativa a consciência corporal e prepara os pés para o esforço físico.

👨‍⚕️ Se você sente rigidez, dor ou limitações nos movimentos do pé e tornozelo avalie sua rotina de cuidados. O alongamento pode ser o primeiro passo para uma vida com mais conforto e estabilidade.

🔷 E lembre-se de agendar uma consulta com Dr. Carlos Frederico Miranda em caso de problema ortopédico no pé ou tornozelo.

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🦴 As Fraturas do tornozelo são comuns e podem ocorrer após quedas, torções graves ou acidentes. Em alguns casos, a imobi...
04/07/2025

🦴 As Fraturas do tornozelo são comuns e podem ocorrer após quedas, torções graves ou acidentes. Em alguns casos, a imobilização com bota ortopédica ou gesso pode ser suficiente.

✔ Mas quando o osso se desloca, fragmenta ou compromete a articulação, a cirurgia se torna necessária para restaurar o alinhamento e garantir uma boa recuperação.

🔍 A decisão cirúrgica leva em conta o tipo da Fratura, o grau de desvio ósseo, a estabilidade da articulação e o perfil do paciente. Fraturas que envolvem mais de um osso ou comprometem os ligamentos geralmente precisam de intervenção cirúrgica com placas e parafusos.

👨‍⚕️ É fundamental procurar Dr. Carlos Frederico Miranda após uma Fratura ou Entorse no tornozelo com dor intensa, inchaço e dificuldade de apoio. O diagnóstico rápido e preciso é essencial para evitar sequelas a longo prazo.

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⚖️ O pé e o tornozelo são estruturas que suportam todo o peso do corpo. Quando há sobrepeso ou obesidade, essas articula...
01/07/2025

⚖️ O pé e o tornozelo são estruturas que suportam todo o peso do corpo. Quando há sobrepeso ou obesidade, essas articulações passam a sofrer uma sobrecarga constante, aumentando o risco de desenvolver problemas como Artrose, Fascite Plantar, Tendinites, Entorses e deformidades ósseas.

🦶 Cada passo multiplica a pressão sobre essas regiões. Por isso, mesmo atividades simples do dia a dia, como subir escadas ou caminhar por alguns minutos, podem causar dor, inchaço ou sensação de cansaço excessivo.

🔎 O tratamento exige uma abordagem ampla, que envolve o controle do peso, orientação ortopédica, uso de calçados adequados, fisioterapia e, em alguns casos, palmilhas personalizadas ou cirurgia.

👨‍⚕️ Se você sente dor frequente nos pés ou tornozelos e está acima do peso, uma avaliação com ortopedista especialista pode ser o primeiro passo para recuperar sua qualidade de vida com mais leveza e segurança.

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🪗 Muitos pacientes sentem esse problema durante o forrozinho do São João. 🔁 Sabe aquele tornozelo que "vira fácil"? Isso...
25/06/2025

🪗 Muitos pacientes sentem esse problema durante o forrozinho do São João.

🔁 Sabe aquele tornozelo que "vira fácil"? Isso pode ser sinal de Instabilidade Crônica, geralmente causada por uma entorse mal tratada. Quando os ligamentos não cicatrizam corretamente, o tornozelo perde firmeza, o que facilita novas torções e causa dor, insegurança e até desgaste articular precoce.

⚠️ Muitas pessoas ignoram a primeira lesão ou interrompem o tratamento antes da recuperação completa. Com o tempo, a instabilidade passa a comprometer a marcha e aumenta o risco de lesões mais graves.

🦴 O diagnóstico é feito por avaliação clínica e exames de imagem, e o tratamento pode incluir fisioterapia específica, uso de órteses e, em alguns casos, cirurgia para reconstrução ligamentar.

🎯 Se você sente que o tornozelo não tem firmeza ou vira com frequência, procure Dr. Carlos Frederico Miranda. Tratar cedo evita complicações no futuro.

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🔥 A Metatarsalgia é uma causa frequente de dor na planta do pé, especialmente na região próxima à base dos dedos. Essa c...
20/06/2025

🔥 A Metatarsalgia é uma causa frequente de dor na planta do pé, especialmente na região próxima à base dos dedos. Essa condição está associada à sobrecarga nos ossos metatarsais, podendo provocar dor intensa ao caminhar, sensação de queimação ou como se estivesse pisando em pedras.

👠 O uso de calçados inadequados, o excesso de impacto, deformidades como o Joanete, Pé Cavo ou alterações na pisada são fatores que favorecem o surgimento do problema. Atletas e pessoas que passam muitas horas em pé também estão mais suscetíveis.

🔎 O diagnóstico é clínico e pode ser complementado com exames de imagem. Se a dor na planta do pé está limitando sua rotina, agende uma consulta de avaliação com Dr. Carlos Frederico Miranda.

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👣 A forma como você pisa afeta diretamente a saúde dos pés e tornozelos. Pisada pronada, supinada ou neutra podem parece...
17/06/2025

👣 A forma como você pisa afeta diretamente a saúde dos pés e tornozelos. Pisada pronada, supinada ou neutra podem parecer termos técnicos, mas fazem toda a diferença no seu dia a dia, especialmente para quem pratica atividades físicas ou permanece muito tempo em pé.

❌ Uma pisada incorreta pode gerar sobrecarga em determinadas regiões do pé e tornozelo, provocando dores, inflamações, instabilidades articulares e até lesões mais sérias, como Fascite Plantar, Tendinites ou Entorses recorrentes.

🦶 O uso de calçados inadequados e a falta de avaliação postural só aumentam os riscos. Exames como a Baropodometria e uma avaliação ortopédica completa ajudam a identificar e corrigir desvios, muitas vezes com o uso de palmilhas personalizadas.

🆗 Corrigir a pisada é uma das formas mais eficazes de prevenir dores e manter a saúde ortopédica em dia. Seu corpo agradece a cada passo bem dado. Dr. Carlos Frederico Miranda pode ajudar você.

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