psi.rosagelaoliveira

20/10/2025

Muitas vezes, tendemos a olhar para fora. Apontamos o outro, buscamos culpados, dizemos: “a culpa é de fulano, é de ciclano, é da situação.”
Mas raramente paramos para analisar com honestidade: qual é a nossa responsabilidade nisso tudo?

A verdade é que, em muitas situações, não tomar uma decisão já é uma decisão.
Aceitar o que nos fere, silenciar diante do que nos incomoda, sustentar relações que nos desgastam — tudo isso também é uma forma de contribuir para a desordem que tanto nos angustia.

É difícil olhar para dentro e reconhecer a nossa parte. Exige coragem, consciência e autorresponsabilidade.
Mas é justamente nesse movimento interno que nasce o poder da mudança.
Enquanto estivermos apenas reclamando, estaremos presos no mesmo lugar.
Quando começamos a nos responsabilizar, abrimos o caminho para transformar o que antes parecia impossível.

🌱rosangelaoliveira

09/10/2025

07/10/2025

Nem todo aprendizado vem das páginas. Às vezes, ele nasce no silêncio entre um gole de café e um pensamento que se reorganiza pausas que também ensinam e nos lembram do valor de respirar!

07/10/2025

Aprendizado constante é o que mantém nossa prática viva e transformadora. 💡
No dia 11 de outubro, estarei no Curso TDAH na Prática Clínica, aprimorando ainda mais o olhar sobre esse tema tão presente no consultório.
📚 Formação e atualização sempre com propósito: cuidar melhor de cada mente que confia em mim.

15/09/2025

Neste sábado vivi uma experiência profundamente enriquecedora: um encontro de psicólogos e psicólogas para falar sobre suicídio e cuidado.
Foram trocas de saberes e afetos, refletindo sobre o manejo clínico em diferentes fases da vida da infância ao envelhecimento e também sobre os atravessamentos em condições como depressão, TOC, TDAH, TEA e as delicadas expressões da autolesão dentre outras .

Como psicóloga e neuropsicóloga, sigo reafirmando meu compromisso com a escuta, com a prevenção e com a construção de caminhos possíveis de vida, acolhendo histórias, dores e esperanças.
Acredito que falar sobre o suicídio é também falar sobre cuidado, dignidade e pertencimento.

30/08/2025

Sou uma Psi apaixonada pela infância e pela adolescência. 💞
Por isso, estou sempre em constante busca de conhecimento, para oferecer o melhor cuidado e acolhimento a quem confia a vida a mim.
No dia 13 de setembro, estarei dedicando o dia inteiro aprendendo para você!🌻

07/05/2025

“Nem todo abuso deixa marcas visíveis.
Relacionamentos abusivos começam com controle disfarçado de cuidado, com ciúme que parece amor, com silêncio que parece paz.
Abuso emocional é invisível, mas corrói a alma aos poucos.
Quem ama, não manipula. Quem cuida, não limita.
Se dói, sufoca ou faz você duvidar de si mesma(o), não é amor.
É hora de se libertar

21/10/2024

Diversos fatores podem causar ou agravar a ansiedade, entre eles:

1. Genética: Ter histórico familiar de transtornos de ansiedade pode aumentar o risco.
2. Ambiente estressante: Exposição prolongada a situações de estresse, como problemas financeiros, trabalho excessivo ou conflitos pessoais, pode desencadear ansiedade.
3. Traumas passados: Experiências traumáticas, especialmente na infância, podem contribuir para o desenvolvimento da ansiedade.
4. Problemas de saúde: Condições médicas, como doenças crônicas ou alterações hormonais, podem intensificar os sintomas de ansiedade.
5. Abuso de substâncias: Consumo excessivo de álcool, dr**as ou cafeína pode piorar a ansiedade.
6. Alterações hormonais: Mudanças hormonais, como as que ocorrem na gravidez ou menopausa, podem aumentar a ansiedade.
7. Perfeccionismo: Pessoas com padrões elevados ou autocríticas excessivas podem experimentar ansiedade mais intensa.
8. Uso excessivo de tecnologia: A superexposição a redes sociais e notícias negativas pode alimentar preocupações e gerar ansiedade.

Esses fatores podem variar de pessoa para pessoa, e muitas vezes a combinação deles contribui para o desenvolvimento ou agravamento dos sintomas, por isso é importante estar atento aos sinais e se julgar necessário, não existe em buscar apoio de um profissional!

Cuide-se !

20/10/2024

A ansiedade é um dos problemas de saúde mental mais prevalentes nos dias atuais, impactando milhões de pessoas em todo o mundo. Ela é caracterizada por sentimentos de preocupação excessiva, medo constante e inquietação, que podem interferir nas atividades cotidianas. Embora a ansiedade seja uma reação natural do corpo a situações de estresse, quando não tratada, pode se tornar crônica e gerar consequências graves.

Consequências de não tratar a ansiedade:

Quando a ansiedade não é tratada, seus efeitos podem se intensificar, afetando tanto o bem-estar mental quanto o físico. Entre as consequências mais comuns estão:

1. Desgaste físico: O corpo está constantemente em estado de alerta, o que pode levar ao cansaço extremo, dores musculares, problemas digestivos, palpitações, insônia e até enfraquecimento do sistema imunológico, tornando a pessoa mais suscetível a doenças.
2. Comprometimento das relações sociais: A pessoa ansiosa pode se isolar, evitar interações sociais ou ter dificuldades de se conectar emocionalmente, o que compromete relacionamentos familiares, amorosos e amizades.
3. Prejuízo no trabalho ou estudos: A ansiedade pode afetar a concentração, a produtividade e a tomada de decisões, prejudicando o desempenho em ambientes profissionais ou acadêmicos. Isso pode criar um ciclo de frustração e baixa autoestima, agravando ainda mais o quadro.
4. Desenvolvimento de transtornos mais graves: A ansiedade crônica não tratada pode evoluir para transtornos mais graves, como a depressão, transtorno do pânico ou fobias severas. Além disso, pode levar ao abuso de substâncias, como álcool e dr**as, como uma forma de autossabotagem para lidar com os sintomas.