07/01/2026
O início de um novo ano costuma vir carregado de expectativas.
Metas, comparações e a sensação de que precisamos “dar conta” de tudo rapidamente.
Do ponto de vista psicológico, esse período pode gerar sobrecarga emocional, porque o cérebro interpreta o recomeço como cobrança, não como oportunidade.
Quando as expectativas são altas demais, surgem a ansiedade, a culpa e o cansaço.
E isso não é falta de motivação. É um sinal de que o emocional também precisa de cuidado.
Saúde mental não começa com pressão,
mas com consciência dos próprios limites e respeito ao próprio ritmo.
Na NeuroAfeto, acreditamos em processos reais, humanos e possíveis.
Porque cuidar da mente é aprender a caminhar sem se punir. 💙
