27/02/2026
Muitas dores na coluna não surgem do nada. Elas são resultado de hábitos repetidos no dia a dia. Postura inadequada, falta de ergonomia e posições erradas ao dormir podem sobrecarregar a coluna e gerar sintomas como:
- Dores na lombar e na cervical
- Formigamento nos braços ou pernas
- Sensação de peso ou rigidez
Esses sinais são um alerta de que a coluna está pedindo atenção. Observar pequenos hábitos hoje pode evitar grandes dores amanhã.