29/12/2025
Modere ultraprocessados e álcool
Durma bem
Hidrate-se
Alongue-se e caminhe, mesmo viajando
Reflita sobre suas conquistas
Socialize com quem faz bem
Faça planos
Agende exames e consultas
Legenda:
O fim de ano chegou e ele pode ser mais do que confraternizações e viagens. Também pode ser um momento de cuidar de você. Veja nesse post um checklist simples para fechar o ano com mais saúde física e mental.