dravalerialafayette

16/01/2026

Você sabe o que realmente significam os limiares ventilatórios? 🤔

Eles mostram como seu corpo responde ao exercício, orientam diagnóstico, prescrição e performance — mas só quando são corretamente identificados.

⚠️ A análise é operador dependente.
Por isso, faça sua ergoespirometria com profissional habilitado.

Dra Valéria Lafayette
Cardiologista | Especialista em Ergometria (DERC/AMIB/SBC)
Professora na área e há mais de 10 anos trabalhando com ergoespirometria.

05/01/2026

🎶 Voltei, voltei, voltei… 🎶
🎺 Voltei Recife, foi a saudade que me trouxe pelo braço! 🎺
Atendimentos de volta, meu povo! 💙🫀
Mas ó: não deixe o coração pra depois da folia não…
Porque saúde não espera a quarta-feira de cinzas! 🎉❤️


CuidarDoCoração VidaAtiva MedicinaComPropósito

31/12/2025

No fim do ano, a gente deseja SAÚDE.
No dia a dia, a gente faz ESCOLHAS.
Que em 2026 elas caminhem na MESMA DIREÇÃO .

Como cardiologista, posso ajudar a cuidar da sua saúde com ciência, consciência e equilíbrio.

Comece agora. Seu corpo agradece.

25/12/2025

No Natal, contemplamos o maior gesto de amor: Deus se fez homem para nos ensinar a amar, servir e cuidar.
Que o nascimento de Jesus transforme nossos corações, nos torne mais atentos ao próximo e mais responsáveis pelas nossas escolhas diárias .

Que a fé nos reúna, a compaixão nos mova e o amor seja nossa prática diária.

✝️ Feliz Natal! Que Cristo renove nossos corações e nos conduza a uma vida mais plena, saudável e cheia de propósito.

23/12/2025

⚠️ Aviso importante: este vídeo contém ironia.

Normalizamos o que adoece
e estranhamos o que protege o coração 🫀

Esse é o último vídeo de 2025,
mas em 2026 seguimos com ainda mais conteúdos reflexivos, provocativos e esclarecedores,
sempre comprometidos com as melhores evidências científicas em:

✔️ Cardiologia esportiva
✔️ Ergoespirometria
✔️ Reabilitação cardiovascular

Sem atalhos.
Sem modismos.
Com ciência.

Nos vemos em 2026. ❤️

CoraçãoSaudável MedicinaBaseadaEmEvidências SaúdeComCiência

13/12/2025

Sabe aquela sensação de que você está no lugar certo? Pois é, sinto isso quase todos os dias que vou pra e encontro esse time de profissionais de diversas áreas da saúde que só pensam em uma coisa: VAMOS DAR NOSSO MELHOR OARA TRANSFORMAR VIDAS!

Gratidão em especial a porque há 4 anos atrás quando tudo era só um projeto, ter me convidado a fazer parte de TUDO ISSO!
Se você é nosso cliente/ paciente saiba que está nas mãos dos melhores profissionais que existem em cada área particular!

SEGUIMOS PARA 2026 COM MUITO MAIS PRA E POR VOCÊS!

Texto por mim, zero chat GPT!

06/12/2025

Nosso SIM, que há 17 anos se renova dia após dia!

TE AMO

03/12/2025

01/12/2025

A pele é o maior órgão do nosso corpo — e recebe uma boa parte do sangue que o coração bombeia a cada batimento. 🫀✨
Ou seja: ela também faz parte da sua performance na corrida.

E como todos e todas que correm na rua sabem, cuidar da pele não é vaidade… é prevenção. ☀️🏃‍♀️💨

E para falar sobre esses cuidados que vão muito além do protetor, eu chamei a dermatologista Marina Coutinho. 💆‍♀️✨

☀️Proteção solar: filtro de amplo espectro, reaplicação e acessórios que salvam sua corrida.

🌫️ Poluição: antioxidantes e limpeza caprichada para quem enfrenta o asfalto todos os dias.

🔥 Atrito: barreiras de proteção que evitam assaduras e inflamação.

💉 Colágeno e prevenção: bioestimuladores, lasers e skincare que ajudam a manter firmeza e saúde da pele de quem treina no sol, no vento e na rua.

Coração forte, pele protegida.
Saúde de dentro pra fora — e de fora pra dentro.

27/11/2025

💊 Se exercício fosse um comprimido… todo mundo tomaria!
Mas como exige disposição, constância e sair do sofá, muita gente usa “a dose” totalmente errada.

No vídeo, faço um faz de conta que o treino é um remédio — e olha como as pessoas “tomam” errado:
➡️ um dia sim, três não
➡️ dose mínima esperando resultado máximo
➡️ param assim que “melhora”
➡️ começam sem prescrição
➡️ tomam a dose do vizinho 🤦‍♀️

📌 Exercício é tratamento!
Tem frequência, intensidade, progressão e efeito colateral (os bons e os ruins).
E quando feito do jeito certo, reduz risco cardiovascular, melhora humor, sono, VO₂, pressão… uma lista que nenhum comprimido sozinho consegue entregar.

Então, se exercício fosse remédio — você estaria tomando do jeito certo?

17/11/2025

“Durante a Meia Maratona de João Pessoa, um atleta sofreu uma morte súbita. Estava na prova e presenciei o atendimento, e isso sempre nos lembra do quanto o esporte é incrível, mas também exige responsabilidade.

Sinto muito pela perda e deixo um alerta importante: mesmo atletas e esportistas habituais precisam manter avaliações em dia e cuidar da saúde com regularidade.
No esporte, não basta treinar: **monitorar riscos, avaliar o coração e ajustar a intensidade faz diferença real — e pode evitar eventos como esse em praticamente 90% dos casos!