Mulheres vivam com Saúde

Página Principal
Brasil
Recife, PE
Mulheres vivam com Saúde

Página destinada as mulheres que querem ter mais saúde e beleza

11/02/2023

Beber mais água pode ser uma boa estratégia para ajudar quem está querendo emagrecer, não só porque a água não tem calorias e ajuda a manter o estômago cheio, mas porque também parece aumentar o metabolismo e a queima de calorias. Além disso, a água também ajuda no correto funcionamento de vários processos importantes para o emagrecimento, como o funcionamento do intestino, digestão e até hidratação dos músculos

10/02/2023

Alguns dos mais famosos aliados do emagrecimento saudável: Chá branco: esse chá auxilia no emagrecimento, pois atua sobre o metabolismo acelerando-o, auxilia na desintoxicação do organismo e possui efeito diurético. É rico em minerais e possui vitaminas C, K, B1 e B2. Chá verde: o chá verde possui a mesma funcionalidade do chá branco como diurético, desintoxicante e termogênico. Porém os benefícios desse fitoterápico, atua também sobre o sistema imunológico fortalecendo-o

09/02/2023

O mau gerenciamento do seu tempo ou a bagunça na cozinha ou na sala de jantar pode ter relação direta na maneira como você lida com seu corpo e sua saúde. Isto também é verdade quando queremos perder peso: não se trata apenas de jogar alguns quilos fora , mas sim de tentar buscar a vida que desejamos, num corpo que nos faça sentir bem

08/02/2023

Os benefícios do mindfulness no emagrecimento:
Com a rotina cada vez mais atribulada que as pessoas têm, é que a Meta Real incluiu no programa alimentar sugestões de exercícios de atenção plena, como a meditação de apenas um minuto antes das refeições, para que você possa se desconectar das preocupações da rotina, se desligar do pensamento acelerado e, assim, poder desfrutar da refeição com tranquilidade, que é essencial para acalmar a ansiedade no momento de comer

07/02/2023

A importância da vitamina D no emagrecimento; A deficiência de vitamina D é uma epidemia no mundo todo e esta contribuindo para muitos de problemas de saúde. A relação da vitamina D com obesidade ainda é muito estudada, mas já se sabe que tem relação. A vitamina D baixa favorece a obesidade quanto que a obesidade causa queda nos níveis dessa vitamina

06/02/2023

O estresse além de afetar os indivíduos emocionalmente, é um entrave no que diz respeito à saúde do corpo. O hormônio do estresse e liberado pela parte superior da glândula suprarrenal, o cortisol faz com que o corpo mobilize as reservas de energia, o que modifica o metabolismo e o fluxo sanguíneo. Dessa forma, além de todos os malefícios que ocasiona ao organismo, o estresse se torna também um inimigo da vida fitness, dificultando o emagrecimento e o ganho de massa magra

05/02/2023

Mas, um dos tratamentos mais eficazes para emagrecer com saúde diz respeito à mudança na forma de pensar e agir. E é neste ponto que a terapia cognitivo comportamental (TCC) pode auxiliar quem pretende emagrecer, atuando como coadjuvante no tratamento da obesidade, ou seja, partindo da premissa de que o que o pensamento do indivíduo afeta tudo aquilo que ele sente e faz, a Terapia Cognitivo Comportamental auxilia na identificação de pensamentos sabotadores, reagindo de maneira funcional

04/02/2023

Uma dica importante é nunca consumir o carboidrato isolado, ou seja, ele precisa ser ingerido junto com fontes de proteínas magras e gorduras boas. Ao comermos uma fonte de carboidrato isolada, sua digestão e absorção serão muito rápidas, isso estimulará a insulina (hormônio responsável pela captação da glicose circulante e leva-la para dentro da célula). Se a célula tem muita glicose, ela utilizará o que for necessário e armazenará o restante

03/02/2023

Conhecer os alimentos para reeducação alimentar é importante, mas não deve ser o único objetivo. O sentido de reaprender sobre a relação com a comida não pode ser compreendido apenas no sentido nutricional, mas também no âmbito emocional. O que comer significa para você? Qual o valor que você deposita na refeição? Esses devem ser alguns questionamentos para um convívio mais saudável com a comida. Reeducação alimentar emagrece porém aprendendo como lidar com as emoções

Endereço

Avenida Visconde Jequitinhonha
Recife, PE

Telefone

+553197278933

Site

http://naiarazevedo.site/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Mulheres vivam com Saúde posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Mulheres vivam com Saúde:

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Recife?