24/06/2025
🏃🏽♀️🏃🏽"Corre Bino, é cilada"! 😂
Em nome da beleza estética, há pessoas que propagam loucuras na área da nutrição e, agora inventaram a dieta bíblica! Cristãos incautos seduzidos pela promessa de perder 14kg em 1 mês, possível é, mas é saudável? Nunca!
☠️ Tenha certeza de que não é o Espírito Santo que estará operando milagres. Quem estará agindo é o espírito da fome, da desnutrição (não precisa ser magro para estar desnutrido), do efeito sanfona, dos transtornos alimentares, da imunidade baixa, do desequilíbrio hormonal, da ansiedade, da perda de massa muscular (esse é um dos piores) e muitos outros, que vão seguir de perto os adeptos dessa dieta e, talvez, virem um encosto acompanhando a pessoa pelo resto da vida.
🌟Pessoal, não existe milagre, o processo de emagrecimento é árduo, é lento, precisa sim de uma mente forte e disposta a abrir mão de hábitos de anos para criar outros mais saudáveis. A perda de peso sustentada não acontece no tempo que gostaríamos e temos que aprender a lidar com nossas limitações que podem ser desafiadoras na nossa jornada: genética, idade, s**o (mulheres penam mais), condições socioeconômicas, problemas metabólicos, condições de saúde que predispõem ao ganho de peso, falta de tempo para se exercitar e tantas outras incontáveis situações.
Quem se dispõe a passar por esse processo precisa ter acompanhamento nutricional individualizado, adaptado à sua rotina e às condições de saúde. Muitas vezes só o nutricionista não é o suficiente, vai precisar também de apoio psicológico e de acompanhamento médico.
O importante é dar o primeiro passo, com responsabilidade com sua própria saúde procurando profissionais capacitados para guiá-lo neste processo.
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(Fonte: UOL Saúde)
