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Denize Bastos de Aragão

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Brasil
Recife, PE
Denize Bastos de Aragão

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Denize Bastos de Aragão, Fisioterapeuta, Rua Democrito de Souza Filho, 235, Recife.

Esta página foi criada com o objetivo de transmitir informações a cerca dos cuidados com a saúde através da Osteopatia e serviços de Fisioterapia em geral, com dicas e orientações, e um pouco da minha rotina de trabalho

02/01/2026

Nem tudo o que escrevi como meta em janeiro de 2025 foi cumprido.
E, honestamente, algumas deixaram de fazer sentido no meio do caminho.

Outras coisas aconteceram sem nunca terem sido listadas.
E talvez tenham sido as mais importantes.

2025 me exigiu pausas.
Me exigiu cuidado.
Me exigiu escolhas diferentes das que eu tinha planejado.

Teve cirurgia.
Teve internamento.
Teve um internamento familiar.
Teve dias de silêncio, choro, e reorganização interna.

Mas também teve crescimento.
Ajustes importantes nas empresas.
Um MBA finalizado.
O início de mais uma pós.
Mais tempo em família.
Duas viagens de casal.
Uma viagem de férias em família.
Mais leitura.
Mais presença.
E mais de 75% da meta anual de treinos concluída — dentro do possível, e com constância.

Pela primeira vez em muito tempo, termino um ano satisfeita.
Tranquila.
Com a sensação de que fiz o melhor que dava, com o que eu tinha, no tempo que foi possível.

E isso, hoje, é suficiente.

19/12/2025

Hoje atendi uma paciente que chegou para avaliação com muita dor. Durante o atendimento, ao perceber a melhora, ela se emocionou e caiu em um choro sentido. Não era apenas alívio físico. Era o corpo finalmente sendo ouvido depois de muito tempo. Ela disse que trabalha demais e que nunca encontra tempo para se cuidar.

A dor foi só o gatilho. O que apareceu ali foi o cansaço acumulado, a sobrecarga e a rotina que sempre coloca o cuidado em último lugar. Situações como essa reforçam algo que vejo todos os dias: ninguém deixa de se cuidar porque quer, mas porque acredita que precisa dar conta de tudo antes de olhar para si.

Cuidar da saúde não é sobre esperar sobrar tempo. É sobre entender que o corpo sustenta todas as outras escolhas. Quando ele começa a falhar, não é fraqueza. É um pedido de atenção. Que essa sexta seja um lembrete de que se cuidar também é uma forma de responsabilidade com a própria vida.

15/12/2025

Há 15 anos ela (minha mãe) se foi.
Há 15 anos que não sinto seu cheiro, que não tenho seu colo, seus conselhos…

Mas tem esse mesmo tempo que não escuto seu choro de dor, sua angústia por não conseguir lembrar das pessoas que mais amava, sua agonia.

É uma saudade aliviada por saber que não há mais sofrimento físico e que agora ela está em um lugar muito melhor. A fé que ela me ensinou me conforta!

Às vezes fico imaginando como seria coruja com os netos (que não teve a oportunidade de conhecer), lembro do como cuidou dos sobrinhos netos com tanto carinho e atenção. Seria lindo de ver, mas faço questão de ensiná-los que vovó Edivane existiu e que o amor que eles recebem hoje é fruto de tudo o que recebi (e recebo do meu pai e tia) até hoje!

Obrigada, minha mainha, minha flor! Olha e intercede por nós daí de cima que por aqui vamos cuidando dos nossos com o amor que a senhora nos cuidou!

Te amo. F**a em paz!

04/12/2025

Hoje aconteceu sem pensar muito: deixei os meninos na escola e fui correr.
Pela primeira vez, 5km na rua — e isso, para mim, tem um peso especial.

Essa semana eu estava com dor.
Me tratei, ouvi meu corpo, fiz o que precisava ser feito…
E, com cautela, consegui seguir.

Minha meta para 2025 era chegar aos 10km.
Mas entre internamento, cirurgia, virose e uma maratona de projetos, não saiu como eu imaginei.
Ainda assim, eu sigo. No meu ritmo, no meu tempo.

Cuidar do corpo não é sobre perfeição — é sobre constância, consciência e respeito ao processo.

E se você também quer correr melhor, com segurança e sem medo da dor, na temos um programa específico para corrida que trabalha biomecânica, força e evolução contínua.

Quer começar ou recomeçar a sua jornada na corrida? Me chama.

03/12/2025

Eu aprendi muita coisa cuidando de pessoas com dor — mas nenhuma foi tão transformadora quanto entender que a dor nunca é só física.

Ela carrega medo, cansaço, frustração e até histórias que ninguém vê.
E, ao mesmo tempo, carrega o desejo de voltar a viver bem: brincar com os filhos, correr, trabalhar, dormir sem travar.

Com o tempo, eu percebi que o tratamento não começa no músculo, nem na articulação.
Começa na compreensão.
No momento em que a pessoa entende o que está acontecendo com o corpo… algo destrava.
O medo diminui, a segurança aumenta, e a evolução finalmente acontece.

E é isso que mais me encanta na minha profissão:
não é só sobre tirar dor.
É sobre devolver autonomia, confiança e vida.

Se você está nessa jornada, saiba: existe caminho.
E ele é mais possível do que você imagina. 💚

Se quiser que eu fale mais sobre isso aqui no perfil, comenta “quero”.

28/11/2025

“Doutora, o que faço pra dor lombar?”

Aí eu, tentando ser breve na caixinha, mas entregando o que realmente funciona:

✔️ Compressa morna por 30 min (não é 3, nem 300… é 30)
✔️ Fugir de posturas mantidas — inclusive aquela de “só mais 5 minutinhos” na mesma posição
✔️ Mover-se ao longo do dia como se fosse meta: levantar, alongar, mudar de apoio… o corpo agradece!

No fim das contas: dor lombar melhora com orientação certa + movimento certo.

Quer que eu avalie seu caso e te guie no passo a passo? Me chama no direct 💬👇

27/11/2025

Você não está exagerando.
E não, isso não é “coisa da sua cabeça”.

Se a sua coluna dói há semanas, meses ou anos, o problema já deixou de ser só físico. A dor virou um alerta do corpo, do sistema nervoso, do excesso, do estresse, das compensações silenciosas que ninguém vê… mas você sente todos os dias.

Remédio alivia. Repouso mascara.
Mas nenhum deles reprograma o que realmente mantém a sua dor ativa.

Às vezes, uma decisão muda tudo. Que seja hoje.

Me chama no direct que quero te ajudar!

25/11/2025

A má postura não causa dor na coluna.
💣💥 Pronto, falei.

O que realmente pesa são posturas mantidas, sedentarismo, falta de força, estresse e hábitos que o seu corpo já não está mais tolerando.

Quando você entende isso começa a agir.
Sua coluna não precisa de medo. Precisa de movimento orientado, força e um plano de cuidado estruturado.

Se quiser dar o próximo passo com segurança, estou aqui para ajudar. 😉

24/11/2025

A dor não é um destino. É um sinal. E ela muda quando o corpo aprende um novo caminho.

Na reavaliação desse paciente com cefaleia tensional crônica, foi possível perceber como a associação entre exercícios específicos e terapia manual direcionada devolvem mobilidade, reduzem a tensão acumulada e reorganizam todo o sistema musculoesquelético.

Mais do que tratar a dor, é sobre devolver qualidade de vida, foco, produtividade e bem-estar no dia a dia.

Se você convive com dor de cabeça frequente, aperto na nuca ou tensão nos ombros, esse vídeo é um convite à mudança.

Agende sua avaliação especializada e inicie seu processo de reequilíbrio ainda hoje.

📲 Clique no link da bio ou envie “CEFALÉIA” no direct para começar.

04/11/2025

📞 “Amiga, lembra que da última vez você melhorou com a fisio… e agora tá travada há uma semana porque resolveu repousar?” 😅

⚠️ O repouso prolongado é o vilão da dor nas costas!
Movimento orientado e terapia manual ainda são os melhores aliados pra te destravar. 💪😉

17/09/2025

A vida me obrigou a parar por alguns dias.

Depois de passar mal ao final de um tratamento para infecção urinária, percorremos vários caminhos de possíveis diagnósticos até chegar à conclusão: uma pneumonite causada pelo uso do antibiótico.

Quero deixar claro: não foi automedicação. O remédio foi prescrito, mas é sempre bom lembrar — todo medicamento tem reações, e algumas podem ser graves. ⚠️

No fim, o que realmente importa é a saúde e as pessoas que nos amam. Estar ao lado dos meus filhos e da minha família nesses dias me deu forças para enfrentar o medo e a angústia.

Agradeço profundamente a Deus e a todos que dedicaram um pouco do seu tempo para rezar, mandar mensagens e pedir pela minha recuperação. E em especial, à minha família, que esteve ao meu lado em cada momento.

Mais uma vez, a vida me mostra que, diante das incertezas, o essencial é a fé que nos mantém de pé e quem temos ao nosso lado. Obrigada de verdade! ❤️

10/09/2025

Se olhássemos apenas para a EVA (Escala Visual Analógica) que mudou de 8 para 6, poderíamos pensar que pouco foi conquistado. Mas a verdadeira história está na funcionalidade.

👉 Após cinco sessões, essa paciente de 72 anos, que convivia com dor lombar crônica há anos, passou a trabalhar sem dor, mudar de posição na cama com facilidade, passar mais tempo em pé sem dor, e ter mais mobilidade. Os te**es específicos, que agora estão negativados, mostram claramente ganhos que quem trabalha com reabilitação de coluna vai reconhecer como fundamentais para direcionar o tratamento.

💡 Mostrar esses avanços, mesmo que a dor ainda não tenha diminuído drasticamente, é essencial para que o paciente confie no processo e não desista. O tratamento de dor crônica é um caminho de progresso contínuo — e cada pequeno passo conta.

📲 Se você convive com dor crônica e já tentou de tudo sem resultado, venha fazer sua avaliação na . Vamos juntos medir, acompanhar e mostrar a evolução real do seu corpo.

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