Mayza Kennedy

Mayza Kennedy Nutrição Clínica e Esportiva. Te ajudo a tratar doenças autoimunes e inflamatórias.

29/01/2026

A pressa virou rotina, o cansaço virou normal e os sinais foram sendo deixados de lado.

Mas o corpo sempre encontra uma forma de comunicar que algo não está em equilíbrio.

Prevenção não é excesso de cuidado, é atenção no tempo certo.
Quanto antes você investe em saúde, menos o organismo precisa “gritar” depois.

Ouvir o corpo hoje é uma escolha.
Amanhã, pode ser uma necessidade.

Existem vitórias que não cabem em palavras.Depois de 10 meses, um corpo voltou a funcionar, uma rotina foi retomada e a ...
28/01/2026

Existem vitórias que não cabem em palavras.
Depois de 10 meses, um corpo voltou a funcionar, uma rotina foi retomada e a alegria apareceu onde antes havia limitação.

É por momentos assim que seguimos cuidando, acompanhando e acreditando. 🤍

Cada evolução importa. Cada história importa.

Nem tudo que parece “anti-inflamatório” funciona para todos os corpos.Quando o organismo já está sobrecarregado, algumas...
26/01/2026

Nem tudo que parece “anti-inflamatório” funciona para todos os corpos.

Quando o organismo já está sobrecarregado, algumas estratégias podem intensificar o estresse em vez de aliviar.

Contexto importa. Timing importa. Individualidade importa.
Ferramentas só funcionam quando respeitam o estado real do corpo, não tendências.

Antes de seguir modas, vale entender o que o seu corpo está pedindo.

23/01/2026

Você não está sem disciplina.
Seu cérebro pode estar sobrecarregado de estímulos.

Quando tudo gera recompensa imediata, o foco e a motivação diminuem.

Diminuir estímulos não é punição, é cuidado.
Talvez o que esteja faltando seja só uma pausa. 🧠✨

21/01/2026

Pequenos sinais costumam ser ignorados, mas eles dizem muito sobre o que está acontecendo internamente.

O organismo precisa de micronutrientes específicos para manter tecidos, vasos, sistema nervoso e imunidade em equilíbrio.

Quando algo falta, o corpo encontra formas de avisar.
Identificar a causa é o primeiro passo para corrigir, sempre com orientação adequada e individualizada.

Cuidar da saúde começa pela atenção aos detalhes.

Saúde não se constrói com promessas rápidas, nem com fórmulas isoladas.Ela nasce da compreensão do corpo como um sistema...
20/01/2026

Saúde não se constrói com promessas rápidas, nem com fórmulas isoladas.

Ela nasce da compreensão do corpo como um sistema inteiro físico, metabólico, emocional e comportamental.

Meu olhar é para o que sustenta resultados no longo prazo:
rotina, consciência, estratégia e constância.
Sem romantizar o cansaço. Sem vender facilidades.

Se você está pronta(o) para assumir um papel ativo no próprio cuidado, esse espaço pode fazer sentido para você. ✨

Suplementar sem critério nem sempre traz resultado.O efeito de um nutriente depende da forma, da necessidade individual ...
16/01/2026

Suplementar sem critério nem sempre traz resultado.

O efeito de um nutriente depende da forma, da necessidade individual e do contexto do corpo.

Quando a escolha é adequada, o magnésio deixa de ser apenas um “mineral” e passa a atuar de forma estratégica, apoiando funções específicas e corrigindo desequilíbrios reais.

| A zona de desconforto é onde o crescimento acontece.Na imunonutrição, assim como na vida, sair do automático, mudar ...
12/01/2026

| A zona de desconforto é onde o crescimento acontece.
Na imunonutrição, assim como na vida, sair do automático, mudar hábitos e persistir no processo é o que gera resultados reais.

Pequenas escolhas hoje constroem uma saúde mais forte amanhã. ✨

Emagrecer com Tirzepatida vai muito além da caneta e é por isso que vou explicar o Protocolo 360.Aqui, cada detalhe do s...
06/01/2026

Emagrecer com Tirzepatida vai muito além da caneta e é por isso que vou explicar o Protocolo 360.

Aqui, cada detalhe do seu processo importa: seu corpo, sua rotina, seus exames, sua alimentação e o jeito que você vive o dia a dia.

Quando tratamento, hábitos e acompanhamento caminham juntos, o resultado não é só perder peso é ganhar saúde, constância e evolução de verdade.

O “bebê Mounjaro” virou assunto e não é por acaso.Se você usa GLP-1 (ou pensa em usar), este post é essencial para enten...
05/01/2026

O “bebê Mounjaro” virou assunto e não é por acaso.

Se você usa GLP-1 (ou pensa em usar), este post é essencial para entender o que ninguém te conta sobre fertilidade, anticoncepcionais e planejamento.

Arraste para o lado e entenda mais sobre o assunto.

30/12/2025

Como posso ser triste esse ano se…
Cada capítulo me levou exatamente pra onde eu mais amo estar?

Entre uma viagem e outra, eu volto sempre para um dos meus lugares favoritos: o palco.

Palestrar me move, me inspira e me conecta.

Quantas semanas, meses… esperando o momento perfeito para cuidar de você?A última semana de dezembro chega como um lembr...
29/12/2025

Quantas semanas, meses… esperando o momento perfeito para cuidar de você?

A última semana de dezembro chega como um lembrete silencioso: mais um ano passou, e você continuou se deixando para depois.

Mas não como culpa e sim como consciência.
Porque um novo ano está aí, batendo à porta.

E dessa vez, você pode fazer diferente.
Pode transformar o autocuidado em prioridade, não em promessa adiada. Pode começar com pequenos passos, desde agora antes mesmo do calendário virar.

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Rua Antonio Pedro De Figueiredo, N140/Boa Viagem
Recife, PE

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Segunda-feira 09:00 - 05:30
Terça-feira 09:00 - 05:30
Quarta-feira 09:00 - 05:30
Quinta-feira 09:00 - 05:30
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