Fisioterapia Pilates

13/10/2023

11/03/2021

O Cadillac é o mais famoso equipamento projetado por Joseph Pilates, graças ao seu tamanho e à diversidade de exercícios que podem ser feitos nele. Possui barras de ferro fixas a um colchão, trapézios, alças para membros inferiores e superiores e barras móveis.
O Cadillac pode ser ajustado a qualquer tipo de pessoa e é ideal para aquelas que possuem dificuldades em praticar exercícios de solo, por isso é muito utilizado para fins fisioterapêuticos em pessoas com mobilidade reduzida.
Neste aparelho também podemos realizar exercícios avançados e até f**ar de ponta-cabeça. Ele trabalha a força, flexibilidade, coordenação motora e mobilização da coluna.

E aí, ficou com vontade de se pendurar nele?

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10/03/2021

O Barrel ou Ladder Barrel é uma meia-lua (em forma de barril) com um pequeno espaldar á sua frente. Ele tem como principal função a reabilitação e tratamentos posturais, bem como melhora do condicionamento físico.

Este equipamento é o único do grupo que não trabalha com molas tendo em vista que o objetivo é o alongamento e a amplitude articular, por isso conta com o barril arredondado, pois essa forma ajuda a isolar os músculos posturais profundos. Assim, ele desafia o corpo a se manter forte e flexível durante todos os exercícios da aula.

É uma maravilha dá uma alongada neste aparelho.

Já experimentou?

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09/03/2021

A Step Chair, também conhecida como Chair, Combo Chair ou Wunda Chair, foi o segundo aparelho projetado por Joseph Pilates e é a base dos exercícios mais avançados do Pilates.

É um banco, com hastes laterais e pedais (steps) controlados por molas.

Joseph dizia que a Chair era o “Reformer na Vertical”.

Os exercícios praticados na Chair têm como principais objetivos: o treino da força muscular, mobilidade articular, alongamento, estabilização pélvica e escapular, equilíbrio, respiração e concentração.

Está gostando de conhecer os equipamentos do Pilates?

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08/03/2021

O Reformer foi o primeiro aparelho projetado e construído por Joseph Pilates, que o chamava originalmente de Universal Reformer, pois poderia proporcionar exercícios múltiplos que iriam reformar o corpo do praticante.

É um aparelho composto de uma cama individual e equipada com um carrinho deslizante com molas utilizadas para regular a resistência em cada movimento.

O Reformer é um dos mais versáteis e o queridinho do Pilates, proporcionando diversas possibilidades de movimentos que trabalham força, flexibilidade, coordenação motora, postura, estabilização e mobiização articular.

E você, me conta, o que mais gosta de trabalhar no Reformer?

08/03/2021

Em 8 de março de 1975 as Nações Unidas instituiu o Dia Internacional da Mulher.

Atualmente a data é celebrada em mais de 100 países como um dia de valorização e reflexão.

05/03/2021

Você conhece os aparelhos de Pilates?

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Diariamente apresentaremos um aparelho. 😊

19/02/2021

No Pilates trabalhamos o corpo com um todo e durante os exercícios utilizamos a respiração com a ativação do Power House (um conjunto de músculos localizados na região do abdômen que são responsáveis pela estabilização de toda coluna). Por isso o método é tão completo e seguro.

Venham conhecer mais sobre o Pilates!

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13/08/2019

O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas, resultando em um gasto calórico reduzido. De acordo com os estudos, o sedentarismo é responsável por pelo menos 21% dos casos de tumores malignos na mama e no cólon, assim como por 27% dos registros de diabetes e 30% das queixas de doenças cardíacas. Para a OMS, é fundamental alertar as populações sobre os benefícios dos exercícios físicos regulares. O ideal para quem não faz atividades físicas é começar de forma gradual e frequente.
E você, vai f**ar aí parado? Venha fazer Pilates e usufruir de todos os seus benefícios.

07/08/2019

Somos uma clínica de Fisioterapia e Pilates que atua na área desde 2003 e contamos com uma equipe especializada. Venha nos fazer uma visita!!!

13/06/2018

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