Equilíbrio Studio de Pilates

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Equilíbrio Studio de Pilates - Página oficial

24/12/2023

Feliz natal e boas festas aos nosso alunos, e futuro alunos, do Equilíbrio Pilates.
Obrigada pela preferência e confiança!

07/08/2023

Essa semana é uma semana especial para studio, ele faz 10 anos! 🥹

Nosso agradecimento vai para todos os alunos que confiam na qualidade do Equilíbrio Studio Pilates, continuaremos nos esforçando diariamente para corresponder às expectativas de todos.
É por vocês que nos esforçamos todos os dias porque não existe nada mais gratificante que um aluno que reconhece os benefícios do Pilates e da Fisioterapia.

Agradeço, também, as Fisioterapeutas , e que trabalham ao meu lado, é de elevada importância e imprescindível para o funcionamento do Studio.

17/07/2023

Saia da sua zona de conforto, foque mais em você e na sua saúde, mude seus hábitos.
Tire 50 min do seu dia e venha praticar Pilates.

Agora, isso só depende de você!

Estamos aqui para te ajudar nesse processo em busca de mais qualidade de vida.

Agende sua aula experimental!
984433773 ou link na bio.

15/07/2022

Respira!
Contrai abdômen!
Cresce!
Solta os ombros!
Encaixa as escápulas!

Quem nunca se perdeu no meio da explicação Ein?! Hahaha

13/07/2022

Essa é Janayna, mais conhecida como Jana! 😁
Em agosto de 2018 ela deixou sua terrinha natal e veio para Recife, onde construiu sua família e criou raízes aqui no nosso espaço.
Tem formação em pilates clínico, na terceira idade e também gestacional!
Apaixonada pelo o que faz, hoje em dia Jana é a responsável pela administração do studio e se vira nos 30 pra dar conta de tudo e de uma neném de oito meses.
Se você entrar em contato com a gente pelo nosso direct ou whatsapp, será com ela que estará falando!
E quando as meninas precisam de um help, ela aparece pelo studio e no ritmo do "inspira e expira" ela vai dando o melhor de si para que os alunos deem o melhor deles durante os exercícios!

12/07/2022

"Pronto Dona Maria, esse é o seu próximo exercício!" 😀
(Demostração do exercício)
😱 "Ah não! Eu não consigo fazer esse não minha filha, vai doer!"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sabe qual o nome disso?
CINESIOFOBIA! 📣
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Que é o medo de realizar determinados movimentos que estão associados com a sensação de dor.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quer um exemplo?
📌 Sabe a Dona Maria? Pois é, ela tem hérnia discal e procurou o Pilates como forma de tratamento conservador e também para prevenir uma outra crise, já que a bichinha sofreu horrores quando a danada da hérnia resolveu dar o ar da graça.
MAS a Dona Maria não se permite realizar alguns movimentos por MEDO de sentir dor.
E agora vocês já sabem o que a Dona Maria tem né?
Isso mesmo!!! CINESIOFOBIA!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você sabia que se esse comportamento se tornar persistente, pode levar a pessoa a ter prejuízos musculares e também articulações?
Fadiga, ansiedade, hipervigilância também são alguns problemas que o cinesiofóbico pode desenvolver. E em casos mais graves, a fobia pode acabar levando a uma maior incapacidade e dependência.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sabe como tratar?
Confie no profissional que está lhe acompanhando!
Ele vai entender o seu problema e com toda a certeza vai te fazer ir evoluindo aos poucos, ele vai te ajudar a entender que a atividade física é uma prática saudável e que você pode melhorar de vida.

11/07/2022

Aproveitando que a segunda é o dia oficial de “correr atrás do balde”, vamos de lembrete que serve para o resto da semana! Hahaha

Venha cuidar do seu corpo e mente com a gente! 😉

06/07/2022

Hoje é dia de conhecer mais uma das nossas fisioterapeutas!

Essa é a caçula da equipe, haha!
Dalete é carinhosamente chamada de “Dadá” e chegou para somar a equipe a mais ou menos um ano e meio.
Virginiana nata, Dalete é super organizada e proativa!
Tem formação em várias áreas no pilates e não é de aliviar pra ninguém em suas aulas.
Desenrolada e cheia das invenções, essa é a nossa querida Dalete.

01/07/2022

🫢😂 ops!

Hoje é sexta!!
E aí, se garantiu no pilates a semana inteira pra poder garantir a escapadinha do final de semana?
Um xero e um beijo e até segunda, 😉.

30/06/2022

Um bem recente só para mostrar que você não precisa de muito para ser feliz, você só precisa fazer pilates! 😉

Vem com a gente! ☺️

29/06/2022

Bom diiia meu povo!! 😄😄

Hoje nós daremos início a uma série de postagens que acontecerá as quartas feiras, onde apresentaremos um pouquinho de nossa equipe e da nossa história.
Se liga aí! 😉

Essa é a nossa querida Marcela, ou, como carinhosamente é chamada por nossos alunos: nossa Marcelinha!
Com 11 anos de experiência com o método e às vésperas de fazer 5 anos na equipe, ela tem um jeitinho tímido e a fala mansinha mas não se engane!! Suas aulas vão de 8 a 80 em um piscar de olhos, haha!
Fisioterapeuta formada pela Faculdade Integrada do Recife (FIR), em 2010 e Especialista em Coluna Vertebral (FACEI - 2015), ela tem formação em pilates na saúde da mulher, pilates em geriatria, pilates funcional e no tratamento da coluna vertebral.
Ela é quem comanda as turmas das segundas e quartas no nosso Studio. 😊

Prontinho pessoal, apresentação feita e agora vamo simbora que: HOJE É DIA DE PILATES!
Até quarta! 😉

28/06/2022

Que tal começar a fazer a diferença na sua vida com pequenas atitudes?
😉

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