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Dra Taciana Borges

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Dra Taciana Borges

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Endocrinologista de adultos - Há mais de 10 anos cuidando de pessoas com diabetes, dificuldade para emagrecer, alterações na tireoide e problemas relacionados à saúde da mulher - síndrome dos ovários policísticos, climatérico/ menopausa.

04/03/2026

No dia da obesidade, uma dúvida sobre efeito colateral com um dos tratamentos para obesidade : Mialgia x Mounjaro

Primeira coisa : Nem toda dor é efeito da caneta.

Durante o processo de emagrecimento, o corpo está passando por adaptações importantes. Se houver baixa ingestão proteica, déficit calórico excessivo ou perda de massa magra, a dor muscular pode aparecer.

Isso não significa, automaticamente, que a medicação é a vilã.

Mas também não significa que deve ser ignorado.

Em qualquer tratamento para obesidade, preservar massa muscular é prioridade. Ajustar proteína, exercício de força e monitorar exames faz parte do cuidado responsável.

Se você está sentindo dores durante o tratamento, vale investigar.
Cuidar do músculo é cuidar do metabolismo.

Você já sentiu dor no corpo durante o emagrecimento?

03/03/2026

O Dia da Mulher está chegando… 🌷

E eu fico pensando:

quantas mulheres vão ganhar flores…
mas continuam adiando exames, ignorando sintomas e colocando a própria saúde por último?

A gente aprendeu a dar conta.
A ser forte.
A não parar.

Mas força não é viver exausta.
Não é normal dormir mal.
Não é normal sentir que seu corpo “não é mais o mesmo” e achar que é só idade.

Cuidar da sua saúde hormonal
não é vaidade.
É responsabilidade com a mulher que você quer continuar sendo nos próximos 10, 20, 30 anos.

Neste Dia da Mulher,
talvez o maior presente não seja o que você recebe…
mas o que você decide fazer por você.

✨ Você tem se colocado em qual lugar da sua própria lista?

02/03/2026

Nem todo comportamento de emagrecimento é apenas estética.

“Agonorexia” não é um diagnóstico formal.
Mas levanta uma discussão clínica relevante.

Quando o emagrecimento vira urgência,
quando a fome vira inimiga,
quando o peso domina pensamentos e decisões…

Estamos falando apenas de vaidade?

Ou de um possível transtorno alimentar em construção?

Canetas de GLP-1 são ferramentas sérias, com indicações bem estabelecidas.

Usar sem critério pode mascarar riscos físicos e emocionais.

O corpo não é campo de batalha.

Discussão necessária ou exagero?
Se você acha válida, comenta 🧠

01/03/2026

Entrando na trend pra dizer uma coisa importante:

Eu amo o que faço.
Mas eu preferia que você não precisasse chegar no limite pra me procurar.

A maioria das mulheres espera:
– o calorão virar insônia
– o humor virar caos
– o peso subir “do nada”
– a energia simplesmente desaparecer

Pra só então pensar: “acho que preciso ver uma endócrino…”

A vida é corrida. Eu sei.
Mas você não nasceu pra funcionar no modo sobrevivência hormonal.

Climatério e menopausa não são um acidente.
São uma nova fase que pede ajuste, estratégia e acolhimento.

E não precisa estar em crise pra cuidar disso.

Se você tem uma amiga que:
– vive reclamando que não dorme
– diz que “o metabolismo travou”
– ou jura que está tudo normal enquanto derrete de calor 😂

Manda esse vídeo pra elas antes dos fogachos ficarem insuportáveis. Saúde hormonal não é luxo. É base.

27/02/2026

Ser chamada pelo meu nome é ótimo.
Mas ser chamada de “minha endócrino” carrega algo maior.

Significa confiança.
Significa que alguém escolheu com cuidado quem vai acompanhar sua saúde, seus sintomas, suas inseguranças e suas conquistas.

Porque acompanhamento médico não é apenas sobre exames, receitas ou ajustes de dose.
É sobre parceria, escuta, estratégia e segurança clínica.

Escolher bem o profissional que caminha com você impacta o diagnóstico, a condução do tratamento e os resultados ao longo do tempo.

E para que essa consulta seja realmente eficiente, algumas informações fazem toda a diferença:

– Suas queixas e sintomas
– Medicamentos e suplementos em uso
– Exames recentes

Tudo isso ajuda o médico a acompanhar você de forma mais precisa, segura e individualizada.

Seu corpo muda.
Seu metabolismo muda.
Sua fase de vida muda.

E o acompanhamento precisa respeitar tudo isso.

E eu confesso:
saber que recebo essa confiança é o que me impulsiona a continuar estudando, me atualizando e me aperfeiçoando todos os dias.

Você sente que está bem acompanhada hoje?

26/02/2026

Ombro lesionado.
Descanso forçado. 😂

Tem gente que SONHA em:
dormir até mais tarde, treinar menos, descansar…

Eu?
Ganhei isso de presente e odiei.

Enquanto alguns chamariam de “pausa merecida”,
a corredora aqui:

✔ abre site de suplemento como hobby
✔ faz bike + abdutora + extensora com revolta
✔ olha o tênis novo como se fosse amor não vivido
✔ entra num relacionamento sério com o gelo
✔ frequenta a fisio mais que restaurante

E segue repetindo, plena:

“É só uma fase. Já já eu volto.” 😌🏃‍♀️

(já já = ciclo do Rio 2026, sem pressão 😂)

Agora quero saber:
você é de qual time:
ótima ou péssima em descansar? 👀👇

24/02/2026

Sentir fome usando Mounjaro não significa que o tratamento não está funcionando.

As canetas atuam principalmente reduzindo o food noise — aquele pensamento constante em comida, beliscos e impulsos.
Mas elas não desligam a fome física e metabólica.
E isso é saudável.

Ao longo do processo de perda de peso, o corpo reage.
Para cada quilo perdido, ocorre um aumento médio de 100 kcal nos sinais de fome e uma redução de cerca de 30 kcal no metabolismo basal.
Isso acontece em qualquer estratégia de emagrecimento.

O que as canetas fazem — e fazem muito bem — é atenuar esse efeito adaptativo, reduzindo aproximadamente 50% desse aumento do apetite e da desaceleração metabólica.
Elas não anulam o processo fisiológico. Elas tornam o caminho mais possível.

Por isso, é esperado que você chegue às refeições com fome, mas perceba saciedade mais rápida e menor quantidade de comida.
E também é comum que, após a fase inicial do tratamento, a sensação de fome fique mais perceptível novamente.

O ponto de atenção é outro.
Quando a fome vem acompanhada de ansiedade, desorganização alimentar, poucos horários de refeição, baixa ingestão de proteína ou pouca hidratação, pode não ser apenas fome metabólica.
Pode ser fome emocional.

Emagrecer não é silenciar o corpo.
É aprender a interpretar os sinais certos e ajustar a estratégia ao longo do processo.

Se a fome está atrapalhando seu tratamento, existem caminhos.
Ajuste de dose, associações terapêuticas e suporte nutricional e comportamental fazem parte de um acompanhamento responsável.

Não é sobre passar fome.
É sobre regular o corpo.

Se você já escutou essa reclamação de alguma amiga, envia esse vídeo para ela 😉

23/02/2026

Nem toda queda é apenas um tombo.
Algumas viram aprendizado.

Minha recente queda no parque me deixou reflexões importantes:

Parque que você não conhece exige atenção redobrada.
Terreno irregular e distração não combinam.

Eu quase nunca corro ouvindo música.
Mas naquele dia, corri.
E talvez isso tenha reduzido minha percepção do ambiente.

E um ponto que reforço todos os dias no consultório:

Músculo é proteção.

Ter uma boa reserva muscular faz diferença
na estabilidade, na resposta ao impacto
e até na recuperação.

Depois dos 40, isso deixa de ser estética.
Passa a ser estratégia de saúde.

F**a a dica.

Você já treina força pensando em saúde
ou ainda enxerga a musculação como “extra”?

22/02/2026

Não é apenas sobre gordura.

Durante o climatério e a menopausa, alterações hormonais favorecem o acúmulo de gordura abdominal : um tecido metabolicamente ativo e associado a inflamação, resistência à insulina e aumento de risco cardiometabólico.

Não é falta de disciplina.
Não é “relaxo”.

É fisiologia.

E fisiologia não se combate com restrição extrema, culpa ou desespero.

Se trata com estratégia.

Treino de força, ajustes alimentares, sono adequado e, quando indicado, abordagem hormonal mudam completamente o jogo.

Se essa também é a sua queixa, talvez o problema não seja o seu esforço… mas o tipo de abordagem. 🩷

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