26/11/2025
Fortalecer novos pensamentos passa pelo uso de novas experiências. Quando um problema tem solução, desenvolvemos um plano de ação: o que posso fazer para solucionar esse problema se aquilo que penso é verdade?
Diante de um pensamento quente verdadeiro, podemos planejar resolvê-lo ou aceitar que ele não é mutável e que não há solução possível.
Quando o problema não tem solução, exercitamos a aceitação:
1. Aceitar significa reconhecer as dificuldades da vida;
2. Aceitar que circunstâncias negativas e de emoções difíceis de lidar podem servir como uma base para avançar e encontrar significado pessoal mesmo em situações infelizes.
Ou seja, aceitar é reconhecer as dificuldades da vida, buscar compreendê-las e descobrir formas de conviver com elas de maneira coerente com nossos valores e com aquilo que é importante para nós.
Aceitação não é negar a realidade, nem criar pensamentos fantasiosos — é reconhecer o que é difícil e inevitável. Estar no mundo é, inevitavelmente, enfrentar sofrimento. Mas é possível experimentar, conhecer e conviver com ele, sempre considerando aquilo que traz ânimo, valor e esperança.
#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ
