03/11/2025
Vamos falar sobre agachamento?
Esse exercício é um movimento funcional que realizamos diversas vezes ao dia. Levantando e sentando da cama, cadeira, sofá, carro, vaso sanitário....
Ele é muito importante para sua independência. Trazendo diversos benefícios físicos, cognitivos e psicológicos.
Comecei devagar e com segurança, evoluindo quando estiver fácil.
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