24/11/2025
Qual a posição que você está lendo esse post?
Você sabia que a cada grau que você inclina a cabeça para olhar o celular, o peso sobre a sua coluna aumenta, e muito?
Essa sobrecarga constante pode causar dores cervicais, rigidez muscular e até alterações posturais, sintomas do que chamamos hoje de "Síndrome Tech Neck."
A prevenção começa com hábitos simples: manter o celular na altura dos olhos, fazer pausas frequentes, alongar o pescoço ao longo do dia e observar o excesso do tempo de tela.
Pequenos ajustes na rotina podem evitar grandes dores e problemas no futuro. Leve sua saúde a sério!