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Mudaspsicologia

Psicologia | Saúde emocional Saúde emocional

30/10/2018

🌷aquele remédio acessível!!!
🌷Cuide-se!!!🌷

24/10/2018

⚠️Depressão moderada
⚠️Estresse
⚠️Ansiedade
Estudos feitos pela universidade da Califórnia (2016) apontaram para o saldo danoso à saúde mental e física.
Vivenciamos um momento de ânimos exaltados emoções como raiva, medo, tristeza estão em alta.
E dificilmente alguém não foi afetado por esse momento.
E como prevenir maiores prejuízos?!
• carregamos como indivíduos nossas verdades, ESCUTAR E RESPEITAR a verdade do outro sem julgamento, afinal as eleições passarão.
• Emocionalmente do que você tem se alimentado?! Prestar atenção ao que é consumido como entretenimento, nas redes sociais é um alerta;
• Embora em todos os lugares, sejam eles virtuais ou reais, as conversas forem em torno do mesmo tema, busque realizar coisas simples e satisfatórias que talvez estejam esquecidas;
• o AUTOCUIDADO é a melhor atenção que você pode dar a si mesmo!
🌷 cuide-se!!!

22/10/2018

🌷Para falar com crianças e adultos também!🌷

15/10/2018

Cuide-se!😉

10/10/2018

|saúde mental|
Saúde mental é saúde!
Mas enquanto tratarmos esse aspecto do nosso bem estar, como algo separado, mente e corpo como algo partido, nos distanciaremos da importância desse aspecto da nossa saúde!
De acordo com a Organização Mundial de saúde em 2016 ocorreram cerca de 800mil mortes por suicídio;
Transtornos mentais já atingem cerca de 23 milhões de brasileiros, sendo que cerca de 75% não têm acesso ao tratamento adequado;
O Brasil tem a maior taxa de transtornos de ansiedade do mundo;
Esse recorte de dados nos mostra um pouco da necessidade de atentarmos para saúde mental!
Há inúmeros fatores de risco, especialmente, no contexto que vivenciamos que incluem a situação econômica do país, a desigualdade, desemprego, recessão.
Há inúmeros desafios a serem enfrentados, já que enfrentamos um problema global. Mas também há soluções
🌵Prevenção antes que o transtorno se instale e tratamento quando este já se faz presente!
🌷durma bem
🌷saia da inércia (mexa seu corpo)
🌷coloque as ideias no papel (já é um passo para colocá-las em prática
🌷tenha momentos com você mesmo/a
🌷aprecie o simples e aquilo que é mais importante no AGORA
🌷aprenda a dizer não (não aceite condições que o/a desagradam para agradar alguém
🌷saia da zona de conforto (tome atitudes)
🌷a saúde é nosso bem maior!
Cuide-se

10/10/2018

🌷Respeito 🌷

09/10/2018

Por mais filtragens!🌷

03/10/2018

🌷Toda depressão tem tristeza, mas nem toda tristeza é depressão!

03/10/2018

Amor nunca é demais!
O auto amor é aquele que dita como o amor será estendido aos demais!Ame-se🌷

27/09/2018

🎗 O transtorno de pânico é uma condição crônica que afeta diretamente a qualidade de vida e o funcionamento das pessoas que sofrem com esse transtorno.
🎗ataques repentinos de ansiedade, seguidos de sintomas físicos e afetivos;
🎗medo de sentir um novo ataque e evitação de eventos ou situações que ocorreram os ataques de pânico, são alguns dos sintomas que caracterizam esse transtorno!
🎗Além do tratamento medicamentoso a psicoterapia auxiliará na desconstrução de interpretações distorcidas, essas interpretações aumentam os sintomas de ansiedade, medo; auxiliará no enfrentamento dos sintomas e melhoria na qualidade de vida!
🎗 A matéria vinculada hoje no Ajuda a dismistificar o mito da perfeição, vale a pena a leitura!

🌷Cuide-se! Mude, transforme-se no que há de melhor em você!!!🎗

@ Mudaspsicologia

26/09/2018

🎗🌷
Via:

22/09/2018

🎗apesar do mal estar... ela (ansiedade) passa...🎗

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