Shantih_yoga

11/02/2026

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Pratique Yoga🌷

09/02/2026

Pare de lutar com sua mente

Existe um cansaço silencioso em tentar parar a mente a qualquer custo.

Como se a prática fosse travar pensamentos…
forçar silêncio… controlar o que é natural.

Mas a mente pensa — essa é a natureza dela.

O Yoga convida a perceber algo mais profundo:
existe um espaço dentro de você que já está em silêncio,
o lugar que observa os pensamentos chegarem… e irem.

01/02/2026

Sentir não é um erro de cálculo. Às vezes, tentamos silenciar o que dói ou esconder o que transborda, como se a vulnerabilidade fosse uma falha técnica. Mas a verdade é que nenhuma emoção está errada.
​O medo protege, a raiva sinaliza limites e a tristeza limpa o olhar. Elas são mensageiras trazendo notícias sobre o nosso mundo interno. O segredo não é parar de sentir, mas aprender a ouvir o que cada sensação tem a dizer. 🌬️✨


​ SentirFazParte

25/01/2026

E se parássemos de fugir do que somos e do que sentimos? No tapetinho, o convite é diferente. Yoga não é sobre chegar na postura perfeita, mas sobre o que acontece enquanto você sustenta o agora.
​Nesta aula, vamos explorar a permanência. Vamos ouvir o corpo, respirar no desconforto e descobrir o que floresce quando decidimos não ir embora de nós mesmos.

Vejo vocês!

Om, Tat, Sat

19/01/2026

Onde o Corpo Repousa

E se hoje o seu único compromisso fosse soltar o peso?
O descanso real começa quando paramos de tentar controlar o próximo minuto. Quando o corpo entende que o chão é seguro e que a respiração é o suficiente.
Nesta aula, não vamos "treinar". Vamos repousar.
Um encontro para desmanchar as tensões e encontrar o silêncio que já habita em você.

Até já! 🌷

Om, Tat, Sat 🪔

12/01/2026

Ser é Suficiente

Uma pausa necessária para lembrar que o meu valor não está na minha produtividade ou na perfeição do meu ásana. No Yoga, aprendo que a paz começa quando paro de tentar me consertar. Eu sou o caminho e o destino. Ser é, por si só, o maior milagre.

Vamos praticar!🪔

Om Tat Sat.

05/01/2026

Nesta primeira aula do ano, não buscaremos respostas. Buscaremos o silêncio que precede todas as perguntas. O silêncio é o útero do possível. É nele que as suas verdadeiras intenções descansam, antes de ganharem forma no mundo. Se o seu ano fosse uma folha em branco, o silêncio seria a própria brancura do papel. Vamos honrar o espaço vazio antes de começar a escrever.

Espero você!🙏

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shantihyogae
estudodoEu

29/12/2025

AULA ESPECIAL DE FIM DE ANO

O corpo aprende quando a gente não desiste.

Mais do que encerrar um ciclo,
essa aula é um convite para perceber o que vale a pena sustentar em você.

Uma prática suave, silenciosa e consciente,
para ouvir o corpo
e reconhecer que transformação não nasce da pressa —
nasce da permanência.

Se você sente que precisa de um espaço
para voltar para si com mais constância e cuidado,
essa aula é para você.

Participe!

Harih Om🪔

24/12/2025

Onde habita a sua intenção?

​Entre as correrias de final de ano e as celebrações de Natal, convido você a fazer uma pausa para olhar para dentro.

No Yoga, chamamos de Sankalpa aquela intenção profunda, um voto que nasce do coração e que tem o poder de guiar nossos passos.

​Nesta aula especial de Natal, não teremos um tema rígido, mas sim um espaço sagrado para você plantar a sua semente.

Vamos preparar o corpo e a mente para que o seu Sankalpa encontre solo fértil.

Harih Om 🪔

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estudodoEu

24/12/2025

17/12/2025

4h foram pouco... Mas o suficiente para nos conectarmos de verdade, como sempre fizemos. Aproveitamos cada minutinho e ainda esticamos o tempo juntas para fora do restaurante ( pois estavámos quase pra sermos expulsas.....😁)

Nosso encontro foi simplesmente Maravilhoso!!!!

Sai com o coração transbordando de alegria e emoção, tendo a certeza de que nossa amizade é perpétua....

Amo estar com vcs e agradeço a cada uma pelo esforço de terem comparecido mesmo em meio às suas atribuições...

Foi um encontro de última hora que deu super certo 😊 Agradeço também aos que tentaram, mas não puderam ir, certos de que haverão outras oportunidades e que todos estão em nossos corações..🥰

Gratidão, Gratidão, Gratidão 🙏 🌹

Om, Tat, Sat🪔

15/12/2025

A voz silenciosa

Você não precisa buscar a voz. Ela está aqui...
Permita que a onda de silêncio se espalhe da ponta dos dedos dos pés ao topo da cabeça.
No espaço entre o pensar e o agir, entre o esforço e o relaxamento, entre o som e o silêncio, a sua verdade se revela.

Om🙏
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