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Dayse Lima nutricionista

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Brasil
Recife, PE
Dayse Lima nutricionista

Consultório de nutrição
nutricionista
Dayse Lima
Atendimento: Fertilidade, gestação, pós parto, crianças e adolescentes.

02/02/2026

Você já se sentiu cansada de tentar…
Como se cada exame fosse um lembrete de que o positivo está sempre “quase”, mas nunca chega?

A história da Priscila não foi linear.
Teve diagnósticos difíceis, perdas, medo, ajustes, espera.
Mas também teve algo essencial: estratégia, constância e cuidado com o corpo como um todo.

Quando falamos de tentantes, não é só sobre comer certo.
É sobre glicemia, inflamação, hormônios, sono, suplementação adequada e acompanhamento contínuo, respeitando cada fase do processo.

✨ O corpo precisa estar preparado para gerar e sustentar uma gestação.

Se você se identificou com essa história, saiba:
👉 você não está atrasada
👉 você não está falhando
👉 talvez só precise de um plano feito para você

📩 Me envie “QUERO GERAR” no direct ou agende sua consulta pelo link da bio.

Vamos cuidar do seu corpo para que ele consiga sustentar o sonho 🤍
Quero ver sua história aqui😊

💕Despertando seu melhor todo dia com muito carinho
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nutricaomaterna
nutr

26/01/2026

Tem muita gente cheia de opinião por aí…
Eu prefiro cuidar do que realmente importa agora:
👉 da fase da introdução alimentar do seu filho
👉 das suas dúvidas
👉 das suas inseguranças
👉 e da construção de uma relação saudável com a comida, sem culpa e sem pressão
Aqui, ninguém julga. A gente orienta, acolhe e caminha junto 💛

Se essa fase tá cheia de opiniões externas, comenta “eu”

💕Despertando seu melhor com muito carinho todo dia
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23/01/2026

Enjoo na gestação não é frescura, nem falta de força 🤍
É resposta hormonal, metabólica e digestiva do corpo e pequenos hábitos, quando feitos do jeito certo, fazem muita diferença.

O problema é que muitas gestantes até tentam se cuidar…
mas aplicam essas orientações de forma incompleta ou no momento errado 😔

✨ Comer melhor não é comer “perfeito”.
✨ É aprender a respeitar o seu corpo nessa fase.

💬 Me conta nos comentários:
qual desses hábitos você já tentou e qual ainda ninguém tinha te explicado assim?

📌 Salve este post para rever nos dias mais difíceis
📲 Compartilhe com uma gestante que está sofrendo com enjoos

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Com carinho,

22/01/2026

🤰💤 Descubra AGORA se o cansaço excessivo na gravidez é normal ou sinal de deficiência nutricional!
⏱️ Teste rápido: 30 segundos
👉 Responda SIM ou NÃO:
1️⃣ Você acorda cansada mesmo dormindo bem?
2️⃣ Sente fraqueza, tontura ou falta de ar com facilidade?
3️⃣ Tem dificuldade de concentração ou “mente cansada”?
4️⃣ Suas unhas estão fracas, cabelo caindo mais que o normal ou pele pálida?
5️⃣ F**a esgotada com atividades simples do dia a dia?
⚠️ Resultado:
👉 Se respondeu SIM a 2 ou mais perguntas, esse cansaço pode não ser “só da gravidez”.
Ele pode estar relacionado a deficiências nutricionais, como ferro, vitamina B12, vitamina D, proteínas ou ingestão calórica insuficiente.
💡 O que pode ajudar:
✔️ Ajustar a alimentação para as necessidades da gestação
✔️ Avaliar exames laboratoriais com detalhes
✔️ Corrigir deficiências de forma segura e individualizada
👩‍⚕️ A gravidez exige mais do corpo e nutrição adequada faz toda a diferença para a saúde da mãe e do bebê.
📩 Procure um nutricionista para uma avaliação completa e personalizada.
📌 Salve este post
💬 Compartilhe com uma gestante

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gestantes)

16/01/2026

Um dos maiores erros quando falamos de imunidade infantil é buscar soluções só no momento da doença.

A imunidade não se constrói com pressa ela é resultado de rotina, constância e cuidado diário.

Por isso, olhar apenas para suplementos ou soluções rápidas costuma frustrar muitas famílias.

💾 Salve esse post para lembrar quando a próxima virose aparecer
💬 Você já caiu nessa armadilha alguma vez?

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14/01/2026

A imunidade do seu filho não é algo que surge do nada.

Ela começa muito antes da infância:
🌱 no período de tentativas
🤰 durante a gestação
👶 e continua sendo construída todos os dias depois do nascimento

Por isso, quando falamos em saúde infantil, precisamos olhar para a família como um todo.

💾 Salve esse post se você é tentante, gestante ou mãe
💬 Em qual fase você está hoje?

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12/01/2026

🍫 Bolo Maravilha de Chocolate 🍌
Saudável, fofinho e perfeito para crianças e toda a família! 💛
Sem açúcar refinado, fácil de fazer e cheio de sabor daqueles que conquistam no primeiro pedaço 😍
✨ Ingredientes:
• 2 ovos
• 1/2 xícara de uva passa
• 1/3 xícara de óleo de girassol ou azeite
• 1 banana madura ou 1 maçã sem casca
• 1 colher de sopa de cacau 100%
👉 (ou 70% para maiores de 2 anos)
• 1 xícara de farinha de sua preferência
👉 usei mix de farinha sem glúten
• 1 colher de sopa de fermento para bolo
👩‍🍳 Modo de preparo:
No liquidificador ou mixer, bata os ovos, a uva passa, o óleo, a banana (ou maçã) e o cacau.
Despeje a mistura em uma tigela, acrescente a farinha e o fermento e misture delicadamente.
Distribua em forminhas (usei mini forminhas de silicone) e leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 25 minutos ⏰
💡 Ideal para o lanchinho das crianças, para a lancheira ou para aquele café da tarde em família ☕💛
👉 Salve essa receita, compartilhe com quem ama opções saudáveis e me conta nos comentários: você faria com banana ou maçã? 👇

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🍫💛

09/01/2026

Quando o assunto é imunidade infantil, muita gente pensa logo em suplementos.

Mas a base da saúde das crianças está em hábitos simples, repetidos todos os dias.

😴 Sono
🥗 Alimentação variada
☀️ Movimento e brincadeira

Esses pilares fazem muito mais pela imunidade do que qualquer solução rápida.

💾 Salve esse post para lembrar no dia a dia
🔁 Compartilhe com quem cuida de uma criança
💬 Qual desses hábitos você sente mais dificuldade de manter aí na sua rotina?

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08/01/2026

Férias, colônia de férias e volta às aulas costumam vir acompanhadas de algo que preocupa muitas famílias: viroses frequentes.

E não, isso não significa que seu filho tem a imunidade “fraca”.

👉 A verdade é que a imunidade infantil é construída no dia a dia, com rotina, alimentação adequada, sono e hábitos simples , não com soluções mágicas.

Atividades práticas do dia a dia fortalecem a saúde das crianças de forma segura e possível na vida real.

💾 Salve esse post para colocar em prática
💬 Me conta: seu filho costuma adoecer mais nessa fase?

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05/01/2026

Seu filho torce o nariz para o iogurte natural? 😖
E você também não é muito fã?
👉 Antes de desistir, tente mudar a forma de preparo.
O iogurte natural é uma ótima fonte de cálcio e proteínas, mas o sabor pode estranhar no começo, principalmente para as crianças. A boa notícia é que pequenas combinações já fazem toda a diferença 👇
➡️ Iogurte natural batido com morango 🍓
➡️ Iogurte natural batido com cacau 100% 🍫
➡️ Iogurte natural misturado com maracujá + um pouco de leite em pó 🥛
✨ Essas combinações ajudam a deixar o sabor mais agradável sem precisar adicionar açúcar.
Lembre-se: o paladar infantil é construído com repetição, paciência e exemplos dentro de casa 💛

💬 Me conta: qual dessas combinações seu filho mais aceitaria?
📌 Salva esse post para testar depois!
❤️ Envie para uma mãe ou pai que precisa dessa ideia.

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29/12/2025

Tudo o que eu fiz em 2025 teve um propósito muito claro: ser a melhor nutricionista possível para você e para a sua fase de vida 🤍
Participei de congressos, me atualizei com cursos, estudei profundamente, troquei experiências com outros profissionais e, principalmente, cuidei da minha própria saúde porque eu acredito que não existe boa nutrição sem coerência entre o que ensino e o que vivo.
Cada aprendizado foi pensando na mulher que sonha em engravidar, na gestante que quer uma gravidez mais segura e na mãe que deseja cuidar de si sem culpa e de seu bem mais precioso(a).
A nutrição vai muito além do prato: ela influencia fertilidade, desenvolvimento do bebê, energia, saúde emocional e qualidade de vida.
Estudar, me atualizar e me cuidar é uma forma de respeito com você e com a sua história.
Seguimos juntas, com ciência, acolhimento e propósito ✨

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50050-290

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