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Dayse Lima nutricionista

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Brasil
Recife, PE
Dayse Lima nutricionista

Consultório de nutrição
nutricionista
Dayse Lima
Atendimento: Fertilidade, gestação, pós parto, crianças e adolescentes.

17/10/2025

Ser nutricionista materno-infantil vai muito além de falar sobre o que colocar no prato.
É sobre acolher uma mãe cansada,
é ouvir sem julgamentos,
é estar presente nas dúvidas, nas vitórias e até nos tropeços.
Aqui, eu me comprometo com:
🕒 Pontualidade (porque eu sei que o meu e seu tempo é precioso),
💬 Sinceridade (porque você merece clareza),
📲 Disponibilidade (porque surgem dúvidas no meio da rotina),
🍲 Criatividade (porque criança não é tudo igual),
🤍 Motivação e escuta (porque você não está sozinha),
✨ E resultados que transformam o dia a dia da família.
Mais do que uma consulta.
É uma parceria de cuidado, respeito e transformação.

✨ Quer viver essa experiência de cuidado e transformação?
Clique no link da bio e agende sua consulta!

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12/10/2025

💕 Nesse Dia das Crianças, vamos brincar um pouco?

Se seu filho fosse um prato, qual seria? 🍽️

🍝 O que ama macarrão em todas as versões?
🍫 O doceiro oficial da casa?
🥦 O que foge dos verdes com habilidade ninja?
🍓 Ou aquele que adora experimentar de tudo?

Cada criança tem seu jeitinho de comer, e tudo bem 💗
A alimentação infantil não precisa ser perfeita precisa ser real, respeitosa e cheia de amor.

👇 Me conta aqui nos comentários:
qual desses pratos representa a sua criança?

🎠 Feliz Dia das Crianças!
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30/09/2025

✨ Toda mulher que sonha em engravidar precisa entender uma coisa: não é só “tentar todo mês”... existe um preparo que faz toda diferença para o corpo estar pronto para receber o bebê. 💖

No carrossel de hoje eu mostrei os principais passos que podem transformar a sua jornada rumo à maternidade e o último deles é o que vai te ajudar a realmente colocar tudo em prática.

🍃 No meu acompanhamento você não recebe só uma lista de alimentos.
👉 Você ganha um plano gamificado, cheio de desafios semanais que tornam o processo mais leve e motivador.
👉 Além disso, recebe brindes digitais exclusivos (como e-books de receitas antioxidantes) que facilitam o seu dia a dia.

Se você está cansada de tentar sozinha, esse pode ser o passo que faltava para realizar o seu sonho. ✨

📩 Me chama no direct e eu te conto como posso te ajudar nessa fase tão especial.

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18/09/2025

Mãe, eu sei como pode ser difícil ouvir que seu filho está com obesidade.
A culpa, a cobrança, os palpites de fora… tudo isso pesa.

Mas a verdade é que a obesidade infantil não se resolve com dietas restritivas, comparações ou regras duras. Ela se resolve com cuidado, informação e mudanças reais, que fazem sentido para a rotina da sua família.

Seu filho não precisa de sofrimento para ter saúde. Ele precisa de:
🩷Alimentação equilibrada (sem proibição radical)
🩷Sono adequado e menos tempo de tela
🩷Atividade física prazerosa
🩷E, principalmente, de acolhimento e apoio emocional.

Com pequenas mudanças, é possível melhorar a saúde, a autoestima e a relação do seu filho com a comida e com o corpo.

Se você quer começar esse processo de forma leve e sem traumas, me chame no link da bio. Eu posso te ajudar nessa jornada🩷
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11/09/2025

Você já se pegou dando um chiclete para seu filho só para ele se distrair por alguns minutos?
Ou então ele pediu no mercado e você pensou: “ah, não tem problema, é só um chicletinho…”?

🤔 Pois é… a verdade é que esse hábito aparentemente inofensivo pode esconder riscos sérios que a maioria das mães não conhece.

⚠️ E não estamos falando só de açúcar e cáries… mas também de riscos de engasgo, dores de cabeça, alterações no comportamento e até sobrecarga na mandíbula da criança.

💜 Eu sei que como mãe você sempre quer fazer o melhor, por isso preparei esse alerta: para que você tenha informação de verdade e consiga proteger sua família das armadilhas do dia a dia.

👉 Arraste o carrossel e descubra o que realmente acontece quando seu filho MASCA CHICLETE.
E depois me conta: você já imaginava tudo isso?

📌 Salve para não esquecer e compartilhe com outras mães — essa informação pode evitar muitos sustos!

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09/09/2025

Cada fase da maternidade tem seus desafios…
A introdução alimentar que assusta…
A seletividade que preocupa…
O ganho de peso na gestação que confunde…
Ou até o pós-parto que exige tanta força da mãe.

E é exatamente aí que eu quero estar: caminhando junto de cada mãe, ouvindo sem julgamentos e oferecendo estratégias reais para o dia a dia da família.

Porque para mim, não existe nada mais gratificante do que ver uma mãe tranquila e uma criança crescendo com saúde e prazer em comer. 🩷

✨É isso que dá sentido ao meu trabalho.
E eu não me vejo em outro lugar senão aqui: ajudando famílias a florescerem. 🌷
# filhosaudavel

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28/08/2025

Os enjoos da gestação podem ser muito desconfortáveis, mas não precisam ser uma sentença.
😣 Quando esse sintoma persiste por muito tempo, ele pode trazer riscos como: perda de peso, carências nutricionais e até impacto no desenvolvimento do bebê.

💡 A boa notícia é que existem estratégias simples que fazem toda diferença quando aplicadas da forma certa. No carrossel de hoje, eu te mostro hábitos que você deveria estar colocando em prática para se sentir melhor e como eu posso te ajudar de forma personalizada.

💖 Você merece viver sua gestação com leveza, energia e prazer na alimentação.
👉 Agende sua consulta comigo e vamos juntas tornar esse momento muito mais tranquilo e saudável.

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20/08/2025

🤢 Enjoo sem fim na gravidez? Se alimentar parece missão impossível?
Calma, tô aqui pra te ajudar! 👩‍⚕️💛
Preparei uma lista de mercado prática e gentil com seu estômago, pensada pra quem está naquela fase em que nada desce direito.

Vamos aliviar esses sintomas com escolhas certeiras! 🛒✨

✅ Alimentos leves e de fácil digestão
🍘 Torradas ou bolacha (com moderação)
🍚 Arroz branco
🍠 Purê de batata, mandioquinha ou cenoura
🍲 Caldinhos caseiros (de legumes ou frango)

🍋 Para aliviar o enjoo naturalmente
🌿 Gengibre (chá, raspinha, bala natural)
🍋 Limão (na água, salada ou puro mesmo!)
🌱 Hortelã (chá ou folhas frescas)
🥤 Água com gás com limão ou gelo

🍎 Frutas que costumam ser bem aceitas
🍌 Banana
🍏 Maçã (ralada, cozida ou crua)
🍐 Pêra
🍉 Melancia e melão geladinhos
🍇 Uvas congeladas (snack refrescante!)

🥚 Proteínas leves
🥚 Ovo cozido ou mexido
🍗 Frango desfiado
🥛 Iogurte natural ou kefir
🧀 Queijo branco (minas, ricota, cottage)
🌱 Tofu grelhado

✨ Dicas de ouro da nutri:
🥄 Coma em pequenas quantidades a cada 2h ou 3h
🔥 Prefira alimentos frios ou em temperatura ambiente (cheiros fortes pioram o enjoo!)
🚫 Evite frituras, molhos prontos e temperos artificiais

Me conta aqui nos comentários:
👉 Qual alimento você tá conseguindo comer?
👉 E qual você não aguenta nem sentir o cheiro? 😂

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13/08/2025

Seu filho pedir para levar pepino na lancheira?! 🥒🤯
A mãe dessa história jurava que seria impossível.
Mas ela descobriu um truque tão simples que até as professoras ficaram surpresas.

📚 Volta às aulas não precisa ser sinônimo de biscoito recheado e suco de caixinha.
Com alguns ajustes e um toque de criatividade, os legumes podem virar os protagonistas da lancheira.

💡 No carrossel, eu te mostro passo a passo como ela fez e como você também pode fazer aí na sua casa.

📌 Salva para testar essa semana.
💬 Qual legume você acha que seu filho aceitaria levar amanhã?

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05/08/2025

Você sabia que pular o café da manhã pode afetar o humor, a concentração e até o desempenho escolar?

Para crianças e adolescentes, essa primeira refeição do dia é como acender a luz do corpo e do cérebro.

Nem sempre é fácil fazer com que comam logo cedo, mas com ideias simples e adaptadas, dá para mudar isso!

💡 No carrossel, você encontra 3 sugestões práticas e equilibradas — do mais leve ao mais reforçado.

Marque aqui uma mãe que vive essa dificuldade!

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29/07/2025

Nem muito, nem pouco. O segredo está no equilíbrio.

Depois do parto, muitas mulheres têm pressa para voltar ao corpo de antes. Mas o que poucas sabem é que comer de menos pode atrapalhar tudo: o leite diminui, a fome aumenta e o cansaço só piora.

🥗 Salada com frango grelhado pode parecer “fit”, mas sozinha não sustenta, não nutre e não cuida de você.

💡 O prato ideal para o pós-parto:
✅ Dá energia
✅ Nutre o corpo que está se recuperando
✅ Ajuda a emagrecer sem sofrimento

Você não precisa de dieta da moda. Precisa de apoio, informação e acolhimento. E é isso que eu ofereço aqui 💕

📩 Me chama no direct se quiser começar sua reeducação alimentar com leveza!
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#
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26/07/2025

✨ Você sabia que alguns nutrientes são como um verdadeiro abraço para o seu bebê?
Na gestação, cada refeição é uma chance de nutrir com amor e alguns alimentos fazem isso de forma especial! 💕

No carrossel de hoje, separei os nutrientes que são um verdadeiro Morango do Amor 🍓, porque cuidam do seu corpo e ajudam o desenvolvimento do seu bebê de forma mágica.

📌 O melhor? Trouxe exemplos simples de alimentos para facilitar sua rotina!
💧Sim, até a água está nessa lista e eu te conto o porquê!

Deslize para descobrir quais são esses nutrientes e onde encontrá-los no dia a dia!
E se quiser um acompanhamento com afeto e praticidade, estou aqui 💗
💕Despertando seu melhor todo dia com muito carinho
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