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Andreza Porfírio - Psicóloga - Recife

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Brasil
Recife, PE
Andreza Porfírio - Psicóloga - Recife

Atendimento psicológico especializado. Para maiores informações visite nosso site. http://andrezaporfirio.com.br

31/12/2025

✨🎆 Feliz Ano Novo! 🎆✨

Que o novo ano seja um convite à escuta interna, ao autocuidado e a escolhas mais conscientes. 💛🌱

Desejo a todos, um ciclo de recomeços possíveis, mais leveza emocional e gentileza consigo mesmos.

✨🥂

24/12/2025

🎄✨ Feliz Natal! ✨🎄

Que este Natal seja um convite ao acolhimento, à pausa necessária e ao cuidado com aquilo que sentimos. 💛
Desejo a todos, um momento de paz, amor, esperança e conexão — consigo e com quem faz sentido estar perto. 🌟🤍

🎁✨

11/12/2025

Por que o medo pode estar te impedindo de crescer?

O medo é uma emoção natural, mas quando domina nossas escolhas, ele nos limita. Ele nos faz duvidar da nossa capacidade, evita que demos o próximo passo e cria barreiras que só existem na nossa mente. Crescer exige movimento — e o medo, quando não trabalhado, paralisa. Enfrentá-lo é o primeiro passo para construir a vida que você deseja.

👉 Se você se vê nessa situação, agende uma sessão e vamos conversar! Comece 2026 sem medo do novo!

pessoal #2026

09/12/2025

🔥 O que é Burnout? O burnout é um assunto recorrente e em alta, é uma síndrome resultante de estresse crônico ligado ao trabalho e às pressões do dia a dia.

Ele se caracteriza por três pilares:
-Exaustão física e mental
-Sensação de ineficácia ou baixa realização
-Despersonalização (distanciamento emocional, irritação, impaciência)

No fim do ano, o risco aumenta por causa de metas acumuladas, correria, eventos sociais e sobrecarga emocional. Diga “não” quando necessário, reduza acúmulos e não tente resolver tudo antes do ano acabar.

Evite levar trabalho para períodos de descanso.
Se precisar conversar mais sobre isso, me chama no direct!

27/11/2025

A jornada de aceitar imperfeições

Você não precisa ser perfeita pra ser amada.
Nem precisa se moldar para caber.

Aceitar quem você é com tudo que sente, pensa e vive é um dos maiores atos de liberdade.

E é aí que a verdadeira mudança começa.

26/11/2025

Relacionamentos conscientes começam com autoconhecimento

A forma como você se ama molda a forma como você se relaciona.
Quando você sabe quem é, não aceita migalhas.
Quando se respeita, cria laços mais saudáveis.

O autoconhecimento é o alicerce de vínculos verdadeiros.
Na terapia, esse caminho se constrói com presença.
Vamos conversar?

13/11/2025

Autocuidado além do físico
Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo — mas a gente ainda esquece.
✔️ Dizer não sem culpa
✔️ Descansar de verdade
✔️ Se priorizar
✔️ Ir à terapia

Tudo isso é autocuidado.
E é por dentro que ele começa.

Saiba mais sobre saúde mental e bem-estar no nosso site! [Link na bio]

11/11/2025

Quebra de padrões do que não servem mais!

Você pode repetir a história…ou pode escrever uma nova.
Padrões emocionais são aprendidos — e, por isso, também podem ser transformados.
O primeiro passo é reconhecer. O segundo, se permitir fazer diferente.

✨ Conheça mais sobre esse tema e outros conteúdos no nosso site! [Link na bio]

06/11/2025

**Identificando gatilhos emocionais**

Gatilhos emocionais são reações intensas que te pegam de surpresa.
Às vezes, uma frase. Um tom. Uma ausência.
E pronto: você volta a sentir o que achava que já tinha superado.

Na terapia, você entende de onde isso vem.
E aprende a reagir com mais consciência — e não mais no impulso.

Quer saber mais sobre isso? Acesse o site ou envie uma mensagem no direct para marcar um horário e conversar sobre o tema.

04/11/2025

Você não precisa carregar tudo sozinha!

Você aprendeu que ser forte é dar conta de tudo?

Que sentir é sinal de fraqueza? Que pedir ajuda é fracasso?

Mas a verdade é que pedir apoio é um ato de força.

Ninguém nasceu pra segurar o mundo sozinho.
E na psicoterapia, você não precisa fazer isso.

Quer conversar mais sobre esse tema? Acesse o link na bio e envie uma mensagem.

30/10/2025

DEPOIMENTOS💬😊

28/10/2025

🩶 A vulnerabilidade como força

Mostrar suas fragilidades não é sinal de fraqueza.
É coragem.

👉 Arraste para o lado e reflita sobre o poder de se permitir ser quem você é.
Para mais detalhes, acesse o site — link na bio.

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