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Andreza Porfírio - Psicóloga - Recife

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Brasil
Recife, PE
Andreza Porfírio - Psicóloga - Recife

Atendimento psicológico especializado. Para maiores informações visite nosso site. http://andrezaporfirio.com.br

13/11/2025

Autocuidado além do físico
Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo — mas a gente ainda esquece.
✔️ Dizer não sem culpa
✔️ Descansar de verdade
✔️ Se priorizar
✔️ Ir à terapia

Tudo isso é autocuidado.
E é por dentro que ele começa.

Saiba mais sobre saúde mental e bem-estar no nosso site! [Link na bio]

11/11/2025

Quebra de padrões do que não servem mais!

Você pode repetir a história…ou pode escrever uma nova.
Padrões emocionais são aprendidos — e, por isso, também podem ser transformados.
O primeiro passo é reconhecer. O segundo, se permitir fazer diferente.

✨ Conheça mais sobre esse tema e outros conteúdos no nosso site! [Link na bio]

06/11/2025

**Identificando gatilhos emocionais**

Gatilhos emocionais são reações intensas que te pegam de surpresa.
Às vezes, uma frase. Um tom. Uma ausência.
E pronto: você volta a sentir o que achava que já tinha superado.

Na terapia, você entende de onde isso vem.
E aprende a reagir com mais consciência — e não mais no impulso.

Quer saber mais sobre isso? Acesse o site ou envie uma mensagem no direct para marcar um horário e conversar sobre o tema.

04/11/2025

Você não precisa carregar tudo sozinha!

Você aprendeu que ser forte é dar conta de tudo?

Que sentir é sinal de fraqueza? Que pedir ajuda é fracasso?

Mas a verdade é que pedir apoio é um ato de força.

Ninguém nasceu pra segurar o mundo sozinho.
E na psicoterapia, você não precisa fazer isso.

Quer conversar mais sobre esse tema? Acesse o link na bio e envie uma mensagem.

30/10/2025

DEPOIMENTOS💬😊

28/10/2025

🩶 A vulnerabilidade como força

Mostrar suas fragilidades não é sinal de fraqueza.
É coragem.

👉 Arraste para o lado e reflita sobre o poder de se permitir ser quem você é.
Para mais detalhes, acesse o site — link na bio.

24/10/2025

O que você guarda, transborda.

Como emoções não processadas afetam seus vínculos, mesmo que tente disfarçar, mesmo que jure que já superou.

Emoções não processadas criam ruídos nos relacionamentos.
Você reage antes de pensar.
Espera o que não foi combinado.
Se frustra com o que nem foi dito.

Acolher o que sente é o primeiro passo para se relacionar melhor.
📩 Me chama no direct se quiser conversar mais sobre isso.

22/10/2025

✨Tente escutar o que o corpo diz ✨

Seu corpo fala.
Mas talvez você tenha aprendido a ignorar.

Tensão nos ombros. Estômago embrulhado. Insônia. Irritação constante.
Tudo isso pode ser sinal de algo que você sente e ainda não nomeia.

Na Gestalt, o corpo é um campo vivo de expressão emocional.
Aprender a escutá-lo também é uma forma de se cuidar. 💛

📩 Para mais informações, me chama na bio.

09/10/2025

✨ Aprofundando a conexão consigo e com os outros ✨

Quando nos permitimos escutar o corpo, as emoções e a nossa verdade interna, abrimos espaço para relações mais genuínas e acolhedoras. 💛

Aprofundar essa conexão é um convite à presença, à empatia e à coragem de se mostrar como se é — com todas as vulnerabilidades e potências.

📩 Me chama no direct se quiser saber mais sobre os atendimentos.

07/10/2025

✨ Terapia é um convite para se conhecer melhor ✨

Autoconhecimento não é só bonito no papel.
É uma ferramenta real para se cuidar — de dentro pra fora. 🌱

A terapia é esse convite constante:
💬 Vamos olhar pra você com mais verdade?

📩 Me chama no direct se quiser saber mais sobre os atendimentos.

02/10/2025

🌀 O medo não precisa te controlar

O medo tem função. Mas quando ele começa a dirigir sua vida, você perde a direção.

Você não precisa se livrar do medo.
Só aprender a não se paralisar por ele.

✨ Quer dar o primeiro passo?
👉 Acesse o link na bio e saiba mais!

01/10/2025

🌸 Outubro Rosa 🌸

Cuidar da mente e do corpo é um gesto de amor e prevenção. 💗

Neste outubro Rosa, reforço a importância do autocuidado, do diagnóstico precoce e do apoio emocional nessa jornada.

Lembre-se: você não está sozinha. Buscar ajuda, conversar sobre seus medos e compartilhar suas emoções faz parte do processo de cuidado integral com a saúde.

Se quiser conversar mais sobre esse tema, me envie um direct. Estou aqui para acolher você!

Endereço

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CEP:50070-220

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Site

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