09/10/2025
Eka Pada Kapotāsana
O asana é um convite: desapegar do que pesa, acolher o que é leve, e sentir cada respiração que atravessa o corpo.
Nos quadris, histórias guardadas se dissolvem;
no peito, a presença se expande;
na mente, surge clareza.
Tudo acontece no instante em que permitimos simplesmente ser.
❣️🙏
