Instrutora de Vinyasa e Hatha Yoga MTVY

Instrutora de Vinyasa e Hatha Yoga MTVY Instrutora de Yoga.

11/02/2026

Bakasana & Drishti

Em Bakasana, não é só o corpo que se equilibra.
É a direção do olhar que organiza a mente.
Quando o Drishti se estabiliza, o corpo encontra equilíbrio, e o movimento se torna presença.
No corvo, essa atenção transforma esforço em leveza e medo em foco.
Onde a atenção repousa, há estabilidade.

Namaskar 🙏❣️

31/01/2026

“O Yoga se sustenta no silêncio.”
(Quando a mente cessa, o Yoga se estabelece.)

14/01/2026

Quando as flutuações da mente se aquietam,
a verdade se revela.
O caminho para dentro
pede escuta e honestidade.
A meditação não traz respostas prontas,
mas abre espaço para o encontro
com quem você é
e com o amor que habita em você.
E, pouco a pouco,
o essencial permanece.
A mente aquieta, a essência aparece..

Eka Pada Kapotāsana O asana é um convite: desapegar do que pesa, acolher o que é leve, e sentir cada respiração que atra...
09/10/2025

Eka Pada Kapotāsana
O asana é um convite: desapegar do que pesa, acolher o que é leve, e sentir cada respiração que atravessa o corpo.
Nos quadris, histórias guardadas se dissolvem;
no peito, a presença se expande;
na mente, surge clareza.
Tudo acontece no instante em que permitimos simplesmente ser.

❣️🙏

É pausa, é respiro, é agora.Dois minutinhos inteiros… e tudo se alinha por dentro.
26/06/2025

É pausa, é respiro, é agora.
Dois minutinhos inteiros… e tudo se alinha por dentro.

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Recreio Dos Bandeirantes, RJ

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+5521965828803

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