Saúde e Suas Práticas

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Brasil
Resende, RJ
Saúde e Suas Práticas

Nós humanos podemos ter e praticar saúde uma simples prática pode e vai mudar sua vida por completo.

07/01/2026

⏳⏰5 minutos em posturas desafiadoras muda tudo.

🎯A falta de exercícios(estímulos) adoece silenciosamente seus musculos, ossos e articulações.

🏃💨movimento é vida.

06/01/2026

🎯No inicio tudo é estranho:

✔️O corpo reclama .
✔️A mente faz de tudo para te convencer a desistir.
✔️O fato é : Não tem receita mágica de resultados fáceis.

Você e eu precisamos ser resilientes só a repetição leva ao aprimoramento.

03/01/2026

Podemos começar nossa rotina de exercícios de forma mais fácil, estimulando uma região por vez, um pouquinho de cada vez.

Uma rotina de 5 minutos para começar é uma ótima estratégia.

02/01/2026

Iniciantes: 15 segundos cada lado
Intermediário: 30 segundos cada lado
Avançado: 45 segundos à 1 minuto cada lado.

⚠Alerta🚨
A repetição é a mãe do aprendizado, faça no mínimo 2 vezes ou no máximo 8 vezes.

01/01/2026

Uma rotina inicial de 5 min. 🤩

07/11/2025

Formação esportiva de jovens adolescentes.

07/11/2025

Um bom treino, exige um objetivo, uma metodologia e uma estrutura agradável e divertida.

É assim que eu faço

09/11/2023

Nunca deixe para depois aquilo que você pode fazer agora.
Não tenha medo o exame não vai ferir a sua honra de macho alfa.

Endereço

Rua Sebastião Jose Rodrigues, 267
Resende, RJ
27542060

Telefone

+5524981161272

Site

https://www.saudeesuaspraticas.com.br/

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