Ingrid Lourenço - Nutrição Materno Infantil

Ingrid Lourenço - Nutrição Materno Infantil Eu sou a nutri que vai te ajudar a nutrir seu bebê de forma saudável e respeitosa! Vem comigo?!

Obs: Está liberado compartilhar esse post como indireta 👀.Toda mãe recebe pitacos indesejados sobre alimentação dos filh...
13/01/2024

Obs: Está liberado compartilhar esse post como indireta 👀.

Toda mãe recebe pitacos indesejados sobre alimentação dos filhos, seja essa alimentação boa ou não. Eu mesma já ouvi cada pérola sobre alimentação do Valentim que me deixa de cabelo em pé. A mãe que opta por uma alimentação saudável muitas vezes vê o filho sendo taxado de coitadinho, e tem as mães das crianças seletivas, essas além da culpa carregam os olhares e comentários indesejados dos familiares.

Saiba que você não está sozinha, toda criança carrega consigo alguma questão alimentar. É comum crianças terem questões alimentares, mas não é normal.

Por isso eu deixo aqui o convite para você me chamar no direct e me contar um pouco mais sobre essas questões da sua criança, espero poder te ajudar!

Esse cardápio foi pensado para bebês de 6 a 9 meses com a abordagem participativa, aquela que o bebê recebe tanto alimen...
12/01/2024

Esse cardápio foi pensado para bebês de 6 a 9 meses com a abordagem participativa, aquela que o bebê recebe tanto alimentos amassados como em pedaços para comer com as mãozinhas.

Meus pacientes do meu programa de acompanhamento em IA recebem cardápios personalizados para cada fase do bebê, é segurança e tranquilidade nesse momento tão especial e único da vida dos filhos.

Quer ter meu acompanhamento também? Me chama no direct!

“Filho não planejado significa que a vida sabia do que você eu precisava antes mesmo que eu soubesse”. Essa frase me mar...
08/01/2024

“Filho não planejado significa que a vida sabia do que você eu precisava antes mesmo que eu soubesse”. Essa frase me marcou quando estava grávida do Valentim.

Eu tinha 23 anos, terminando a faculdade e noiva, cheia de expectativas sobre a vida e nenhuma delas envolvia um bebê. E mesmo assim, lá estava eu sentada no banheiro da casa de uma amiga com um positivo nas mãos.

Passei várias noites com a mão no ventre, os pensamentos voando, os cenários futuros se moldando e se encaixando. Foi difícil, nem sei dizer quantas dessas noites eu chorei tanto que cobria meu rosto com o travesseiro para ninguém saber que eu estava sofrendo. Afinal, já era difícil demais sentir que eu tinha “estragado tudo”, não queria ter que admitir isso aos outros também.

Conforme a barriguinha crescia eu continuava estudando, terminando meu TCC, concluindo meus estágios da faculdade e percebendo que até ali estar grávida não tinha mudado de fato minha vida. Foi quando o sentimento de perseverança se instalou em mim e comecei a pensar que teria um filho, me formaria, iria dedicar alguns anos da minha vida para esse bebê, mas isso não significava que eu iria guardar meu diploma na gaveta e passar o resto da vida lamentando pelo futuro que eu poderia ter tido. Conclui a faculdade, colei grau me sentindo realizada e enorme, rs, nem a barriga me impediu de usar um salto 15 🙃.

E não é que a vida sabia mesmo do que eu precisava antes mesmo de eu saber?!

Ser mãe me trouxe clareza na profissão, me fez uma mulher mais forte, madura e resiliente. Me salvou do abismo de viver só por mim, trouxe significados maiores para minha vida, me deu a família da qual eu agradeço a Deus todos os dias por ter.
Faz apenas 4 anos que me tornei mãe e já fiz tanto profissional e pessoalmente, meu filho não me impediu de nada, muito pelo contrário, ele me trouxe clareza de quais caminhos seguir, me ajudou a fazer escolhas mais assertivas e me fez uma pessoa melhor.

Certo dia minha irmã mais velha me disse que a maternidade me caiu bem, e não é que cai mesmo!

Me conta aqui nos comentários, o que seu filho(a) fez por sua vida?

Há um tempo eu assumi um compromisso de transformar o mundo. Isso aconteceu no instante em que decidi atender mulheres g...
18/09/2023

Há um tempo eu assumi um compromisso de transformar o mundo. Isso aconteceu no instante em que decidi atender mulheres gestantes que querem controlar o peso e ter uma gestação saudável, famílias de bebês em introdução alimentar e crianças com dificuldades alimentares .

Como Nutricionista Smart, minha missão vai além de prescrever dietas. Eu olho para você além de um corpo que precisa dos nutrientes certos. Eu olho para você como uma pessoa. Uma pessoa com rotina, problemas, sonhos e vida social. Eu decidi ser um agente de transformação na vida de cada pessoa que me escolheu para ser nutricionista dela.

Sim, eu mudo um pouco do mundo a cada consulta, acreditando na oportunidade de criar mudanças positivas e duradouras que transformem de maneira definitiva a forma de você aproveitar a vida.

Por isso, escolhi participar do melhor evento para nutricionistas em dezembro. Estou aqui investindo na minha carreira, passando 3 dias longe de casa, mas muito feliz porque sei que vou voltar com mais novidades para mim e para os meus pacientes.

Lá, no , vou me capacitar, inspirar e conectar com outras nutricionistas comprometidas em transformar o mundo através da nutrição e do amor pelo que fazemos.

Obrigada para quem me permite fazer parte da sua vida. Obrigada para quem está aqui, aprendendo todo dia um pouquinho mais.


⚠️ Não nos responsabilizamos se você ignorar este post.Responda a pergunta nos comentários, peça pra sua galera curtir e...
15/09/2023

⚠️ Não nos responsabilizamos se você ignorar este post.

Responda a pergunta nos comentários, peça pra sua galera curtir esse seu comentário e torça os dedos para você ser a ganhadora!

O comentário mais curtido até as 12:00 do dia 17/09 ganha os prêmios 🎁

BOA SORTE!

Você já observou como um bebê de 1 ano está sempre em movimento? Toda essa “atividade física” faz com o que o corpinho d...
01/09/2023

Você já observou como um bebê de 1 ano está sempre em movimento? Toda essa “atividade física” faz com o que o corpinho demande mais energia, principalmente aquela mais fácil de acessar: os carboidratos!
Além de energia para se movimentar, o cérebro do bebê de 1 ano está em constante desenvolvimento e recebe muitos estímulos. Para fazer todas essas conexões o cérebro precisa de glicose para trabalhar, sabe de onde vem essa glicose? Isso mesmo, através da digestão dos carboidratos.

Atualmente o coitado do carboidrato é visto como vilão, principalmente quando o assunto é emagrecimento. Mas não podemos colocar a nutrição das crianças nessa mesma caixinha, o carboidrato é essencial para o desenvolvimento infantil. O segredo está na qualidade do carboidrato que vamos colocar no prato das nossas crianças.

A necessidade de carboidrato dos bebês a partir de 12 meses tem um aumento significativo por questões fisiológicas,portanto é natural que nessa fase os bebês deem preferência para consumir os alimentos fontes de carboidrato e acabam diminuindo a ingestão dos outros grupos alimentares.

O que fazer então para continuar oferecendo uma alimentação nutritiva e variada para esses bebês?

🍠 Escolha boas fontes de carboidratos, batata doce, mandioca, inhame, batata inglesa, beterraba, aveia, milho, arroz, batata inglesa, polvilho, farinha de trigo integral…

🥦 Adicione vegetais as preparações fontes de carboidratos, por exemplo: purê de batata com espinafre, bolinho de mandioca com frango e cenoura, arroz com lentilha, panqueca de banana, panqueca de maçã com espinafre, bolo de cenoura…

🥮 Faça bolinhos com batata e proteínas, por exemplo: batata inglesa cozida e amassada misturada com frango desfiado e temperos. Molde em bolinhas e asse até dourar.

Você tem alguma dúvida sobre como deixar as fontes de carboidratos mais nutritivas? Deixe nos comentários que eu esclareço para você 😉

A recomendação atual para a suplementação de ferro de bebês a termos é de 1mg de ferro elementar por kg de peso, como mo...
22/08/2023

A recomendação atual para a suplementação de ferro de bebês a termos é de 1mg de ferro elementar por kg de peso, como mostra a tabela da terceira foto. A suplementação de bebês prematuros (pré-termo) ou com anemia ferropriva diagnosticada é diferente e deve ser prescrita pelo profissional de saúde que acompanha o bebê.

O consumo de ferro em excesso é prejudicial para saúde, podendo causar sintomas como constipação intestinal, excesso de gases, náuseas e falta de apetite nos quadros mais comuns.

⚠️ Se você fizer o cálculo e perceber que o seu bebê está recebendo mais do que 1mg de ferro elementar por kg de peso, converse com o médico pediatra que fez essa prescrição, somente ele poderá te explicar o motivo ou refazer a prescrição se necessário.

Seu bebê está recebendo a dosagem correta?

Você tem mixer? 👇🏻Não acredito que eu demorei tanto tempo para me render ao mixer! O meu é o Philco 3 em 1 600W modelo P...
16/08/2023

Você tem mixer? 👇🏻

Não acredito que eu demorei tanto tempo para me render ao mixer!
O meu é o Philco 3 em 1 600W modelo PMX600 e vem com um fuê e um mini processador. Gostei muito dele, é potente, fácil de usar e resistente. Tem sido um baita aliado na cozinha me ajudando a poupar meu precioso tempo!

👌🏻 Conta nos comentários qual é o seu modelo e se gosta dele, vamos ajudar outras mães a fazerem uma escolha assertiva!

Endereço

Avenida Augusto De Carvalho, 2 Andar, Sala 09/Espaço Sunset
Resende, RJ
27516-240

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 18:00
Terça-feira 09:30 - 18:00

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