Nutri Marina Tinoco

Nutri Marina Tinoco Nutrição Clínica e esportiva, emagrecimento e ganho de massa muscular

03/12/2025

📍Emagrecer não é só perder peso
É recuperar saúde metabólica, controlar inflamação, proteger órgãos e corrigir desequilíbrios bioquímicos profundos.

Esse paciente, de 58 anos, iniciou o tratamento com Wegovy, mas chegou até mim com:

- Diabetes descompensado
- Disfunção renal leve
- Indícios de esteatose hepática
- Déficits nutricionais (D, B12, zinco)
- Disfunção hormonal masculina (LH baixo)
- E sintomas como inchaço nos pés e fadiga

💡 A conduta nutricional funcional entra como peça central no tratamento:
– Corrigindo deficiências
– Controlando a glicemia com ativos e alimentos estratégicos
– Protegendo fígado e rins
– Restaurando o eixo hormonal
– E organizando o estilo de vida com base nos sintomas e exames

O Wegovy atua no peso.
Eu atuo em todo o resto.

🧬 Quando a nutrição é baseada em evidência, exames e estratégia, o emagrecimento se torna
seguro, sustentável e transformador.

📌 Sou parte essencial de qualquer protocolo que envolva uso de medicamentos para emagrecer — porque sem cuidar de dentro pra fora, não existe resultado verdadeiro.

02/12/2025

A consulta on line também é completa, além de eu espelhar a tela pra você e te explicar tudo como na consulta presencial , montar seu plano alimentar, enviar seu material imediatamente após a consulta por email, aplicativo e WhatsApp.
A distância não te impede de ser minha paciente.

Hoje foi dia de palestrar pra 80 mulheres num propósito abençoado de transformar vidas. Tive o prazer de ser convidada p...
30/11/2025

Hoje foi dia de palestrar pra 80 mulheres num propósito abençoado de transformar vidas. Tive o prazer de ser convidada pela Jessica como ela mesma disse: “eu pedi a Deus que me mostrasse uma profissional e Ele me mostrou você.”
Pra tudo Deus tem um propósito e eu todos os dias peço a Ele humildemente que me use como instrumento. Através da minha profissão posso ser instrumento de prevenção e cura.
Obrigada Deus por me permitir falar pra tantas mulheres através da capacidade que o Senhor me dá.
Obrigada pelo propósito do seu projeto e por me escolher pra fazer parte dele!

O fim de semana chega e com ele vem o convite pra exagerar.Mas equilíbrio não é sobre se privar, é sobre se posicionar.V...
29/11/2025

O fim de semana chega e com ele vem o convite pra exagerar.
Mas equilíbrio não é sobre se privar, é sobre se posicionar.
Você pode viver momentos leves, sim — desde que saiba onde quer chegar.
🦋 Escolhas conscientes também fazem parte do prazer.

28/11/2025

Se o emagrecimento fosse só comer menos, a bariátrica teria resolvido isso há anos atrás.
Infelizmente sem acompanhamento nutricional, inclusive da nutrição comportamental, sem mudanças de hábitos alimentares e comportamentais, com cirurgia, medicamentos, canetas, inevitavelmente você terá reganho do peso perdido.

Não existe ex obeso, existe obesidade em tratamento. Por isso é tão importante o acompanhamento nutricional sempre, em fases da vida. Fez bariátrica, está em uso de medicamentos? Faça acompanhamento nutricional até atingir o peso, mensalmente, ou a cada 60 dias. Chegou no “peso ideal”, faça acompanhamentos trimestrais ou semestrais. Mas não se esqueça: sem mudanças o peso volta, independente do método utilizado.

Eu vejo diariamente essa situação e trato em consultório. O Efeito Borboleta foi criado pra mudar hábitos alimentares e comportamentais.

27/11/2025

Eu sempre digo: não é o que você come… é como você come. 🍽️
Porque o problema nunca foi a pizza, o bolo ou o pãozinho de manhã.
O problema é o exagero, a culpa e a falta de consciência nas escolhas.

Comida não é vilã.
Comida é afeto, é lembrança, é conexão.
E quando a gente entende isso, o emagrecimento deixa de ser prisão e passa a ser liberdade.

No meu acompanhamento, eu ensino minhas pacientes a encontrarem esse equilíbrio:
🦋 comer com prazer
🦋 manter constância
🦋 e viver leve, sem medo e sem restrição

Porque comer bem não é viver sem prazer —
é aprender a equilibrar o corpo, a mente e o momento.

✨ E o seu processo pode ser assim também.
👉 Me chama no direct pra começar seu Efeito Borboleta e descobrir como emagrecer sem culpa e com liberdade.

Nada me deixa mais feliz do que ver minhas pacientes indicando meu trabalho com o coração.Porque isso mostra que o que e...
26/11/2025

Nada me deixa mais feliz do que ver minhas pacientes indicando meu trabalho com o coração.
Porque isso mostra que o que eu entrego vai muito além de uma dieta.

O meu propósito é **transformar o emagrecimento em um processo leve, humano e real.**
Sem sofrimento, sem culpa e sem promessas vazias.

Cada paciente é única —
e o meu papel é ajudar cada uma delas a sair do casulo e descobrir o prazer de cuidar de si.

🦋 Essa é a essência do **Efeito Borboleta**:
pequenas mudanças diárias que geram resultados duradouros.

✨ Quer viver essa transformação com acompanhamento, estratégia e leveza?
Me chama no direct. Eu vou te mostrar o caminho.

25/11/2025

Usar Ozempic, Mounjaro ou Wegovy sem acompanhamento nutricional é como dirigir um carro potente… com o freio de mão puxado.
Os efeitos colaterais podem te travar — mas eu estou aqui pra destravar.

No consultório, eu avalio cada sintoma, cada risco, e crio um protocolo nutricional que te devolve energia, protege sua massa magra, melhora sua digestão e garante que o resultado seja sustentável.

📲 Agende sua consulta.

Esse é o seu momento, é aqui que você terá clareza e meu direcionamento e acolhimento para conduzir a sua transformação.
24/11/2025

Esse é o seu momento, é aqui que você terá clareza e meu direcionamento e acolhimento para conduzir a sua transformação.

COMEÇA AMANHÃ! 24/11 a 14/12/25.O que você vai receber no Desafio dos Desesperados 2025:  • 3 cardápios completos para a...
23/11/2025

COMEÇA AMANHÃ! 24/11 a 14/12/25.
O que você vai receber no Desafio dos Desesperados 2025:
• 3 cardápios completos para as 3 semanas (1 entregue por semana); no grupo do WhatsApp
• Grupo exclusivo no WhatsApp para apoio + dinâmicas de redução de estresse & ansiedade;
• App de treino para fazer em casa (ou intensificar, se você já treina);
• NOVO: plataforma de treinos online + supervisão especial;
• NOVO: fitoterápico manipulado para dar suporte VIP no emagrecimento em 21 dias; você precisa pagar á parte, não está incluso e é opcional
• NOVO E o melhor: 3 premiações incríveis para as três maiores conquistas:
1º lugar → vaga grátis no meu plano “Trino” de 3 consultas;
2º lugar → 1 consulta gratuita;
3º lugar → cesta de suplementos.

Para se inscrever é só chamar no WhatsApp e se cadastrar, ao efetuar o pagamento será enviado o link para entrar no grupo do WhatsApp que é importante estar no grupo para receber o material.

Disciplina não é rigidez, é cuidado.É você escolher o que vai te fazer bem, mesmo quando o mais fácil seria desistir.Cad...
23/11/2025

Disciplina não é rigidez, é cuidado.
É você escolher o que vai te fazer bem, mesmo quando o mais fácil seria desistir.
Cada treino, cada refeição planejada, cada decisão é uma forma de se amar.
🦋 É assim que começa a verdadeira transformação.

Endereço

Retiro Da Contagem, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 13:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 20:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 13:00 - 18:00

Telefone

+5531985381928

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri Marina Tinoco posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutri Marina Tinoco:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram