Instituto Fernanda Amaral - Nutrição e Assessoria em Segurança Alimentar

03/01/2021

Feliz 2021!!!

01/01/2021

Desejamos paz e sabedoria !!!
De 2020 só temos a agradecer a Deus por nós permitir estar aqui e poder desfrutar de cada dia.
Minha família deseja a você muito sucesso em 2021,muita saúde e alegrias.

20/07/2020

ALIMENTOS ricos em triptofano aumentam a sensação de bem estar, melhor o humor .
Una delas é a banana.
Marque já sua consulta e comece a entender mais dos alimentos.

20/07/2020

20/07/2020

Já pensou em mudar sua rotina?
Agenda para consulta .

05/07/2020

Receita
1 ovo
1 colher sopa de manteiga derretida
1 colher sopa chocolate pó 50%
Cacau
1 colher sopa de Cacau em pó
1 colher açúcar demerara
1 c café fermento Royal

Misture todo os ingredientes e o pó Royal por último
Faça no microondas na potência 70
Media 5:00 m
Faça uma calda de chocolate e coloque em cima

Experimente e compartilhe comigo para saber o que você achou.
Bom apetite


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05/07/2020

Quando entramos no período pré menstrual ,uma série de mudanças hormonais acometem o nosso organismo. Uma delas é a queda da serotonina, o hormônio do bem estar, bom humor .
Para produzir serotonina nosso corpo precisa de triptofono que é encontrado no chocolate.

Mas use a melhor versão do chocolate, use com mais cacau acima 50%.
Visite sempre o seu nutricionista!

04/07/2020

As castanhas também são uma grande fonte de magnésio e também de gorduras boas.
Podem ser usadas em várias preparações.
Comece hoje mesmo a consumi las.

04/07/2020

Olha que Boa ideia de prato para um dia se TPM.
O uso de gorduras boas e essencial.
Use abacate !