24/11/2022
Hoje teremos jogo do Brasil e, assim como eu, acredito que você esteja torcendo pela vitória da Seleção.
É engraçado... Por mais que a gente sempre queira que o Brasil vença, o máximo que podemos fazer é realmente isso:
Ter pensamento positivo e torcer.
Quem vai definir o jogo é quem está em campo, não quem está na arquibanca.
Ou, no caso, assistindo pela TV.
Ainda assim, costumamos nos empenhar ao máximo em nosso papel de torcedores.
Vestimos a camisa (literalmente), nos reunimos com a família e amigos, vibramos a cada lance.
Mas... Por que a maioria das pessoas não tem o mesmo empenho quando o assunto é emagrecimento?
Eu fiz a pergunta, mas já sei a resposta: é porque é confortável estar na arquibancada.
Mas, para conseguir emagrecer, torcer e acreditar não são suficientes.
É preciso acreditar que você vai conseguir, claro, mas também:
🚩 Aprender as regras do jogo
🚩Conhecer os adversários 🚩 as melhores estratégias
Por exemplo: se você sabe que o doce é um desafio para você, por que até hoje não encontrou uma solução para esse obstáculo?
Quando meus clientes têm dificuldade com doces, algumas das estratégias que eu costumo indicar são:
1) Melhorar a saúde do intestino (aumentar a ingestão de água e mais fibras)
2) Garantir uma boa ingestão de proteínas ao longo do dia
3) Caprichar na ingestão de verduras, em especial as amargas, como rúcula, agrião.
É claro que o doce não é o único "adversário" de quem deseja emagrecer.
Ainda temos: final de semana, ansiedade, sono e tantos outros.
Felizmente, para cada um deles também existe uma tática para vencer.
E se você precisa de ajuda para entender quais são os SEUS adversários e ter estratégias para finalmente vencer no jogo do emagrecimento, eu tenho uma ótima notícia.
Essa semana eu liberei vagas para o meu Programa de emagrecimento Metamorfose com bônus super especial, em clima de Copa do Mundo:
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