Psicóloga Alessandra Freitas

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Brasil
Ribeirão Prêto, SP
Psicóloga Alessandra Freitas

Psicóloga clínica, atuando na cidade de Ribeirão Preto/SP. Atendimentos a adultos de forma on-li

03/12/2025

Nem toda ruptura é o fim. Às vezes, é o recomeço que a gente não sabia que precisava!

Dói, bagunça, esgota.

Mas também abre espaço para reconstruir com mais verdade, consciência e força. 💪

💬 Que tal olhar para essa fase como um processo de transformação, e não como fraqueza?

Você não está quebrado(a). Está em processo de renascimento.

01/12/2025

O Dezembro Laranja é mais do que uma campanha, é um movimento para salvar vidas. 🧡

Cuidar da pele é cuidar do futuro.

Incentive quem você ama a se proteger do sol, a observar os sinais do corpo e a buscar ajuda médica sempre que necessário.

Juntos, podemos espalhar mais informação e reduzir os números do câncer de pele no Brasil!

28/11/2025

Nem toda compra é sobre desejo. Às vezes, é uma tentativa silenciosa de preencher o que está faltando por dentro.
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🛍️ O consumo pode virar uma fuga, uma forma de evitar o vazio, a ansiedade ou a frustração. Mas o alívio é temporário… e o sentimento volta, junto da culpa e do descontrole.

👀 Observar seus gatilhos é um passo importante:

Você está comprando porque precisa… ou porque está tentando silenciar algo?

Cuidar da saúde emocional também é entender seus padrões de comportamento.

Já se sentiu assim? Vamos conversar? 💬

26/11/2025

Saber o nome daquilo que você sente não significa ser rotulado, significa poder entender, acolher e cuidar de si com mais consciência.

Receber um diagnóstico psicológico pode assustar no início. Mas ele não é um fim.
É o começo de uma jornada de autoconhecimento, tratamento e construção de uma vida mais leve e possível.

Você não é seu transtorno.
Você é a pessoa que escolheu enfrentar e cuidar da própria saúde mental com coragem.

👉 Me conta: o que mudou na sua vida depois de compreender melhor o que você sente?

24/11/2025

Parece que tudo está desmoronando? Respira.

Essa dor que você está vivendo agora pode parecer imensa, mas ela é só uma parte da sua jornada.

É só um pedacinho dentro de uma vida inteira de possibilidades, recomeços, encontros e descobertas.

Não resuma sua história a esse momento.

Você ainda tem muita vida pra viver, e ela não precisa ser perfeita pra ser boa.

💛 Se precisar, procure ajuda. Você não está só.

21/11/2025

Você já conversou com um chatbot para desabafar? Pode ser prático. Mas há uma diferença fundamental entre receber respostas automáticas e sentir-se escutado de coração.

💻 Estudos recentes alertam que chatbots de saúde mental são falhos em reconhecer nuances emocionais e contextos profundos, e podem reforçar ideias erradas ou fornecer conselhos genéricos que não servem para quem sofre com transtornos mais complexos.

🤝 O acolhimento humano envolve ouvir além das palavras, como captar tons, entender contradições, oferecer presença, empatia e continuidade. Algo que algoritmos ainda não conseguem replicar.

⚠️ Há casos documentados de usuários que receberam orientações perigosas (inclusive no uso de chatbots) por falta de supervisão clínica e entendimento profundo da condição.

A IA pode servir como complemento, não substituto. Quer conversar com quem realmente pode ajudar de verdade?

Estou à disposição para acolher, entender e caminhar ao seu lado. 💛

19/11/2025

Quando falamos em TDAH, muita gente pensa só na dificuldade de foco ou na agitação externa. Mas a hiperatividade também pode ser mental. 🧠

Pessoas com TDAH muitas vezes convivem com uma mente acelerada, repleta de pensamentos simultâneos, ideias inacabadas e preocupações que não cessam. Isso pode gerar:

• Dificuldade para dormir;
• Ansiedade constante;
• Sensação de estar sempre “no modo turbo”;
• Baixa produtividade mesmo com muito esforço.

Esse excesso de pensamentos não é "frescura" nem falta de disciplina. É um sintoma real, que merece cuidado e acolhimento.

Se você se identifica com isso, saiba que buscar ajuda é um passo importante para entender o que acontece aí dentro, e viver com mais leveza e clareza mental.

💬 Você já sentiu que sua mente não para nunca? Me conta nos comentários.

17/11/2025

Nem toda fome vem do estômago. Às vezes, ela nasce na ansiedade, na carência, na tentativa de preencher silêncios ou evitar emoções difíceis.

O nome disso é fome emocional, um desejo repentino por comida que muitas vezes não tem a ver com necessidade física, mas com alívio imediato.

🍫 Pode ser um chocolate depois de um dia estressante;
🍞 Um pão quentinho quando bate a solidão;
🍟 Ou um lanche só pra quebrar o tédio.

E tá tudo bem sentir isso. O importante é aprender a ouvir o que o seu corpo realmente está pedindo.

Às vezes, é carinho.
Às vezes, é acolhimento.
Nem sempre é comida.

💬 Me conta: você já sentiu essa "fome de afeto"?

14/11/2025

Se você convive com o transtorno bipolar, já deve ter percebido: o sono não é apenas uma consequência do humor, mas também um gatilho.

👉 Se quiser conversar sobre isso, estou por aqui para acolher e orientar!

12/11/2025

Às vezes, não são os gritos que mais machucam, mas as palavras ditas em silêncio...
"Você não é bom o bastante."
"Para de chorar, isso é frescura."
"Você é diferente, estranho, esquisito."

O bullying, muitas vezes disfarçado de "brincadeira", deixa marcas invisíveis. E essas marcas crescem junto com a gente, na forma como nos relacionamos, na maneira como nos vemos, na dificuldade de confiar ou de nos amar.

➡️ Mas saiba que você não precisa carregar essas dores sozinho(a). Reconhecer essas feridas é o primeiro passo para curá-las.

Buscar apoio é um ato de coragem, não de fraqueza.

Hoje, no Dia Mundial contra o Bullying, que tal dar um passo em direção à sua cura? 💬

10/11/2025

Nem todo processo é rápido. Nem toda dor cicatriza no ritmo que a gente quer.

Mas, aos poucos, o que parecia caos se organiza.
O que machucava vira aprendizado.
O que parecia impossível começa a se desenhar.

✔️ A cura não tem pressa.
✔️ O recomeço não tem data marcada.
✔️ E o autoconhecimento é uma jornada, não um destino.

O que é verdadeiro se constrói com tempo, cuidado e coragem. Você merece viver o que sonha, e vai chegar lá. 💛

Se quiser apoio nesse caminho, meu espaço é seguro pra você. Me chame no direct ou agende um atendimento.

07/11/2025

Nem sempre a tristeza tem uma causa clara. Às vezes, ela simplesmente aparece, silenciosa, persistente, desconectada de qualquer acontecimento.

E tudo bem sentir isso.

Nosso mundo interno é complexo. Hormônios, memórias, experiências passadas, ritmo de vida… tudo isso pode influenciar como nos sentimos, mesmo que não percebamos conscientemente.

👉 O importante é não ignorar. Escute o que o seu corpo e suas emoções querem dizer.

Se a tristeza estiver durando mais do que deveria, ou se estiver interferindo na sua rotina, talvez seja hora de buscar ajuda profissional.

Me chama no direct. Vamos conversar sobre o que você está sentindo? 💬

Endereço

Rua Paschoal Bardaro, 1516, Sala 08
Ribeirão Prêto, SP
14021655

Site

https://www.doctoralia.com.br/alessandra-farias-freitas/psicologo/ribeirao-preto

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