Psicóloga Adrielly Reis

31/12/2024

Eu apenas sei que estive muito feliz em 2024, porque estive triste, não apenas esse ano, mas em muitos, muitos mesmo dos anteriores.
2024 foi um ano maravilhoso para mim, eu seria tremendamente ingrata se reclamasse de qualquer coisa neste ano, então somente hoje me permitirei ser a rainha da gratiluz!
Foi um ano que me dediquei somente para mim, tanto profissionalmente quanto psicologicamente, eu me dediquei muito aos estudos, ao silêncio, à reclusão, ao autoconhecimento e à terapia, e nesta meus amigos, nós (eu e minha psicóloga) definitivamente separamos o joio do trigo.
Eu conquistei um baita espaço profissional, com isso lotei e fechei a agenda.
Eu conheci muitas psicólogas, amigas queridas e altamente capacitadas.
Eu fui a vários eventos de psicologia esse ano, que me permitiram conhecer várias cidades que eu ainda não conhecia.
Todos os eventos, eu fui sozinha, sem conhecer ninguém, desfrutei integralmente da minha CIA e aprendi exatamente qual é meu gosto.
Consegui voltar a correr.
Entendi que não tenho controle sobre como os outros interpretam o que eu falo ou o que eu faço, porque isso dependerá de como essa pessoa vê o mundo, eu tenho apenas controle sobre mim.
Aprendi a me amar.
Aprendi novas habilidades sociais.
Tive a oportunidade de conquistar alguns bens materiais que estavam em meus sonhos mais distantes.
Eu exercitei o bem, fui boa para mim e para os outros.
Tentei fazer caridade e espalhar o cuidado.
Aprendi a descansar um pouco mais.
Reestruturei meu pensamento em milhares de formas.
Eu ainda não me sinto confortável de compartilhar com vocês alguns capítulos muito tristes da minha história, um dia esse momento vai chegar.
Até lá, o que posso dizer com base em tudo que vivi até hoje, é que além da minha dedicação eu com toda certeza tive ajuda de Deus, sem ele, não haveria tantas possibilidades.
É claro que tenho um longo caminho a percorrer em muitos aspectos, e muitas metas serão repetidas para 2025.
Mas é possível ressignificar a dor, o dia que morrer ninha esperança precisarei mudar de profissão.
O meu muito obrigada a todos os pacientes que me escolheram como Psicóloga, eu me sinto honrada ❤️❤️.
Feliz 2025.

13/11/2024

Como, em um país predominantemente semi-analfabeto, em que a maioria esmagadora da população pega em torno de 1h30/2h00 de condução para chegar ao único trabalho que conseguiu, vai trabalhar 6 dias na semana, para ganhar o salário chinfrim que não oferece uma subsistência digna?
Como, vamos seguir privando essas pessoas da possibilidade de fazer uma renda extra? Que muitas vezes acontece no sábado?
Como, tirar esses pais de casa, 6 dias na semana? Deixando-os longe dos cuidados com seus filhos?
Esses filhos, que por falta de uma educação de qualidade, evadem da escola e entram no mundo da criminalidade?
Como, tirá-los de casa no único dia que tem para botar as pernas para cima, antes de fazerem a faxina do final de semana e preparem suas refeições semanais?
É por isso e tantos outros motivos que o Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a Organização Mundial de saúde.
As pessoas que regem nossas leis, o fazem de seus tronos de privilégio, sem considerar a funcionalidade de suas decisões na população, a mas e a economia?
Meus queridos, para a economia desse país melhorar, existe uma única alternativa, que é investir em educação de qualidade, não existe outra.

DIGA PARA MIM COMO, COMO MANTER UMA ESCALA 6X1 NESSE PAÍS?

Efeitos em cascata dessa decisão: funcionários doentes, devido a sobrecarga emocional, afastados pelo INSS, sistema previdenciário a beira de um colapso, pessoas que precisam ser afastadas pelo sistema sem conseguir, e acabam ficando afastadas sem renda, e adoecendo mais ainda. Negligência parental. Acometimento de doenças físicas causadas pelo excesso de trabalho, onerando o SUS. Tendência ao aumento da criminalidade.

É óbvio que as pessoas estão doentes, medicadas e com burnout.

07/11/2024

Verdades duras que me deparei na semana passada, no congresso brasileiro e internacional de neuropsicologia

- A pobreza aniquila o desenvolvimento neuropsicologico

- As crianças não deveriam ficar livres, leves e soltas na primeira infância, elas precisam de orientação.

- Urge que pais recebam aconselhamento parental, eles estão perdidos.

- Crianças precisam de disciplina.

- Educação positiva não funciona.

- Diagnósticos tardios como TEA e TDAH vêm acompanhados de muitas comorbidades na vida adulta.

- QI alto não é o único critério de análise para altas habilidades e superdotação.

- O melhor modelo educacional é aquele híbrido entre disciplina e afeto.

- Disfunções executivas são equivocadamente diagnosticadas como transtornos do neurodesenvolvimento.

- Disfunções executivas não são exclusivas do TDAH, e sim compartilhadas por uma série de outros transtornos mentais.

- As telas (celulares e tablets) estão definitivamente estragando o cérebro dos seus filhos.

Foram dias intensos que me puseram reflexiva a respeito das próximas gerações.!

04/10/2024

"As pessoas não sofrem pela realidade e sim para interpretação que fazem dela".
Lembre-se: Todo pensamento, gera uma emoção que gera um comportamento.

Portanto o que causa a nossa dor, é a forma como pensamos sobre determinado evento ou pessoa (E NÃO A REALIDADE), e se todo pensamento gera uma emoção, eu posso sofrer por algo que pensei de forma equivocada (MUITAS VEZES QUE NEM EXISTE).

E se fizéssemos o exercício de pensar diferente sobre o mesmo fato, tipo fazer um brainstorm a respeito da situação, analisando todos os lados e resultados possíveis, será que isso não poderia gerar novos pensamentos, MAIS POSITIVOS e consequentemente emoções mais confortáveis?

Essa técnica se chama reestruturação cognitiva e é altamente eficaz na regulação do humor.

E é com base nessa reestruturação mental, que a Terapia Cognitivo-Comportamental te ajuda a ampliar seu repertório cognitivo e sua percepção sensorial aos seus próprios pensamentos.

23/09/2024

Para ser uma boa psicóloga, esteja disposta a estudar para sempre.

A característica que vai te definir é querer estudar para sempre. Quanto mais eu estudo, menos eu digo que sei, minha supervisora que lute 😂.

E estar disposto a começar do zero se preciso for - trabalhando com psicologia baseada em evidências.

Algumas fotos que registraram momentos importantes com pessoas queridas, mais um evento presencial nesse ano, e me faz muito feliz conhecer tantas psis dedicadas.

28/08/2024

29/05/2024

A última frase, em minha concepção, é a frase mais aprisionadora que uma pessoa pode ouvir. Quando você a escuta, ela remete a uma necessidade quase que biológica da pessoa com quem você está, é quase que uma obrigação.

Cuidado, se você está em um relacionamento agora, e escuta essas frases com relativa frequência, pelo menos 2 delas, atenção, você está dentro de um relacionamento tóxico e pode ser muito dificil sair dele, um relacionamento que se pauta nesse tipo de comunicação pode causar muito sofrimento psicológico e dependência emocional do parceiro.
Caso esteja para entrar em um relacionamento, fique atenta aos red flags, vão aparecer logo no começo, e nem sempre será fruto de uma discussão, as vezes será uma sugestão sutil e parecerá até ser um cuidado especial que a pessoa tem com você.
Quero que esse post chegue no máximo de pessoas possíveis.

E quero que vocês compatilhem comigo frases horrorosas que ja ouviram, para levarmos o repertório completo de frases descabidas, eu começo:
"Você nunca será tão inteligente quanto eu, afinal você é mulher"

27/05/2024

Já fez seu check-up anual?

Existem algumas condições orgânicas que podem induzir um diagnóstico equivocado de depressão, é importante ter cautela, pois, todos esses quadros, com o tratamento adequado, há redução total dos sintomas de modo breve, sem a necessidade de uma psicoterapia.

NO ENTANTO, todos as doenças apresentadas nesse POST, se não forem tratadas adequadamente, e persistirem por um longo período de tempo, podem desencadear um quadro depressivo, portanto, ATENÇÃO, quero todo mundo com o exame de sangue em dia.

23/05/2024

Seu passado te atormenta? Ou te acalenta?

Seu passado foi tão bom, mas tão bom, que é quase impossível aceitar que algo diferente daquilo também possa ser bom?
Ele te acalenta nos seus momentos de desespero?
Você busca ele quando está sem esperanças?

Infelizmente essa reflexão é algo que eu também não sei bem a resposta. Eu ouvi essa frase em um atendimento hoje mesmo e sigo pensando sobre ela.
Eu não sei dizer para você com certeza que o futuro pode ser melhor, o que eu posso dizer é que você deveria tentar, pois, não dá para viver eternamente preso ao passado (sem ir para frente nem para trás), principalmente se esse passado está realmente no passado (aqui falo de relacionamentos, empregos, pessoas, bens materiais).

Caso não esteja no 100% passado, é possível ser consertado ou não? Seja honesto.
- Aqui analise as evidências reais tanto para o SIM quanto pelo NÃO.
Caso seja possível, vou deixar aqui algumas dicas de como sair dessa situação.
- Faça uma lista de pós e contras.
- Elabore sobre o tema, converse com várias pessoas IMPORTANTES NA SUA VIDA ou na terapia e tente entender o que sente.
- Se não conseguir conversar, escreva.
- Seja corajoso.
- Resolva (se for uma pessoa, procure ela e converse, você pode se surpreender) / (se for um bem material que perdeu, tente planjear algo novo) / (se foi um emprego, pense porque era tão bom que nenhum outro será igual, e tente dar a oportunidade para outro).

A falta de movimento perpetua essa ideia sem resolvê-la, e basta um movimento corojoso para te surpreender tanto encerrando esse passado como consertando ele.

Me conta, você já teve a sensação que o passado é insuperável?