30/05/2022
Eu trabalho em uma abordagem chamada Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), você sabe o que é?
É uma orientação teórica de psicoterapia, um método científico e baseado em evidências para abordagem e tratamento clínico.
A TCC é estruturada, voltada para o presente e orientada por metas e objetivos. A principal característica da TCC é que ela tem ferramentas que visam em última análise desenvolver a autonomia do cliente.
O princípio base desta abordagem é o entendimento de que não são os fatos em si que geram sofrimento e fazem a gente se sentir e comportar de uma maneira ou outra, mas sim a interpretação que fazemos desses acontecimentos. Ou seja, cuidar para que nossos pensamentos e a forma como interpretamos o mundo sejam saudáveis é um passo importantíssimo para viver uma vida feliz e signif**ativa.
Além disso, a TCC entende que o que nós fazemos, como nos comportamos, vai retroagir na nossa maneira de pensar. De forma que o que o psicólogo visa desvendar e reorganizar junto com o cliente é justamente a relação entre o comportamento, as emoções, os pensamentos e o ambiente.
Vamos buscar entender como a forma com que o paciente interpreta as situações que vive mantém certos comportamentos, onde e como ele aprendeu a funcionar desta maneira e qual então seriam formas mais funcionais e desejadas de pensar e agir para atender os objetivos do paciente na terapia, de maneira que ele viva uma vida cada vez mais feliz e alinhada com seus valores.
Gostaria de começar essa jornada?
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