08/12/2025
Você já reparou como a comida tem o poder de reunir pessoas, não importa o país?
No Natal, o que vai à mesa muda completamente de um lugar pro outro, mas o significado é sempre o mesmo: celebrar, compartilhar e criar memórias.
Esses costumes mostram algo importante: comer é muito mais do que ingerir nutrientes.
A comida carrega história, afeto e pertencimento. É uma forma de nutrir o corpo e também o emocional, de manter tradições vivas e fortalecer vínculos.
E dito isso, é importante lembrar: nas festas de fim de ano, o equilíbrio também envolve o prazer e a conexão com quem você ama.
Aproveitar uma boa refeição, com consciência, mas sem culpa, também faz parte de uma relação saudável com a comida.
Porque nutrição não é só sobre calorias - é sobre cultura, prazer e vínculo.
E me conta: qual prato não pode faltar nas suas celebrações de fim de ano?
