Le Plume Dermatologia

22/01/2021

Você sabia que a Le Plume oferece um programa de tratamentos desenvolvido especialmente para gestantes? No Ciclo Matterna, a mamãe combina acompanhamento nutricional a ciclos de drenagem linfática corporal, facial e hidratação completa para aumentar a elasticidade da pele e reduzir riscos de estrias. Venha conhecer. Você e seu corpo merecem esse cuidado e atenção.

19/01/2021

2020 foi um ano dificil, que mexeu com a saúde e o bolso de milhões de pessoas pelo mundo.
Então, que tal se conectar com seus desejos e anseios para 2021?

Quem nunca desejou para um novo ano perder peso, melhorar a qualidade de vida e ter mais saúde?

Podemos apostar que ao menos um desses está entre seus pedidos para 2021! E aí? Vamos transformar desejos em realidade?

A nutrição pode te ajudar em vários quesitos e garantir a você mais saúde e bem-estar. Estamos aqui para isso!
E por que não fazer bem à saúde do seu bolso também? As consultas com a nossa nutricionista ainda não estão conveniadas, porém fazemos nota fiscal para reembolso dos planos do Bradesco Saúde e Mediservice. Super simples!

Venha se cuidar, venha para Le Plume. Agende seu horário.

15/01/2021

04/01/2021

01/01/2021

💚💚💚💚💚💚

31/12/2020

Feliz Nova Vida! #2021

23/12/2020

❤️💚💙💜🧡💛

21/12/2020

🌞Cuidados com a pele nunca são demais e no verão eles devem ser ainda mais reforçados.

O câncer da pele responde por 33% de todos os diagnósticos desta doença no Brasil, sendo que o Instituto Nacional do Câncer (INCA) registra, a cada ano, cerca de 185 mil novos casos.

Então, proteja-se: use filtro solar com fator de proteção de acordo com seu tipo de pele, não se exponha por longos períodos ao sol entre 10h e 16h e, principalmente, dissemine essas atitudes entre todos que você ama. O cuidado é nossa maior prova de amor.

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21/12/2020

Sabe o que tá faltando para dar aquela animada no seu Natal e Reveillon? 😱😱😱 Que tal uma drenagem linfática facial, um peeling de cristal, uma hidratação fotônica? Deixe sua pele ainda mais linda, rejuvenescida, com mais brilho e maciez 🧡e fique pronta para os flashes. 🤩🤩🤩

É uma ótima forma de dar aquele tapa na auto-estima, seja pessoalmente, nos comentários ou nos directs. 😉😏🤩

18/12/2020

Agora que sabemos que existem alimentos percursores de triptofano, e já estamos incluindo na nossa alimentação (lembra nosso post sobre isso? ;) ), o que podemos fazer para evitarmos o comer moldados por momentos de ansiedade ❓❓❓❓

🧡 O primeiro ponto que podemos observar é nossa fome e saciedade, conceitos antigos que vem ganhando maior destaque nos dias atuais. Nascemos com o nosso instinto de fome e de saciedade funcionando perfeitamente, entretanto essa percepção acaba sendo suprimida em decorrência da rotina atribulada e do funcionamento em modo automático.

⚠️Resgatar o instinto de fome e de saciedade é essencial no processo de mudança do comportamento alimentar na pandemia. Esteja atento para atendê-los quando perceber a fome ou quando sentir que já está saciado, assim você terá mais autonomia na sua alimentação e com isso poderá identificar quando atender à fome, não só física, mas também emocional.

Vamos seguir os pontos abaixo:
✅ Antes da refeição: observe como se sente antes de iniciar a refeição, quais os sentimentos estão presentes. Estabeleça qual o grau de fome (em uma nota de 0 a 5). Procure se alimentar quando sua fome estiver entre 3 e 4.
✅ Durante a refeição: coma devagar, mastigando bem os alimentos, sentindo o sabor, o aroma, a textura, os sons produzidos pela mastigação. Sinta o alimento descendo em sua garganta, observe se o alimento remete à alguma memória.
✅ Após a refeição: estabeleça qual o seu grau de saciedade (em uma nota de 0 a 5). Perceba se ficou satisfeito com a refeição realizada.
Essas técnicas devem ser empregadas no nosso dia-a-dia, até tonarem-se rotina.

Tente! Isso pode facilitar e trazer uma paz a você junto a sua alimentação no seu dia-a-dia, ainda mais em tempos de pandemia. 🥰🥰🥰

By nossa nutri Camila Meirelles