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Clínica Tercal, Rua Triunfo, 1349 sala 308, Ribeirão Prêto (2025)

16/10/2025

No início deste mês, tive a oportunidade de participar do curso Neurociência da Dor Crônica, ministrado pelo Prof. Dr. Leonardo Ávila (). Um curso de alto nível, com conteúdo atualizado e baseado nas evidências mais recentes sobre os mecanismos da dor persistente.

Foram dias intensos de aprendizado, que certamente irão impactar positivamente minha prática clínica e a forma como compreendo e conduzo o tratamento dos meus pacientes. Entender a dor além da estrutura é essencial para oferecer um cuidado mais humanizado, eficiente e resolutivo.

Agradeço imensamente ao Dr. Leonardo pela didática inspiradora e à equipe da pela organização impecável. Seguimos em constante evolução por uma fisioterapia que transforma vidas com ciência e sensibilidade.

14/10/2025

Sentir dificuldade para se movimentar, rigidez ao acordar ou dor constante na região das costas não deve ser tratado como “normal” com o passar do tempo.

Esses sinais indicam que algo na estrutura da sua coluna pode estar sobrecarregado ou desalinhado, e o corpo, de forma sábia, envia alertas para que você tome providências antes que o quadro evolua.

Além disso, sintomas como formigamento, dormência ou fraqueza em braços ou pernas indicam que algum nervo pode estar sendo comprimido. Quando isso acontece, é sinal de que o problema já ultrapassou o nível muscular e precisa de uma intervenção mais específica. O repouso por si só, nesses casos, não resolve apenas adia o cuidado que realmente pode fazer diferença.

Se você se identificou com um ou mais desses sinais, é hora de buscar orientação profissional.

O fisioterapeuta é o especialista indicado para avaliar o seu caso, identificar a origem da dor e propor um plano de tratamento seguro e resolutivo.

Cuide bem da sua coluna hoje, para não comprometer sua qualidade de vida amanhã.

13/10/2025

Hoje é dia de celebrar todos os profissionais que usam o toque, o conhecimento e a escuta para devolver às pessoas algo que não tem preço: a liberdade de se movimentar sem dor.

Como fisioterapeuta, é um privilégio poder acompanhar histórias de superação, cuidado e recomeço.

A cada sessão, a gente não trata só o corpo mas também a autonomia, a autoestima e o bem-estar de quem confia na gente.

Parabéns a todos os colegas de profissão! Que a gente siga transformando vidas com respeito, responsabilidade e dedicação. 💚

09/10/2025

Gostaria de registrar meu sincero agradecimento ao professor pela oportunidade de estar ao seu lado em mais um curso de TMA Lombar, dessa vez na cidade de Catanduva-SP. Participar da monitoria ao lado de um profissional tão experiente e generoso no compartilhamento de conhecimento é, sem dúvida, uma experiência enriquecedora que levo comigo com gratidão.

Também deixo meu agradecimento especial ao amigo Carlinhos pela parceria durante a monitoria a troca constante e o espírito de colaboração fizeram toda a diferença nos bastidores. À comissão organizadora do curso, meu reconhecimento pela estrutura impecável e acolhimento em cada detalhe.

Por fim, aos alunos que confiaram no processo e mergulharam de cabeça nessa nova jornada: desejo sucesso, aprendizado contínuo e evolução constante. Que esse seja apenas o começo de um caminho promissor na atuação com a terapia manual aplicada à coluna lombar. Sigamos juntos por uma fisioterapia cada vez mais resolutiva e transformadora.

07/10/2025

Quando falamos em hidratação, normalmente pensamos na pele, nos rins ou no bom funcionamento do corpo em geral.

Mas você sabia que sua coluna também depende de água para funcionar bem? Os discos intervertebrais, responsáveis por absorver impactos entre as vértebras, são compostos em grande parte por água.

Quando o corpo está desidratado, esses discos perdem elasticidade e podem sofrer desgaste com mais facilidade.

Além disso, a boa hidratação favorece a nutrição dos tecidos ao redor da coluna como músculos, ligamentos e articulações contribuindo para uma melhor mobilidade e menor risco de inflamações.

Quando esses tecidos não recebem nutrientes suficientes, o corpo começa a dar sinais, como rigidez, dor ao se movimentar ou sensação de travamento.

Manter-se bem hidratado ao longo do dia é uma atitude simples, mas que traz benefícios profundos para a saúde da sua coluna.

Um copo d’água pode ser o primeiro passo para prevenir dores e manter a estrutura da coluna funcionando como deve. Cuide-se com gestos pequenos, mas consistentes seu corpo inteiro agradece.

02/10/2025

A ideia de que toda hérnia de disco precisa de cirurgia é um mito.

Na verdade, 97% dos casos podem ser resolvidos com tratamento conservador, sem bisturi, desde que com a abordagem certa e feita por um especialista em coluna.

Mesmo quem já operou pode ver a hérnia voltar se os hábitos do dia a dia não forem ajustados. É por isso que o acompanhamento fisioterapêutico personalizado é tão importante. Ele trata a dor, sim, mas vai além: reeduca o corpo e fortalece a base da sua coluna.

Se você está enfrentando esse dilema ou conhece alguém nessa situação, saiba que cirurgia não é o único caminho.

Com a orientação certa, é possível aliviar a dor e prevenir novas crises com mais segurança e qualidade de vida.

30/09/2025

Muita gente acredita que, ao sentir dor na coluna ou no nervo ciático, a melhor solução é deitar e ficar em repouso absoluto. Mas a ciência já mostrou que, na maioria dos casos, essa não é a melhor escolha. Ficar muito tempo parado pode aumentar a rigidez muscular, desacelerar o metabolismo e até intensificar a dor.

O repouso só é indicado em situações muito específicas — quando a dor é incapacitante a ponto de impedir qualquer movimento ou existe risco neurológico envolvido. Mesmo nesses casos, o ideal é que o repouso seja por um período curto e seguido de reintrodução progressiva ao movimento, sempre com orientação especializada.

O corpo foi feito para se movimentar. E com a estratégia certa, mesmo quem está com dor pode (e deve) se manter ativo dentro dos seus limites.

Se a dor tem te impedido de fazer o básico, o ideal é buscar uma avaliação fisioterapêutica para entender qual movimento é seguro e necessário para sua recuperação.

25/09/2025

Quando a dor no nervo ciático começa a interferir no sono ou nos movimentos simples do dia a dia, como caminhar ou calçar um sapato, é sinal de que a compressão do nervo está mais séria.

Esses episódios não devem ser ignorados são sinais de que o corpo está sofrendo e precisa de atenção.

O que muitas pessoas fazem é automedicar ou passar pomada, aliviando os sintomas por algumas horas. Mas, sem tratar a causa da dor, o problema só se intensifica.

O nervo continua sendo pressionado, e as estruturas ao redor se adaptam de forma compensatória, gerando novos desequilíbrios.

Se a dor no ciático tem interferido na sua rotina ou no seu sono, é hora de olhar com mais cuidado para sua coluna.

Uma avaliação fisioterapêutica especializada pode identificar o que está por trás desse desconforto e te ajudar a resolver de forma segura e duradoura.

23/09/2025

Você sente dificuldade para se abaixar ou levantar da cama? Evita exercícios por medo de piorar a dor? Percebe que seu humor mudou por causa do incômodo constante? Esses são sinais que não podem ser ignorados.

Formigamento nas pernas, dor irradiada e fraqueza muscular indicam que os nervos podem estar sendo comprimidos. Isso exige atenção imediata quanto mais cedo o tratamento começar, maiores são as chances de evitar complicações.

Se você respondeu “sim” para qualquer um desses sintomas, sua coluna pode estar pedindo ajuda.

18/09/2025

Cuidar da saúde em casal pode ser mais leve, divertido e eficaz. Que tal assumir juntos o compromisso de beber mais água todos os dias, caminhar ao ar livre e planejar refeições mais nutritivas?

São metas simples que geram grande impacto no corpo e no relacionamento.

Exercícios de fortalecimento do core são essenciais para proteger a coluna, melhorar a postura e dar mais disposição. Se feitos a dois, se transformam em momentos de conexão, parceria e incentivo mútuo. Mais que uma rotina saudável, é uma forma de fortalecer o vínculo.

E não se esqueçam do descanso. Criar juntos uma rotina de sono e momentos de bem-estar contribui para o equilíbrio emocional e físico.

Encaminhe esse post para o seu parceiro(a) e comecem hoje a construir uma vida mais leve, saudável e alinhada

16/09/2025

Aquela dor nas costas que irradia para as pernas, vem acompanhada de formigamento ou fraqueza muscular, pode ser um sinal de alerta.

Embora não seja possível confirmar um diagnóstico em casa, alguns sintomas são fortes indicativos de que algo mais sério está acontecendo.

Se sua dor piora ao permanecer muito tempo sentado ou ao fazer movimentos específicos, é um sinal de que sua coluna está pedindo atenção. Mas é importante lembrar: a autoavaliação tem limites.

O ideal é passar por uma análise clínica com um especialista em coluna.

A boa notícia é que, com o diagnóstico certo, o tratamento adequado pode evitar o agravamento da hérnia e te devolver qualidade de vida.

Se você reconheceu esses sinais no seu dia a dia, fale comigo. Estou aqui para ajudar.

09/09/2025

É comum pensar que o convênio resolve tudo, mas quando o assunto é reabilitação da coluna, isso pode custar mais caro do que parece.

Muitos planos ainda oferecem protocolos ultrapassados, como “choquinhos” e gelo, que aliviam o sintoma, mas não tratam a causa da dor.

Além disso, o tempo de atendimento é curto, impessoal e com pouca estrutura para aplicar técnicas modernas como a mesa de flexo-distração, por exemplo. Já no atendimento particular, o foco é entender seu caso em profundidade e aplicar o que realmente vai fazer diferença.

Cada coluna é única, e o tratamento também precisa ser. Aqui, você tem um plano pensado para você, com tempo, recursos e atenção de verdade.

Entre em contato para saber como funciona e por que tantos pacientes optam pela fisioterapia particular especializada.

Clínica Tercal

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